🎈 "3 HOLD PÅ 3 UGER" - CHALLANGE🎈 Tjek den her seje video ud, hvor to skønne instruktører udfordrer hinanden til at deltage på hvert deres hold. Hvis du vil deltage i konkurrencen om at vinde 1 års gratis medlemsskab, så skal du blot tilmelde dig i appen eller på vores hjemmeside. Efterfølgende skal du deltage på 3 forskellige hold i løbet af 3 uger. Hvilke hold skal du på? Og hvem skal med? //TEAM DALGAS OUT

🏃🏻‍♂️ SÅ ER DER NYT TIL DE LØBE-GLADE 🏃🏻‍♂️ Er du vild med at løbe eller har du en drøm om at komme igang? Vi introducerer holdet "Outdoor Running" d. 15. marts. Du vil blive undervist af Ann, som du kan se her på billedet. Ann startede selv med at løbe/gå for 5 år siden. I dag er løb en fast del af hendes hverdag. Vores Outdoor Running er for dig, som gerne vil igang med løb. Træningen vil bestå af 3-4 forskellige elementer. Først en opvarmning, løb/gå intervaller, styrketræning af ben og core og afsluttende en omgang udstrækning. Undervisningen starter og slutter altid ved centeret. Fra centeret vil du sammen med gruppen bevæge dig omkring centeret og ned mod skoven. Holdet vil ALTID foregå udenfor - i al salgs vejr. Vær derfor opmærksom på din påklædning. Ann anbefaler 2-3 lag på overkroppen. Yderst er det en god idé med noget vind- og vandafvisende. Hellere et lag for meget, som man kan tage af end at fryse. Løbesko er også vigtigt, da fodtøjet kan være vigtigt for at undgå skader. Alle kan deltage og Ann glæder sig til at møde jer og gå nogle gode timer med jer! Har du spørgsmål? Så skriv dem her i kommentarfeltet 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ //TEAM DALGAS OUT

Så er det nu! 🏃 På med løbeskoene og deltag i vores nye hold: Outdoor Running, som både byder på interval, styrkeøvelser og løbetræning. Tilmeld dig via Fitness World appen

👬 MANGLER DU EN TRÆNINGSBUDDY? 👬 Så er det nu! Prik din ven, veninde, kæreste eller nabo på skulderen og fortæl, at vi har gratis oprettelse i perioden 8.-19. marts 2018. Har du en veninde som skal med ned og træne booty? Eller trænger din kammerat til at træne sine arme lidt mere? Vi glæder os til at se jer, //TEAM DALGAS OUT

🎈 ALL-IN I MARTS🎈 Månedens produkt er Barebells Milkshakes - du kan vælge frit mellem alle varianterne. Hvilken er din favorit? //TEAM DALGAS OUT

Nu går det snart løs til Outdoor Running, hvor vi blandt andet træner løbeintervaller, udholdenhedstræning og styrkeøvelser 💪🏃 Startskuddet lyder på mandag den 12. marts 🔫🏁 Læs mere og tilmeld dig her: http://fal.cn/46.U

🎉 NY INSTRUKTØR PÅ STEPFIT INTRO ONSDAG 🎉 Kære steppere. StepFit Intro onsdag kl 16.25 med Rikke Daugaard, vil for en stund blive afløst af Sofie Wiwe. Sofie underviser allerede i vores center hver mandag og lørdag - hun glæder sig til at give den gas med jer endnu en gang om ugen. Juhu! Vi regner med at se Rikke tilbage på stepbænken igen fra august. //TEAM DALGAS OUT

Så kan du godt begynde at varme op til Outdoor Running - vores nye hold, som giver dig løbsspecifik træning og gør dig til en bedre løber 🏃💨 Der er opstart torsdag den 15. marts 😊

Så er det blevet forår (i følge kalenderen i hvert fald), og det er tid til nye oplevelser, der giver ny energi 😎 Vi hjælper de nye oplevelser på vej med en challenge: Prøv 3 hold på 3 uger og vær med i konkurrencen om 1 års gratis træning. Spring ud i det og bliv inspireret af vores mange forskellige holdtyper – fra Bike, Body/Mind, Dans, Funktionel træning til Styrke. ... Konkurrencebetingelser: Deltagere skal have trænet 3 hold på 3 uger i perioden 05/03 - 26/03 2018. Præmie: 10 x 1 års medlemskab, vinderne trækkes slut uge 13, og alle vindere får direkte besked. Præmierne er personlige og kan ikke ombyttes til kontanter eller andre varer. Ansatte i Fitness World og medlemmer af disses husstande samt leverandører kan ikke deltage i konkurrencen. Værdi: 10 x 3108kr

⭐️ ER DU KLAR TIL NYE UDFORDRINGER? ⭐️ Deltager du på hold? I marts-måned vil vi gerne udfordre jer. Hvis du deltager på 3 forskellige hold i løbet af 3 uger (perioden 5-26. marts), så deltager du i konkurrencen om 1 års gratis træning. Tag din træningsmakker under armen eller pak blot tasken og tag alene afsted - nye udfordringer venter. Vores instruktører glæder sig til at tage imod DIG. Hvis du er i tvivl om vores holdtyper, så kan du læse mere her: https://www.fitnessworld.com/dk2/holdtraening ER DU KLAR? //TEAM DALGAS OUT

Hip hip hurra! 🎉 I anledningen af vores fødselsdag kan du købe 6 personlig trænings-sessioner og få 2 ekstra gratis! Tilbuddet gælder udvalgte produkter. Læs mere her: http://fal.cn/4qJd

💁🏼‍♀️ NYT STEPFIT MEDIUM HOLD PR. 26/2💁🏼‍♀️ Fra mandag d. 26/2 kan du gå til StepFit Medium hos Phie Høstrup hver mandag kl. 18.30. Vi ligger ud med et "Velkommen til StepFit Medium"-event, hvor timen vil introduceres. Hvis du endnu ikke har prøvet kræfter med StepFit Medium, er dette en glimrende mulighed for at få en god start på springet fra StepFit Intro til StepFit Medium. //TEAM DALGAS OUT