Photos from Viktutmaning Falköping's post

Midsommar 🌸🌷🌹🌻🌺🌼🌞 närmar sig och det är dags att börja planera er mathelg!! 1. Börja alltid varje morgon med en HERBALIFE SHAKE oavsett hur dagen ser ur sedan 👍!! Det är lätt att tänka att eftersom denna dagen ändå inte kommer bli som vanligt så hoppar jag över shaken till frukost 🙈. Tänk INTE så!!!! Den kontrollerar ert näringsintag, startar er dag på bästa sätt och kontrollerar ert intag av kalorier. Vilket kan vara avgörande för att hålla er på plus, minus, noll under hela helgen istället för plus, plus, plus 😱😱😱!! 2. MELLANMÅL Så viktigt oavsett om sen ska äta mer än vanligt. Det håller igång er förbränning och förhindrar svängningar i blodsocker, vilket bidrar till att kroppen lagrar fett. 3. LUNCH eller SHAKE 👌 Ät gärna en midsommarlunch med allt vad det innebär MEN ät mer av fisk och skaldjur och ägg men mindre av färskpotatis och diverse röror 🍠. UNDVIK BRÖD!! Ät gärna jordgubbar med lite grädde i anslutning till din lunch 🍓 men undvik tårta 🎂, bakelser och glass. 4. MELLANMÅL På eftermiddagen är det kanske bäddat för att spåra ur 😂!! Men perfekt för jordgubbar med lite grädde eller varför inte lite kaffe ☕ och Herbalife mellanmålsbars, bjud dina vänner 👍!! 5. MIDDAG GRILLAT är ett perfekt val till middag undrar hela sommaren även om du ska kontrollera din vikt eller forma kroppen 💪🏃💃!! Se till att det finns flera alternativ av goda sallader mm. Midsommar brukar ju faktiskt bjuda på mycket grönt 🙌🙌🙌!! Ät dig mätt på kött, fisk, kyckling och var observant med såsen, kanske max en dl. Hantera potatisgratäng, potatissallad och andra tillbehör som just tillbehör. Och njut av smaken men överät ej. Alkohol Snacks Ostbricka Försök att se allt detta som snabba kolhydrater som kommer lagra fett och dra på dit kaloriintag drastiskt. När vi väl har börjat finns ofta ingen återvändo🙈🙈🙈. Välj ett av dem och intag med MÅTTA!!!! MOTION Försök att röra på dig ett par gånger under helgen, kanske ett Tabatapass med familjen, en längre promenad i raskt tempo eller dans kring midsommarstången? Stot lycka till 😇 Vi önskar att våra kunder och medlemmar en fantastisk midsommarhelg 🌸

MammaFitness

Timeline Photos

*** Blomkålssallad*** Här kommer ett recept på en matig sallad som är perfekt till sommarens kalas och picnic turer! 🌸😋 Räcker till typ 6-8 personer 900g Kyckling 1 paket bacon 1 litet blomkålshuvud 1 rödpaprika 1 fpk fetaost 1 liten burk lätt Cream fraiche 2 msk pesto 1 påse salladsärtor i skal ( kommer inte på vad de heter) Salladsmix (babyspenat, ruccola mm) Dela kycklingen i små bitar och stek den. Låt kycklingen svalna. Klipp bacon i små bitar stek den så den blir knaprig. Lägg på hushållspapper å låt fettet rinna av. Blanda allt utom salladen! Salladen lägger ni till vid servering!

MammaFitness

MammaFitness

Lista: Fem grymma recept på proteinbars

SportHälsa

SportHälsa

MammaFitness

Marithas hälsofokus

Vardagspuls

MammaFitness