Åpningstider og Gruppetimer i PÅSKEN 🐥 🐣GOD PÅSKE🐣

22. Mars blir det styrke MIX kl 19.05. Dette er styrketrening for hele kroppen og passer for alle! Tempoet og lydnivået er skrudd ned og teknikk er i fokus. Vi bruker stang, kettlebell og basisball til de ulike øvelsene. Du bestemmer selv hvor tungt det skal være. Velkommen til en anderledes time 😃

Har du lyst til å lære deg olympiske løft?🏋🏻‍♂️ Vi arrangerer OLY-kurs i Ørsta 7. & 8. april!😄💪🏻 PÅMELDINGSFRIST: 28 mars!☑️ Dette er et nybegynnerkurs, men også et kurs for de som vil lære mer om olympisk vektløfting. Hva går kurset ut på? Vi vil gå gjennom følgende øvelser: Snatch (Rykk), Clean & Jerk (Støt). Målet er at alle skal beherske basisteknikk i olympiske løft. Vi vil også kjøre gjennomgang av viktige mobilitetsøvelser og støtteøvelser rettet mot vektløfting. Instruktørene er Live Kollbotn Frantzen og Stine Mari Hasfjord. Live er utdannet CrossFit-L1 trener og har instruert innen CrossFit i 3 år. Stine Mari Hasfjord har drevet med vektløfting og Crossfit i 6 år, og har blant annet tatt to NM-sølv på seniornivå i vektløfting! Høres dette spennende ut? Meld deg på!😄 Kurset koster 699,- per pers, og varer fra 09:00-12:00 begge dager. (899,- for ikke-Aktiv Medlem) Det er plass til maks 12 deltagere. Bindene påmelding sendes til e-post: live@aktivtrening.no Fyll inn: navn, tlf.nr, e-post, fødselsdato og adresse. Du får tilsendt faktura på e-post. Kurslokale: Aktiv X-Fit Ørsta

Ønsker du MEST mulig fremgang og utbytte av tiden du bruker på trening? Våre dyktige PT'er kan hjelpe deg med både TRENING og KOSTHOLD! (husk at det du spiser har STOR betydning for hvilke resultater du oppnår) Ikke vent med å komme i den formen du ønsker deg! Ta kontakt i dag. Gå inn på http://www.aktivtrening.no/index.php/welcome/senter_page/25/178/140

SH'BAM med Wibekke 😃 denne timen går hver onsdag kl 1905 👯‍♂️👯‍♀️(det er herrer med på denne timen også 😉) #aktivtreningulsteinvik

NY TIME på Aktiv X-Fit Ulstein!🏋🏻‍♂️😄 Fra 22. februar kjører vi i gang OLY timer (olympiske løft), med Stine Mari Hasfjord som instruktør!👏🏻 ALLE er velkomne på time frem til første OLY kurs, som blir holdt 17. og 18. mars. Frem til første OLY kurs, vil OLY timene ha fokus på teknikk innen ulike pressøvelser, knebøyvarianter og markløft. Senere vil det være et krav å ha gjennomført OLY-kurset for å delta på timen. Dette er for å sikre at alle deltagere har vært igjennom grunnleggende teknikk innen olympiske løft. Etter kurset kjører vi på med Snatch, Clean and Jerk👍🏻😄 Timen er satt til torsdager kl 17, og går helt fint ann å kjøre før en eventuell WOD kl 18 med Rebecca😜💪🏻

Sh’bam og Basisball Centercore har byttet tidspunkt denne uken. Sh’bam tirsdag kl.18 Centercore onsdag kl.19.05

BASISBALL ATHLETIC KICK OFF 😃 Onsdag kl 18:10 og lørdag kl 11:00 sparker vi igang med ATHLETIC kick off 😁 Dette er en høyintensiv intervall time hvor det kombineres med basisball, hoppetau, kjegler og jumpBox. En "allround" time inspirert av atletiske bevegelsesmønster fra idretten.

Lyst på litt morgenspinning? Da har du mulighet imorgen tidlig kl 07:00 😃 🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲

Idag blir det spinning med Marita kl 18:00 😃 vel møtt 😁

Obs!! På grunn av flere avlyste timer i dag setter vi opp en ekstra time med Beathe Køso i dag kl 18:10. JIPPI! Beathe kjører Sirkel/Styrke, dette er en time som passer for alle! Velkommen til en meget effektiv time💪😀