Jag gjorde en djupdykning i mig själv och upptäckte att jag är nog inte är helt sann och konsekvent i vad jag gör och det jag känner. Jag ställde dessa frågor till mig själv: Är jag en “mask” eller en äkta person som andra ser? “Ibland är jag mig själv och ibland inte.” - Tänker, känner och gör jag verkligen allt av “fri vilja” och kärlek utan egen vinning? “Nja, tveksamt.” Är jag allt det där som andra förväntar sig av mig eller som jag tror att andra förväntar sig? “Ja, väldigt mycket.” - Är det bara en distraktion från min egen smärta eller är det ett sätt att fylla på energi? “Båda delarna.” - Är det flykt eller längtan? “Mest längtan.” - Finns det andra “djupa” omedvetna behov som driver ett sådant beteende? “Absolut.” Ja, många frågeställningar dyker upp när jag börjar tänka så på detta. Visar du en sann och äkta bild av dig själv, finns det en djupare omedveten intention som du kan upptäcka? - Ställ dig själv dessa frågor om du vill. Visar den mitt sanna och äkta jag, upplevelsen av: -Kärlek jag visar till andra - eller finns ett djupt behov av distraktion från ensamhet. -Snällheten jag visar till andra - eller finns ett djupare behov av bekräftelse -Hjälpsamheten jag visar andra - eller finns en djupare behov av närhet -Humorn jag visar för andra - eller finns ett djupare behov av att bli sedd -Ansvarstagandet jag har för andra - eller finns ett djupt behov av att bli accepterad -Glädjen jag visar till andra - eller finns ett djupt behov av att gömma det sanna jaget -Rättvisepatos jag känner - eller finns det ett djupare behov av att bli älskad -Perfektionism jag känner - eller finns det en djupare rädsla jag behöver ta hand om -Anpassning jag visar till andra - eller finns det en djup önskan om att få kärlek Du kan även ställa just denna fråga till andra känslor T.ex: Visar den mitt sanna och äkta jag, upplevelsen av: Vrede - eller finns ett djupare behov av..? Frustration..? Avund..? Svartsjuka..? Irritation..? Oro..? Rädsla..? O.S.V. Det är intressant vad man kan upptäcka när man släpper egot för en stund och blickar bortom alla invanda tankar och beteenden.

Inför ett fysiskt hot drar vi igång en biologisk stressrespons i kroppen i form av kamp eller flykt, det känner de flesta till. Vi kan få samma respons om vårt mentala och emotionella ställs inför svåra utmaningar eller hot. En reaktiv känslorespons kan uppstå om någon utmanar egot , om någon kommer innanför den personliga komfortzonen, när någon kliver över gränser mentalt eller emotionellt. Vi har alla, beroende på inlärning olika toleransnivå och känslighet. Om vi under uppväxten utsatts och blivit präglade av för svåra utmaningar såsom kränkningar, separationer, svek, våld och annat har vår känslighet en låg toleransnivå och vi agerar ut med aggressivt beteende. Detta är en reaktiv respons. Många som har denna respons och upplever den “titt som tätt” är ofta medvetna om den och att den påverkar nära relationer negativt. Men det behöver inte vara så. Det går med lite hjälp att ändra sin känslorespons och sitt beteende relativt enkelt. Hör av dig om du vill veta mer på: john@jagkraft.se - www.jagkraft.se

Villovägen eller rätta vägen. - Det finns en kärnfråga många ställer till sig själva, som borde bannlysas. Frågeställningen finns i oss bara för att någon har kommunicerat en idé till oss när vi växte upp. Ett koncept förmedlat och sprunget ur rädsla och okunskap. Frågan jag tänker på kan inte besvaras objektivt eller matematiskt. Den är djupt fundamental för individens välmående och den kan endast besvaras från individens subjektiva världsåskådning. Frågan lyder: ÄR JAG VÄRDIG? Beroende på vilket svar man hittar inom sig - kommer man att må bättre eller sämre. Det finns bara två svar till den frågan: JA, jag är värdig eller NEJ jag är inte värdig. Objektivt sett finns inte svaret NEJ, vi är alla värdefulla. Är svaret alltid NEJ kommer det att färga alla beslut man tar och hindra ett självförverkligande. Hur handskas man med detta utbredda problem? Jag möter detta varje dag på min praktik. Nu är jag också redo att arbeta på ett bredare plan t.ex. i grupp. Genom att dela erfarenheter och samtala i grupp - använda övningar och fördjupa förståelsen för bakomliggande orsaken - kan vi växa tillsamman och stärka varann. Har du intresse av detta och tycker att idén är bra kan du maila mig - john@jagkraft.se - Sköt om er där ute / John - www.jagkraft.se

Jagkraft AB