Description
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comFascija je elastično kolagensko tridimenzionalno tkivo, ki obdaja vsako celico v človeškem telesu. Nekoč je v medicini veljalo, da je fascija mesto kjer se v tkivo lažje zareže in ji velike pozornosti niso posvečali. Da je njena funkcija veliko bolj pomembna nam danes pove dejstvo, da ob spočetju novega življenja nastanejo najprej zametki fascije, od koder se nato razvijejo vsi ostali sistemi, ki so potrebni za življenje. Zaradi funkcije zagotavljanja drsnosti med posameznimi deli telesa mora biti prožna in viskozna. Stres, pretirana vadba, poškodbe, telesna neaktivnost ali pretežno enostranski gibi, lahko privedejo do sprememb v fascijalnem tkivu, kar vodi do lokalnih zgostitev. Povečana otrdelost fascije s časoma privede do kompenzacij gibanja in ne koordinianega delovanja v mišicah. Vabljen si na fascijalno sproščanje v gibanju, vsak četrtek ob 19:30, ker ti bo telo za to hvaležno!
September je v teku, telovadnice ali fitnesi se polnijo, trenerji rasejo kot gobe po dežju. Na kaj moramo paziti pri izbiri pravega trenerja ali vodene vadbe in kaj pri svojemu trenerju ali vodeni vadbi pred izbiro najprej preveri? 1. Izobrazba. "Trener", mora biti izobražen v smeri fitnesa, (fakulteta za šport, kineziologija, inštruktor fitnesa ali inštruktor vodene fitnes vadbe). To trener izkaže z diplomo na vidnem mestu. Neusposobljen trener ni izpolnil osnovnih pogojev za delo in ogroža tvoje zdravje. 2. Strokovnost, dobro ime, reference, izkušnje. Preveri trenerjevo strokovnost, mnenje zadovoljnih in nezadovoljnjih strank, preveri reference in leta delovnh izkušenj. 3. Ko se o tem prepričaš razmisli o ceni, ambijentu kjer se vadba izvaja in o energiji trenerja-skupine . Z vsem spoštovanjem do vseh, ki vlagajo v svoje znanje v dobrobit svojih vadečih. Ostali naj raje opravljajo poklic, za katerega so "bili izšolani".
http://www.kroufe.com/sl/dogodek/fuzbaljada-kroufe
Quiz
