Laurdag Klar for ein ny dose endorfiner? Bli med Nina på sykkel i dag kl 15:30. Velkommen!

TORSDAG kl 18:00 Yoga for Stive Menn På godt norsk: BØY og TØY Som navnet tilseier ein Yogatime kun for menn. Du treng ikkje å vera stiv i kroppen for å delta, men dette er ein time dar da e meir enn greit å væra stiv som ein stokk. Du treng ikkje noko kunnskap om YOGA, berre ein stiv kropp og ledig treningstøy. På denne timen er det fokus på statisk og dynamisk uttøyning, kjernemuskulatur, balanse og stabiliserande trening. Du vil garantert verta smidigare. VELKOMMEN😁

Vinterferie Besøkjer du Kvam i helgar og feriar? Då er kanskje gjestemedlemskap noko for deg?

DU er kjelda til å ha det bra....😊 Bli med Eve på BODYBALANCE i kveld kl 19:40 Velkommen😁😁😁

Yay!!!!! TORSDAG = GRIT= RESULTAT! Har du prøvd vår nye HIIIT time? Ikkje? Denne må du ikkje gå glipp av!! Bli med Marianne kl 19. Velkommen! 😁😁😁

Gode tips fra bransje kollegaer på Paradis😄

Fitness rommet kl 17 - 19 Har du spørsmål om trening eller du vil hente medlemskortet ditt? Alf-Erik hjelper deg gjerne 😁 Velkommen😁

Onsdag, skal du på gruppetrening i kveld? Kondisjon eller styrketrening? Eller kanskje begge deler? I kveld kan du velje mellom BODYPUMP, STYRKESIRKEL, BODYVIVE og SYKKEL. Velkommen😁😁😁

TIRSDAG I kveld kan du trene både MageRygg og StepStyrke intervall med Evy. Eller kanskje du vil ha ei kondisjonsøkt på sykkel intervall med Nina. Velkommen😁 PS. Neste veke, tirsdag 13 vert det GRIT med Marianne kl 19:00 Mage rygg og Stepstyrke utgår den veka, 13 februar.

Fitness rommet kl 17 - 19 Andrea på plass og hjelper deg gjerne om du har spørsmål om trening eller vil hente medlemskortet ditt. VELKOMMEN! 😁

Enkel YOGA eller på godt norsk; "tøy og bøy" Instruktør: Eve Nelson Aksnes Dette er timen for deg som kanskje aldri har vore borti YOGA før, eller for deg som treng litt ekstra tøy og bøy. Me gjer enkle, flytande bevegelsar til musikk og i samspel med pusten. Du vert smidigare/mjukare, sterkare og får betre balanse. Du treng ikkje ha noko YOGA erfaring frå før, denne timen høver for alle, uansett alder og form. VELKOMMEN! Gratis for medlemmer Oppstart tirsdag 13 februar kl 10.30 Ved spørsmål kan du ringe Eve på tlf 957 31 344 (kvardagar 11 - 17)

Har du spørsmål om trening? 🏋️‍♀️ Kl 17 - 19 er Iver på plass i fitnessrommet. Han hjelper deg gjerne om du har spørsmål eller du vil hente medlemskortet ditt. Velkommen😁