很多人認為做完運動，立即食嘢罪大惡極。 但原來運動後消耗了肝醣及肌肉中的醣質， 如不適量補充糖份，當身體的醣份太低時，除了攰， 更會變得很想吃東西，分分鐘減肥變增肥。http://www.weekendhk.com/dining/%E9%A3%9F%E6%98%AF%E9%A3%9F%E9%9D%9E-%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C-%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C-%E6%B8%9B%E8%82%A5/27/

每個女仔都想瘦， 為左瘦，妳又付出多少... https://www.facebook.com/appleekinbaby/posts/10155106679191699

喜歡食野又唔想肥,跑步又覺悶,又藉口多多, 25分鐘HIIT運動，消脂不消肌，又可令線條更漂亮! https://topick.hket.com/article/1904611/?r=mcsdfb

🔺11月份 時間表 Schedule 🔺 每個月我地都會係FB IG更新時間表 記得Follow Dancefloor 個Page 快人一步睇到最新時間表同資訊🙊 ☎3488 1309 Fitness健身🔺Yoga瑜珈🔺Boxing拳擊🔺大埔

df 首次舉辦兩場🏃Run and circuit 戶外訓練🏃🏻‍♀️精華片段有得睇啦 來緊🍁秋之跑🍁定左日期， 會係📆10/11(星期五）和📆20/11 (星期一） 晚上再次舉行，費用全免 快d 報名參加同我地一齊跑，一齊燃燒脂肪啦 ☎3488 1309 Fitness健身🔺Yoga瑜珈🔺Boxing拳擊🔺大埔

首先你要運動先 http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20171021/57356321

15-10-2017 星期日 🌪因8號颱風關係, 原定於今天早上十點半至下午兩點的所有課堂將會取消！ 🌪如今天於下午一點前改掛較低訊號 (3號風球)或取消訊號，本中心將會於2小時後重開，下午課堂將會正常。 🚧請留在室內!! 2017-10-15 Sunday 🌪Typhoon No. 8 Signal is issued, Centre will NOT OPEN. 10:30am to 2:00pm classes will be cancelled. 🌪If Typhoon Signal warning is lowered to Typhoon No.3 or cancelled by 1:00pm, Centre will open for service after 2 hours, and scheduled Group Classes are resumed to Normal. 🚧stay SAFE & DRY.

更新10月時間表，請大家注意 🔺10月份 時間表 Schedule 🔺 每個月我地都會係FB IG更新時間表 記得Follow Dancefloor 個Page 快人一步睇到最新時間表同資訊🙊 ☎3488 1309 Fitness健身🔺Yoga瑜珈🔺Boxing拳擊🔺大埔

相對其他運動，泰拳不會太悶，有更多互動和挑戰性，更多interval training，可鍛練全身肌肉。 跑步可以燃燒脂肪，打拳可以增加肌肉，兩者運動互相配合，就會令身體線條更突出。 ☎34881309 Fitness健身🔺Yoga瑜珈🔺Boxing拳擊🔺大埔

運動是快樂，我們天生是需要運動 One exercise change your day, many exercise can change your life https://topick.hket.com/article/1879697/?r=mcsdfb

2016 VS 2017 都係落堂前先做到 蝦轆依舊 盤骨點用力呀我其實吾多明=_= #yoga #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #flyingyoga #aerialyoga #空中ヨガ #エアリアルヨガ #反重力ヨガ #咪阻住人落堂啦

成個月無做過空中瑜伽lu 真係要train返先得 度度都緊到喊 好耐無同 @kathy.yip 一齊上堂lu @msnakita wait u☺️ #yoga #yogagirl #aerialyoga #flyingyoga #yogawheel #wheelyoga #hkyoga #hkyogagirl

懶，係要還的 成身無一忽係鬆 仲要一路上堂一路咳 加上披頭散髮 自信心直接直插谷底哈哈（誤） #yoga #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #wheelyoga #yogawheel

🔥 熱血 · 恆心 🔥

成身散哂😢我今晚應該好好訓 #yoga #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #aerialyoga #flyingyoga #エアリアルヨガ #空中ヨガ #反重力ヨガ #俾力呀 #腳俾力patpat俾力

一見handle簡直來回地獄又折返人間N回😂 wheel yoga堂著新褲💚💛 原來同我隻錶好襯😂 勉強做到弓式，可以再做好啲 #yoga #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #aerialyoga #flyingyoga #wheelyoga #yogawheel #空中ヨガ #エアリアルヨガ #反重力ヨガ #來回地獄又折返人間 #鏡頭呢 #成頭都星星 #我真係好肚餓

🤗空中瑜伽 體驗自由的奧妙 📍借助吊床可以輕鬆練習難度較高的倒轉式子 📍在地心吸力的牽引下，達到更深層伸展和身心放鬆。 立即預約吊床📝感受全身的自由‼ 春夏預約中📡 ☎ 34881309 Fitness健身🔺Yoga瑜珈🔺Boxing拳擊 荃灣🔹大埔 #aerialyoga #yoga #keepfit #stretch #大埔瑜伽 #空中瑜珈 #瑜珈 #hkig #hkigers #拉根 #瘦身

4 days yoga lessons within 1 week, am I crazy? 😂 雖然幾乎想嘔返個早餐出黎，但空中瑜伽仍然是愛 core無乜力進階版未做到，但深信有一日會可以 係mat做吾到摺埋自己落地，透過wheel係落堂前做到😭 #yoga #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #flyingyoga #aerialyoga #yogawheel #wheelyoga #エアリアルヨガ #空中ヨガ #反重力ヨガ #成頭汗 #我真係好肚餓

我今晚應該好好訓💤 同呢個女人已經由泰拳沙包發展到yogawheel part住做😂 #yoga #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #aerialyoga #flyingyoga #yogawheel #wheelyoga #空中ヨガ #エアリアルヨガ #反重力ヨガ #麻煩當睇吾到個肚腩🤦‍♀️

好耐冇返大埔 #wheelyoga

其實我真係做梗拱橋架 #yoga #yogagirl #yogawheel #hkyoga #hkyogagirl #wheelyoga #bridgepose #firstbridgepose #吾好用哂手啲力 #腳俾力 #肚俾力 #披頭散髮 #癲婆咁gei樣

好耐無上 @miuuim009 堂，好開心，miss you 😊 #保持呼吸 #wheelyoga #yoga #practice #hkig #nikicanflyoga

細雨紛飛的下午☔ 告別了冬季⛄ 讓我們ㄧ起往更遠的目標📝 📍Thai boxing 📍Thai train 📍funky dance 📍k pop 📍瑜珈 📍空中瑜珈 📍瑜珈輪 📍普拉蒂 春夏預約中📡 ☎ 34881309 Fitness健身🔺Yoga瑜珈🔺Boxing拳擊 大埔🔹荃灣🔹元朗 #yoga#Kpop#Aerial#wheel#dance#keepfit#thaiboxing#大埔#hkig

好蝦轆地終於上到去😅 #yoga #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #yogawheel #wheelyoga

好攰😢成身散哂😢 但好好玩🙈 #flyingyoga #aerialyoga #wheelyoga #yogawheel #yogagirl #hkyoga #hkyogagirl #空中ヨガ #エアリアルヨガ #反重力ヨガ #呢堆hammock好sharp #要摺埋啲自己 #core又發吾到力orz #專業激死miss #幾十歲人做乜仲扮cute #可不可以當睇吾到個肚腩呀