Ein kleines Video von den letzten zwei Trainingseinheiten 😘👊🏼🏋🏼‍♀️

Heute Technik & Kraft Mit stärke ans Ziel gelangen. 👊🏼💦👑

Every day.. 🙌🏼

Muay Thai! Ihr habt super trainiert Jungs und Mädels. Alles gegeben und noch viel mehr gewonnen.

Ankle-pick. Haben wir auch schon geübt, unsere Variante ist mit gleichzeitiger Kopfkontrolle. Erinnert ihr euch? Fritz Rutz Justin Zgraggen Aryan Sz Raffael Steiner Remo Lüönd

In der Yogaka MMA Academy ist es möglich, individuelle Einzeltrainings mit unseren Trainern zu besuchen. Im Privattraining kann der Trainer optimal auf deine Bedürfnisse eingehen. - Kampfsport und Selbstverteidigung erlernen Dein Ziel ist der sportliche Wettkampf, Selbstverteidigung oder beides? Unsere Trainer helfen dir in jedem Aspekt der Künste des Kampfes. Boxen, Muay Thai, Grappling, Brasilian Jiu Jitsu und MMA sind Teil unseres Yogaka Combat System. - Gesundheit fördern und Fitness verbessern Im Kampfsporttraining lernst du, deinen ganzen Körper, vom Scheitel bis zur Sohle auf jeden Aspekt hin zu trainieren. Zu einem umfassenden Training gehört nebst Krafttraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstraining auch das Üben der Koordination und Propriozeption. - Wohlbefinden und Selbstbewusstsein stärken Mens sana in Corpore sano, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Dies ist das Ziel unseres Trainings. Im Training lernen wir, wie wir unseren Körper und Geist kontrollieren. Wir lernen mit jeder Situation umzugehen uns zu bewegen, wenn wir festsitzen und uns selbst aus scheinbar auswegslosen Situationen zu befreien.

YOGAKA KINDERTRAINING – GESUNDER GEIST IN GESUNDEM KÖRPER Im Yogaka-Kindertraining wird den Schülern mehr als Kampfkunst vermittelt. Die Übungen stärken den jungen Körper und Geist ganzheitlich und gleichmässig und sind ideal für Kinder im Wachstum, deren Spieltrieb, Entdeckungsgeist und Bewegungsfreude heute oftmals zu kurz kommt. Im Kindertraining wird im Yogaka die Stärkung und Kontrolle des Körpers und Geistes geübt. Energievolle Kinder können Dampf ablassen und lernen, ihre Energie besser zu kanalisieren. Andere Kinder lernen, mehr aus sich heraus zu kommen und entdecken ihre Kraft und den Drive erst noch. Die Kinder lernen natürlichen Respekt, ohne übertriebene Traditionen, sondern der Respekt als Menschen untereinander und als Kämpfer vor der Leistung und dem Kampfgeist eines jeden anderen. Während stundenlanges Sitzen auf Stühlen insbesondere den unteren Rücken, aber auch den Körper insgesamt schwächt und zu Fehlhaltungen, Schmerzen und unbestimmten Symptomen führen kann, werden durch spezifische Beweglichkeits- Kräftigungs- und Koordinationsübungen Ungleichgewichte korrigiert und die natürliche Flexibilität und Haltung zurückgegeben. Das Bewusstsein des eigenen Ichs, der Persönlichkeit und des eigenen Körpers wird durch realistische Kampfkunst und das freundschaftliche Randori (lockerer Übungskampf) auf unnachahmliche Weise gefördert. Alle Kinder (Auch Jugendliche und Erwachsene natürlich) sind im Yogaka wilkommen. Jungen und Mädchen ab 4 Jahren trainieren im Yogaka. Ein aufgestelltes und freundliches Team nimmt gerne Neuankömmlinge auf und freut sich, den Spass und das Gelernte zu teilen.

KAMPFSPORT IM YOGAKA – DAS ULTIMATIVE FITNESSTRAINING Kraftlos, unfit, schlapp, unbeweglich – Das ist die beste Voraussetzung, um jetzt mit dem Training zu beginnen! Je weniger du trainiert bist, desto mehr kannst du vom Training profitieren und desto grösser werden deine Fortschritte sein. Fühlst du auch den Wunsch, stärker, schneller, beweglicher, fitter zu sein? Dich wohler und gesünder zu fühlen? Etwas für Geist und Körper zu machen und dabei Spass zu haben und einen Ausgleich zum Alltag? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, um mit dem Training im Yogaka zu beginnen! Jeder Anfänger, Mann oder Frau, Kinder, Jugendliche, Menschen jeden Alters, Herkunft und Fitnesslevel sind im Yogaka wilkommen. Du findest bei uns garantiert das Training, welches zu dir und deinen Zielen passt. Anstatt die immergleichen Übungen im Fitnessstudio lernst du bei uns neue Bewegungen, forderst Geist und Körper gleichermassen und auf natürliche und schonende Weise mit deinen eigenen Möglichkeiten. Du lernst zu Kämpfen, dich im Notfall zu verteidigen und wie es gar nicht dazu kommt. Du lernst Geist und Körper kennen, kontrollieren, einsetzen und zu stärken. Du hast Spass und kannst dich verausgaben und gehst immer mit einem guten Gefühl nach Hause. Kommt heute noch vorbei. Eine Woche Probetraining ist gratis und jederzeit ohne Anmeldung und Verpflichtungen möglich. Bei Fragen schreib uns einfach unter: info@yogaka.com Wilkommen im Yogaka – where theory meets reality

http://zw.zehnder.ch/eweb/zw/2014/06/18/ZW/28/

Nachtarbeiter! Danke wieder fürs hälfe. Ihr sind sooo super 💕👑🏆