ÄNDRING AV PASS IKVÄLL!! * Cirkelfys kl 17.30 blir Skivstång med Ninni * Power Hour kl 18.30 blir Intervall special med Josefina

Vi har två danspass nästa vecka! Onsd 14/2 18.30 Johanna Sönd 18/2 16.30 Marita I ditt huvud kanske det finns en bild av hur dans ska se ut eller kännas. Släpp den. Dans är varken definierat eller exakt. Dans är individuellt. Det finns inga rätt och inga fel, förutom att dina moves alltid är rätt för dig. I en stel värld kan dans göra under. När musik och rörelser är i harmoni, när allt stämmer, då reser sig håret på dina armar. Du glömmer tid och rum, allt det dåliga och att du kom för att gå på ett träningspass. Att dansa loss är att träna glädje ❤️

She made it!👍🏻 Här är vårt senaste tillskott på ledarsidan som nu har fått sin licens som Jympaledare! Birgitta "Gittan" Andersson👏. Ni kommer träffa henne på måndagar 18.30 då hon kör Jympa bas.

EXTRAPASS! Veronika har lagt in ett cirkelfys special nu på onsdag, 14 februari 08.45👍. Även du som har Gymkort o Senior Pluskort kan gå på detta.

Det blir Catrin som kommer ha lördagsjympa med er två helger på rad istället för Ann-Charlotte som är iväg på annat 😉. Så den 17 och 24 februari kl 09.30 är Catrin redo med sitt Jympa PULS medel pass. Välkomna!

Vår ledare Josefina tränade med sina två barn idag. Cirkelfys på annat vis 👍😉🙏. Generation pep! Upp och hoppa.

Vi har varierat styrkepass på lördagar kl 11.00. Nästa vecka, lörd 17 feb är det Ninni som kör sitt skivstångspass👍

Imorgon söndag är det licensieringsdags för Gittan som jympaledare! Ja det kan liknas vid en "uppkörning" för körkort men som Friskisledare 😉. Kom och jympa med henne kl 16.30. Jympa bas är hoppfritt (självklart får du hoppa om du vill) och uppbyggande men fortfarande kraftfullt. Här tränar du sånt som din kropp är gjord för. Du sträcker och roterar, trycker ifrån, sviktar och joggar. En genomkörare för hela kroppen som tränar både uthållig styrka, spänst och koordination.

Upp och hoppa! Det finns lediga platser på spinning 9.30 och skivstång intervall kl 11👍🏻Eller kom på Jympa medel 9.30. Ni har alla möjligheter😜. Reception o gym öppet 9-12. Nyckelgym 05-21. Trevlig lördag!!

Spin55 x 2, cirkelfys special, jympa bas, skivstång intervall, gymträning. Vi önskar er en skön fredag!

Nu är det fem lag anmälda till Spin of Hope den 17 mars. Vi hoppas det trillar in fler här nu de kommande veckorna 👍 https://www.barncancerfonden.se/event/spin-of-hope/delta-i-spin-of-hope/spin-of-hope-201824/

Det är konstigt att vi får in gruskorn i gym o träningssalar. De borde ju inte finnas på inneskor....eller hur? Du som känner dig träffad. Ta av dina uteskor när du tränar hos oss. TACK på förhand.