SUP, Stand Up Paddling i Hägernäs Strand / Stora Värtan.
Samarbetspartner; Surfspot.se Vi sitter redan för mycket. Forskning visar att stillasittande är mycket dåligt för vår hälsa. Vi sitter på våra kontor, i våra bilar, i våra hem -vill du verkligen sitta när du tränar också?
SUP ger våra muskler en allsidig träning, men ger oss flexibiliteten att ta en paus när vi behöver.

Några skäl till att prova:

Det är super-kul!

Det är en sport som alla kan njuta av. Män, kvinnor, barn och äldre!

Det är en fantastisk aktivitet för hela familjen!

Det finns massor av ställen att göra det på. Hav, sjöar, floder och marinor...

Du kan vara solo, eller gör det till en social aktivitet.

Det är en fantastiskt motion för hela kroppen! Att balansera på brädan kräver en engagerad "core" hela tiden, bara att står där aktiverar magmuskulaturen!
Paddling och samtidig balansering ger dig en otrolig arm-och core träning.
Det är bra för hjärt-kärlsystemet också! Ju snabbare och hårdare du paddlar, desto mer intensiv blir din träning. SUP bygger styrka, uthållighet och balans och är mycket roligare än att tillbringa tid i gymmet!
En bra crossträning för alla andra sporter.

Det känns fantastiskt! Den avslappnande men ändå mäktiga känslan att glida över vattnet måste kännas för att förstås. Stress faller helt enkelt bort, stimulans för kropp och själ.

Det ger bättre utsikt än vad du får från att sitta i en båt! Genom att stå upp på brädan, har du en bra utsiktspunkt för att se vad som händer i vattnet under dig! För att inte tala om vad som händer runt omkring dig!

SUP är en verkligt grön aktivitet. Allt du behöver är en bräda och en paddel - inga motorer, inget buller, ingen påverkan på dina omgivningar.

SUP erbjuder stor variation.
Vill ni umgås? Paddla med dina vänner och familj.
Vill du ha motion? Satsa på ett hård och snabb pass.
Vill du tävla? Stand Up Paddle tävlingar hålls över hela världen.
Vill du ha ett äventyr? Ta dig an någon fors.
Vill du fiska? Det går utmärkt från en SUP-bräda.
Vill du vågsurfa? Med SUP kan du fånga mindre vågor snabbare - vilket möjliggör längre turer.
Vill du variera din träningsrutin? Gör några armhävningar eller prova på yoga eller pilates på brädan! En SUP-bräda kan verkligen ladda din vanliga träning!

Ser avancerat ut, men det är lätt att lära sig. Vem som helst kan lära sig på två minuter. PROVA!