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El hombre mas en forma del mundo (Rich Froning) se entrena con Crossfit, yo me lo pensaría... http://www.menshealth.es/comunidad/articulo/ya-en-tu-quiosco

WOD de un sábado cualquiera...

Había que entrenar, y entrenamos..

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De estos entrenos que te animan a seguir!!!! Y yo te pregunto...¿te diviertes como nosotros en tu gym "tradicional"? (pues no, ya te lo digo yo),...Modo ON #actitudessential

Esta tarde hemos probado el WoD del lunes chic@s! 1600 mts 100 Dominadas Pull up 200 Flexiones Push up 100 Sentadillas Squats 1600 mts C. Funes 42:36 A. Serna 45:37 Post Entreno: Lentejas de mi madre y ahora estoy con el suero 😃 Y para Mañana a las 10 Calentamiento Emon 8 min 10 squats in situ en un extremo de la sala + 10 Burpess con saltos pliomé tricos hacia delante + 10 squats + 10 Burpess con saltos pliomé tricos volviendo al punto de partida ….y así hasta completar los 8min A.1 For time 21 power cleans 21 Dominada 21 Push up 15 Power cleans 15 Dominadas 15 Push 9 Power cleans 9 dominada 9 Push up A.2 En parejas 50 wall Ball pasando por encima de las barras de dominadas. 50 abdominales con piernas entrelazadas pasándose el balón medicinal Al completar las rep. Se carga al compañero y se traslada 400mts con penalización de 5 burpess cada vez que se suelte Ahí lo dejo!!

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Essential BOX Academy PREPARAMOS LAS PRUEBAS FISICAS a los cuerpos de Seguridad del Estado La preparación física para opositores al Cuerpo de Seguridad del Estado ha sido y es, desde hace ya bastante tiempo, una buena salida profesional para los profesionales de la actividad física y el deporte. Estos futuros profesionales (policías, bomberos, etc) deben pasar (no en todas las oposiciones piden pruebas físicas) una serie de pruebas/test físicos en sus exámenes de oposiciones. Es importante destacar las pruebas físicas de los bomberos como las más exigentes a preparar por los opositores. Esto hará que la labor del preparador físico (licenciado o graduado, entrenador especializado) sea más representativa, exigiéndole mayor conocimiento y experiencia en este tipo de pruebas. Pruebas tales como: trepa de cuerda, press banca, circuitos de agilidad, resistencia y velocidad entre otras. No todas estas pruebas y, en ocasiones especialidades, se aprenden necesariamente en la carrera de educación física. Si crees que necesitas ayuda para tal fin contacta con nosotros, te ayudaremos a superar cualquier prueba física.

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Hemos ajustado las Tarifas para el mes de Febrero, sabemos que nos demandas venir mas días, sabemos que cada día te gusta más el trabajo que haces y te lo queremos poner mas fácil. Además, si el tercer día es en Viernes y/o Sábado la oferta de Febrero es mayor!!! Volvemos a agradecerte la confianza prestada, nos anima a continuar

Essential Box Tomelloso

Chicos podeis compartir los videos que os gusten en vuestras páginas y si subís fotos etiquetar a Essential Box Tomelloso...TÚ eres nuestra mejor publicidad https://www.facebook.com/Essential-Box-Tomelloso-911998365560610/videos?ref=page_internal Gracias

Essential & Tarsis

I Torneo amistoso entre los BOX Essential Box Tomelloso y Centro Deportivo Tarsis de Albacete...amigo Mateo os estamos esperando!!!! jajajaja,...lo pasaremos bien :)...Fuerza y Honor

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Hemos terminado colgados de la jaula, aunque algunos ya venían "colgados" de casa, jajajajaja!!! Buen Finde compañeros

Studio Essential Pilates

Grupo Studio Essential Pilates & Essential Box Tomelloso cierra un acuerdo de colaboración con Atlas Fisioterapia Tomelloso. Todos los clientes del Grupo se beneficiarán de descuentos en sus tratamientos y técnicas de Fisioterapia. Somos Deporte, somos Atletas y NO estamos exentos de sobrecargas y/o lesiones musculares, por todo esto queremos facilitarte un nuevo servicio de Fisioterapia, para ello contamos con Rosa Rojano, Fisioterapeuta y Gerente de Atlas Fisioterapia los cuales agradecemos el esfuerzo. Queremos cuidarte #Actitudessential

Si te apasiona la competición, si crees que haces mas Sentadillas o Dominadas que nadie o tienes buenas marcas en carrera YA PUEDES ANIMARTE a venir a Nuestros ESSENTIAL GAMES. NO es necesario ser alumno del BOX, solo es necesario ESTAR mas FUERTE que el VINAGRE !!!!!!!!!!!! jijijjij