I helgen har några av instruktörerna varit på utbildning och inspiration ✨ Emelié, Mia och Micke plockar med sig bodypump 105, ett riktigt OS-pass 🏋️😉 Jessica dansade Zumba och fick med sig ny grym musik och härlig energi 💃För Emily och Leo stod bodyattack 100 och bodycombat 75 på schemat 🤜 Hur kul som helst ✌️Emily tar också med sig cxworx 30 💪 Vi har en spännande månad framför oss med mycket nytt 🌟

Moa är en av tjejerna du möts av i vår reception och i Salads & Smoothies 🙋Här kommer ett litet fredagstips från henne: "Mitt bästa tips är att sätta upp mål för dig själv och omge dig av människor som tar fram det bästa i dig själv. Att aldrig tro att du inte är bra nog, för allt är möjligt så länge du har viljan". Moa har själv ett mål just nu, följ hennes instagramkonto @moafriick för att se vad det är!

Det finns några platser kvar till årets Vasaloppsspinning den 4 mars! Missa inte härliga timmar på cykeln tillsammans med Emelié Fager 🚲👍 Gör din anmälan i receptionen, ring 0491-16404 eller maila emily@friskvardshuset.net Välkomna!

Passändring ikväll tisdag! På grund av sjukdom ersätts kvällens bodypump med cxworx. OBS starttid 17:30! Välkomna😊

Sportlovstider! Påminner om att Friskvårdskidz har uppehåll denna vecka. Välkomna igen nästa vecka. Önskar er ett skönt sportlov ⛷️☀️

Med anledning av utbildning sker lite småförändringar. Imorgon lördag utgår passen 10:30 & 11:00, spinning virtual går som vanligt kl 12:00. Måndag 19/2 är vi bemannade 08:00-13:00, alla pass går som vanligt Tisdag 20/2 är vi bemannade 16:30-20:00, bodybalance 09:00 och Spinning virtual 12:00 utgår. Mvh Emily, Friskvårdshuset

Stort tack för 90 härliga minuter denna torsdagskväll 🙌 🚲 undra vad vi hittar på nästa gång 🤔😉

Vi tycker att man alltid ska värna om kärleken ❤️men kanske lite extra just denna 14 februari ❣️ Önskar er alla en finfin dag med nära och kära. Glöm inte att ta hand om ditt eget hjärta också, kör ett träningspass 🏋️💪

Bodyattack fyller 100!! Filmen nedan visar begynnelsen av programmet och varför det är så populärt runtom i världen. Vi släpper nr 100 lördag 24 mars! Missa inte det ✌️

Medlemmar! Ni har nu möjligheten att hämta ut ett presentkort som ni sen kan ge till en hjärtevän ❤️ Välkomna❣️

Så här såg det ut i december när vi körde 75 min spinning! Vi hade så kul att vi kör en repris ✌️ torsdag 15 februari 18:00 är det dags och denna gång kör vi 90 härliga minuter! 🚲 Bra träning inför vasaloppsspinningen 4 mars 👍 Vi ses väl!? / Anna & Emily

Lördagspass! Idag gjorde Grit Strength litet gästspel 💪🏋️ hur kul som helst! Saknar du också passet på schemat? Säg till här, på gymmet eller maila mig (Emily). Vid intresse lägger vi in det igen! Fortsatt trevlig helg!