Bare lige for at understrege hvor super sej ugens Open profil er, så ligger hun nummer 1 i sin gruppe i Nord Europa lige nu 👏🏻👏🏻🙂 Kom og hep på seje Lisbeth og alle de andre på lørdag kl.10 når de igen skal give den gas 💪🏻

💪🏻Kom og leg med Emil og Anne 💪🏻 🔹Der er CrossFit moms hver mandag og fredag kl.9.30-10.30 🔹Desuden er der babytummel onsdag kl.10.30-11.15 🔹Alt sammen noget du kan bruge dit CrossFit medlemskab til 🙂 alternativt kan du købe 10 turs klippekort som også kan bruges til begge dele. PS. Der plejer at være flere på hold, tror sneen afholdt mange fra at gå ud ❄️☃️

🔹Profilen denne uge til 18.2 er🔹 Lisbeth Jacobsen Barlo hun er 54år og har dyrket CrossFit i ca.5år. 🔹 Lisbeth var også profil sidste år, men vi synes Lisbeths fantastiske udvikling skulle markeres i år! Hun har tabt sig 20 kilo og har fået sin første Pullup, desuden kan hun lave toes to bar -flere i træk og er generelt blevet stærkere 💪🏻👌🏻 🔹 Hvorfor dyrker du CrossFit? Jeg dyrker CrossFit fordi jeg synes det er sjovt. Mine favoritøvelser er alt med en Barbell. Stemningen på holdene med de fremragende instruktører, der har øje for teknikken og har været medvirkende til at jeg er blevet stærkere og bedre teknisk. Jeg træner som regel om morgenen, enten på hold kl.6 eller 8.30 🙂 🔹Hvorfor er du med i Open? Jeg deltager i Open på grund af stemningen i boxen om lørdagen, ja hele ugen snakker vi om det 🙂 lørdag giver vi den gas og når vi har gennemført spiser vi kage og hygger os. Det jeg også godt kan lide er at det er venskabelig konkurrence i boxen og at jeg kan sammenligne mig med hele verden når mit resultat er godkendt. 🔹 Kom og hep på Lisbeth og alle de andre seje atleter på næste lørdag, der er kaffe på kanden og måske et stykke kage 🙂🎊☕️🍪

Vi er fuld gang og der er kaffe på kanden 😊 kom og hep 👏🏻👏🏻🙂

🔹Så er CrossFit Open igang 🔹 Traditionen tro har vi en profil af en af vores medlemmer der deltager i Open 🙂 Første profil i år er Frederik Breinholdt Juhl, han er 17 år og det er første gang han deltager i Open. 🔹Hvorfor dyrker du CrossFit? Jeg startede med at dyrke CrossFit, fordi jeg selv synes jeg havde fået lidt for meget hvalpefedt på sidebenene 🙃 Samtidig ville jeg gerne dyrke noget funktionel træning, der kunne understøtte mig i mit windsurf. Jeg var ikke super tiltrukket af fitness, så min kammerat, hev mig med ned i boxen. Siden da har jeg været super bidt af CrossFit og dyrker det mindst tre gange om ugen 💪🏻🙂 🔹Hvorfor er du med til Open? Jeg er hovedsageligt med i Open, for at udfordre mig selv. Jeg vil gerne teste, hvor meget jeg har opnået på det år jeg har dyrket crossfit og dette er Open en fantastisk mulighed for. Sammen med det, er sammenholdet fantastisk under Open, som jeg oplevede under 18.1. i lørdags Under denne workout, hvor jeg havde det aller hårdest, stod der fem medlemmer af boxen omkring mig og hev mig gennem workouten. Lige præcis denne spirit er kendetegnet ved CrossFit Onshore og det er den fedeste følelse! 👍🏼 🔹Kom ned og hep på Frederik og alle de andre atleter på lørdag, vi laver workouten om lørdagen fra kl.10 og der er kaffe på kanden 🎉🎊🙂

Der blev leget hare & ræv, samt løftet tunge vægte idag på hold 🙂 Kom ned og vær med 👍🏻 vi har det sjovt 😁

Husk det er sidste chance for at spare oprettelsesgebyret idag 💪🏼🙂 Køb dit medlemskab her: www.crossfitonshore.dk

Der er stadig over en uge tilbage af vores tilbud om gratis træning og gratis oprettelse 💪🏼 TILBUDDET GÆLDER BÅDE BØRN OG VOKSNE. Så tag lige alle dem du vil have med ned og træne 😊 Vi glæder os til at tage godt imod dig 👍🏼

Vores dygtige coach Lene Ejlersen afholdte i dag endnu en doubleunder workshop for Onshores medlemmer 🤸‍♀️ Vi kan vidst garantere ømme lægge i morgen 🙈

Hygge efter CrossFit moms træning igår 😊 Der er moms hold hver mandag og fredag kl.9.30-10.30 Ud over det har vi babytummel hver torsdag kl.9.30-10.15 Så inviter din mødregruppe med ned og få en gratis prøvetime 👍🏻

🔹Har du set vi har fået et hold mere på planen hvor du kan bruge dit CrossFit medlemskab? 🔹Ud over CrossFit og alt det andet vi plejer, kan du også være med til babytummel, desuden har vi yoga og TRX, alt sammen noget du kan bruge dit medlemskab til at få glæde af 🙂👍 🔹Babytummel er et hold med fokus på samvær og bevægelse for mor/far og barn. Vi arbejder både med at stimulere barnet til bevægelse og til rolige stunder med massage og bløde tryk. Holdet er begrænset til max 8 og timen varer 45 min. Aldersgruppen er fra 0-12 mdr. Hvis du ikke er medlem, kan du købe titurskort (650 kr) eller drop in (85 kr) Tag dem du gerne vil have med til babytummel, eller CrossFit :-)

💫Rigtig godt nytår 💫 Vi håber du er kommet godt ind i det 🙂 og er super klar til at være en del af træningsfælleskabet hos os. Vi glæder os til at tage godt imod dig 😊