En kort omgang..... Jeg har i går valgt ikke at forsætte som instruktør i Fitness World af personlige årsager. Jeg vil af hele mit hjerte takke hver og en af jer. I har virkelig gjort min træning til en fest og vil savner hvert minut 😍 Vi ses stadig i centeret, da jeg stadig vil træne som altid. Det er trods alt, stadig Kalundborgs bedste center. Tusind tak for jer 😍 Kærlig hilsen Pia Marcher

ATTENTION danseglade skønne damer 💖 Jeg har valgt ikke at følge med som instruktør i fitness World. Den eneste årsag er, at jeg aldrig har været den største fan af koncepter, og da fitness World jo er en kæde så har de et ønske om at man præcist ved hvad man får på timerne når man træner og går på hold i Fw. Det har jeg fuld forståelse og respekt for, men ønsker ikke at gå på kompromis i forhold til det jeg brænder for og selv synes er virkelig sjovt at lave og undervise i. mandag den 2. Oktober bliver min sidste undervisningstime i Fw. Jeg håber at se så mange af jer som muligt til et BRAG af en dansefest. 💖😁 Jeg tager KAGE med og håber i har lyst efter timen til at nyde et lille stykke med mig. Vi vil stadigvæk mødes i Fw, da jeg vil fortsætte som medlem og deltage på hold med jer som alle andre 😁💖 også på Dansehold når de kommer. Tak for nogle fantastiske år. I har gjort mine mandage til noget helt særligt. Jeg vil savne jer utroligt meget, og det har ikke været den nemmeste beslutning og den har også kostet et par tårer 😀 💕 men jeg ved også beslutningen er den rigtige for mig 😍 Kærlige Dansehilsner Mie

Kære medlem og interesserede 😀 Som du måske allerede ved så er vi blevet til Fitness World. Det har været en spændende proces, og der kommer til at ske en masse forbedringer, som jeg glæder mig til at præsentere for dig løbende. 😀🍀✔️ Jeg har været med i Fitness Fokus Kalundborg siden vi åbnede i 2015 og har et stort hjerte for - og tilknytning til centeret. Derfor vil jeg gøre mit til, at vi bibeholder den gode atmosfære og fællesskabsfølelse, som du som medlem har været med til at skabe. 👌✊🎆 Jeg håber, du er klar til at tage sundhed og træning til næste niveau sammen med os. Du er velkomne til at sprede budskabet, og selvfølgelig smide os et ”like” på vores nye Facebookside, hvor vi også trækker lod om 5 heldige "liker", hvis vi når 500 likes inden kl 23:59 - se link i kommentarfelt 👇👀🎁 Det vil glæde mig og mit team at byde dig velkommen i Fitness World Kalundborg - både nye som eksisterende medlemmer Hav en god aften 😍🙋‍♂️🙋‍♀️💪 /Olena

Holdene kører stadig og vi glæder os til at svede med dig :D 16:30 - 17:15 Bodypump 17:20 - 18:00 TRX Puls 17:45 - 18:15 Cycling Soft 18:00 - 19:00 Dance Mix 18:15 - 19:00 Cycling Base Husk at tilmelde dig :D

kære dansere. :-) Som nogen af jer har hørt eller læst om er fitness fokus blevet opkøbt af fitness world. Indtil der kommer anden udmelding kører holdplanen som den plejer, og så må vi se hvad vores dansehold kommer til at hedde på længere sigt :-D Vi ses i aften præcist som vi plejer kl. 18. Kh. Mie

Kære alle dejlige medlemmer i Fitness Fokus Kalundborg 🙂 Vores skønne center er netop blevet solgt til Fitnessworld som har overtaget centeret fra dags dato. Vi håber I vil tage godt imod dem. Vigtigst af alt så vil vi sige tak for den fantastiske stemning og atmosfære som I alle har været med til at skabe! Vi smider noget mere info op senere når vi selv har fået mere at vide 🙂

