Meilenstein für Christophe Truchet. Ich bin wieder dabei 2017!

Daniela Andrade

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GEDANKE DER WOCHE 11.16 Weils gut passt in die Adventszeit, wenn der Hype losgeht und mir all die Weihnachtsspecials entgegenfunkeln: gucken, weitergehn und frei bleiben. Spätestens im Januar funkelt es nämlich nimmer, sondern liegt nur schwer auf, verstellt die Wohnung oder den Kleiderschrank.

shape your mind yoga in Blick Büez

Heute lohnt sich ein Blick in den Blick: Beilage Büez zum Thema «Stress lass nach!». Wo soll die betriebliche Gesundheitsförderung ansetzen? Was kann sie bewirken? Was ist die Rolle der Chefs? Wo beginnt die Eigenverantwortung der Mitarbeitenden? Dazu geben ich und Suva-Experte Näpflin ein paar Denkanstösse.

Lightmandala

meditieren oder kiffen ... und gucken:

Photos from shape your mind yoga's post

An einem stürmischen Herbsttag wie heute sozusagen durch die rosarote Brille gucken: Das gabs heute mit Mabelita Chiquita und ihrem F.L.Ying Yoga. Fühle mich tatsächlich etwas “umgekrempelt“.

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GEDANKE DER WOCHE 10.16 Warum Konzentration üben? Weil wir ständig in ein inneres Geplapper verwickelt sind und uns verführen lassen von den Pl!ngs aus Erinnerungen, zwanghaftem Planen, Tagträumen, erotischen Fantasien, Schuldgefühlen und und und. Entschleunigung beginnt damit, zu den Pl!ngs im Kopf nein zu sagen.

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GEDANKE DER WOCHE 09.16 Statt sich von Gedanken oder dem Smartphone weichspülen lassen: Atem in einen gleichmässigen Rhythmus bringen. Zum Beispiel ein 1, 2, 3, 4 und aus 1, 2, 3, 4. Bringt Ruhe und Fokus. Keine Konzentration? Geht auch zum Takt einer Musik, wenns nicht grad Techno ist.

Handstand Challenge: on track

Was gibt’s Neues an der Handstandfront?

High Noon Yoga

Geschickter handeln durch Yoga

Ein paar Yogagedanken zum neuen Semester frisch auf meinem Blog:

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GEDANKE DER WOCHE 08.16 Es ist simpel: Schlage einen Nagel in die Wand. Worauf konzentrierst du dich? Voll und ganz auf das, was du tust. Dann gelingts. Dann triffst du den Nagel auf den Kopf und nicht mit dem Hammer auf den Finger.