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¿No has conseguido deshacerte de la incomoda tos? - Bebe mucha agua a lo largo del día, no muy fría y en pequeños sorbos. Ayudará a diluir el moco y facilitar su expulsión. - Por la noche, mantén la cabeza algo elevada respecto al resto del cuerpo, con almohadas o cojines. - Controla la humedad ambiental, para evitar que la garganta se reseque, por ejemplo, gracias a un humidificador. - Alimentos como una sopa de cebolla, o puerro te pueden ayudar. También el chocolate negro, que por contener teobromina tiene un efecto inhibidor de la tos. - Si vas a tomar algún medicamento para la tos, mejor en forma de jarabe, puesto que, además del activo que lleve, por su concentración de azúcares, suavizan las garganta, y aumentan la producción salivar mejorando así la sensación de irritación.
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