🍪 Chia bites med chokolade og kokos 🍪 BOOOM - og du har sunde snacks 💥😋 22 stk. 1 dl chiafrø 1 dl vand ²⁄₃ dl peanutbutter 2 spsk. kakaopulver 1 dl grove havregryn 1 tsk. kokosolie ½ dl affedtet kokosmel 1 tsk. vaniljepulver 1 tsk. zero Evt. lidt vand eller mælk - Sæt chiafrø i blød i 2 dl vand i minimum 10 min. - Rør de resterende ingredienser sammen, og tilsæt til sidst de opblødte chiafrø. - Rør det hele sammen med hænderne, og tilsæt evt. lidt vand/mælk, hvis du har svært ved at få blandingen til at hænge sammen. - Rul herefter små kugler af massen. - Opbevares på køl. Velbekomme

Når det alligevel regner udenfor, skal vi så ses til aftenens træninger? 🚵‍♂️🤸‍♀️😍 16:30 - 17:00 Mave/Baller/Lår 17:10 - 18:10 Yolates 18:15 - 19:00 Thai Bo 18:30 - 19:30 Cycling Vi glæder os til at træne med dig God træning til alle 💪

👾 GLEMTE SAGER 👾 Husk at det er SIDSTE CHANCE på fredag (15. september) for at hente glemte sager God dag

🕶 ONSDAGS OPTUR 🕶 Kom og smag de HELT NYE SHAKE UP protein shake fra Bodylab Og lad os vide hvilken, der er din favorit? 😋😍 Bonus info: 👌🏽 330 ml 👌🏽 33 g protein 👌🏽 201-211 kcal pr shake 👌🏽 Laktosefri #smagsprøver #fokuspådig

💥💥💥 NYHED 💥💥💥 Proteindrikke 330 ml 33g PROTEIN!! 😍👌🏽 Laktosefri Ingen tilsat sukker Lavt fedtindhold 1 stk 25kr 2 for 45kr

That lat spread tho😉 #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Great Chest session today💪🏼 #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Try fasted cardio they said.. it will be fun, they said.. ohhhh, okay.. ??!??!?🤣🤣🤣🤣#fitness #fitnessmotivation ##fitnessaddict #instafitness #fitmom #fitnesswomen #cardio #fastedcardio #arctrainer #givememycoffee

Så er dagen i gang🚴🏼‍♀️💨 #takforrøvfuldgeo #spinning #tranning #cycling #cykling

Dagens træning done✔️ #fitnessmotivation#fit#tabata#crossfit#hiit#training#fitmom#stramop#youcandoit#instagood

Super træning med stærke Rikke 🏋🏽‍♀️ #occlusion #abswheel #back #shoulder #attack #workout #friday #beststart #weekendvibes #einsteintime #fromwhereistand #lågsus #gym #fitness #fokus #glademedlemmer #arbejdedenæstenmereendjegtrænede #charmen #eller #bagsidenafmedaljen

Holder skansen.... puhaaa😅 #mornings #arctrainer #fitness #træning #morgentræning #puhaaaa

Super dejlig træning i dag med den bedste træningsmakker @augustdoej #tabata#hiit#training#crossfit#fitmom#fit#instagood#just#love#it#justdoit#nike#strong#motherandson#❤️

RØVFULD 😅🚴🏼‍♀️💨 #geoeraltforhård #spinning #træning #cycling #morgentræning #spin #cycling #indoorcycling

Next time.. more training less talk 💪🏽💥👍🏽✅😅🏋🏽‍♀️ #lesstalk #workout #nexttime #gym #sundayselfie #fokus #kalundborg #occlusion #gains #yesplease #shoulder #rehab #trainingselfie

Palle alene i verden 😂😂💪🏻#fitness #ff #træning #pallealeneiverden #summer #tidligoppe #

Gettin there step by step, Day by day💪🏼😝 #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Feel the pump bra 😝 #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Sådan‼️ #bedsteresultat #svedpåpanden #spinning #hardwork #højpuls #igenogigen #happyhappy #dejligdag #fitnessfokuskalundborg

😏 #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind