Description
Depurar + Equilibrar + Nutrir + Reeducar
Alimentación consciente Me presento para los que no me conozcais
Mi nombre es Mónica Martín Jiménez
LLevo desde 2005 dedicándome al mundo de la nutrición.
Trabajo como DIETISTA-NUTRICIONISTA.
Día a día voy ampliando mi formación ( naturopatía, macrobiótica, reiki, nutrición deportiva..)
He formado parte durante varios años de empresas dedicadas a la alimentación ecológica e integral (HORNO DE LEÑA) o centros especializados en alergias en intolerancias alimentarias (ALERVITA). Con este último, actualmente sigo realizando colaboraciones, al igual que con la clínica FISIOMASSANA (fisioterapia deportiva, traumatología, osteopatía, fisioestética, reeducación del suelo pélvico)
"Este espacio nace de una ilusión, de la constancia y el compromiso
Me gustaría que aquí encuentres un lugar donde poder compartir conocimientos, información, dudas, curiosidades...un sitio donde debatir temas de alimentación, salud, bienestar, deporte... todo aquello que nos rodea y que muchas veces pasa desapercibido, sin darnos cuenta que ESA es la verdadera nutrición. Tu granito de arena cuenta!
El ser humano se nutre de lo que come, de como respira, de la risa, de imágenes, todo es NUTRICIÓN..
La mayoría de las personas necesitamos encontrar nuestro equilibrio, a nivel nutricional, físico y emocional, los tres pilares básicos de salud.
Consigamos entre todos que la vida, y por que no...,que el mundo sea mejor!!
Si además consideras que necesitas una ayuda más personalizada, puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi email (dietaynutricionmm@gmail.com).
Método de trabajo: INDIVIDUALIDAD DE LA PERSONA
Reeducaciones alimentarias, medición de la composición corporal (masa grasa, masa magra, agua, metabolismo basal, grasa visceral) menús sencillos, equilibrados, sin excluir ningún grupo de alimentos, evitando carencias nutricionales
Motivación, constancia, compromiso y mejora inmediata del estado de salud.
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facebook.comBuenos días a todos Fin de semana por delante Mi comida de ayer, QUINOA CON VERDURAS ✅Lavar la quinoa ✅Tostarla un poquito en la sartén ✅Mientras picar verdura al gusto; calabacín, acelga, tomate, zanahoria y cebolla ✅ Añadir a la sartén y mezclar ✅Añadir el agua o caldo. Yo eché caldo de verduras con pollo, que suelo tener congelado. ✅Cocer y comer😋 #quinoaconverduras @dietaynutricionmonicamartin #alimentaciónrealyconsciente #posible 🌼#Reeducaciónalimentaria 🌼 💪#Motivación⏳🌞☔🌩 #constancia📆 👍#compromiso #salud #dieta #saludable #healthylife #healthyfood #bajardepeso #aprenderacomer #nutrición #sepuede #solotienesuncuerpo #cuídalo #quiérete
Hoy entra en vigor Reglamento de la Comisión Europea que obliga a poner en marcha una serie de medidas para limitar en lo posible la cantidad de acrilamida en los alimentos. El artículo explica un poquito que podemos hacer en casa y nos avisa ni que las cantidades que actualmente ingerimos son mínimas (para que se no cree ya una alarma social) es más por prevención. Mi opinión, cuanto más se evite, mucho mejor #acrilamida #patatasfritas #alimentoschumascados #café #pantostado
#acelgasmoradas Ummm!! Os animo a probarlas, super tiernas y menos amargas. #cambiar #nuevosalimentos #enlavariedadestaelgusto #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
Buenos días!! Empezando el fin de semana. Con la casa en silencio...ummm #piña🍍 #techai🍵 #alimentaciónrealyconsciente #posible 🌼#Reeducaciónalimentaria 🌼 💪#Motivación⏳🌞☔🌩 #constancia📆 👍#compromiso #salud #dieta #saludable #healthylife #healthyfood #bajardepeso #estarsano #nutrición #solotienesuncuerpo #cuídalo #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
Cómo va ese primer día después de las vacaciones?? Nosotros ya tenemos la nevera "medio" llena. A mediodía preparamos puré y verdura, para tener primeros platos de algunas de las cenas de la semana. Y mi cuerpo serrano por fin está un poco activo...que necesidad tenía madreeee!! Han sido 2 semanas de 0 entreno, fatal por mi parte (entre vacaciones, curro y más cosillas...) y aunque me ha costado la vida, y me sentí oxidada, estoy contenta. A por la tarde💪 #alimentacionydeporte #calistenia #vueltaalarutina #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
Después de 3 meses de duro trabajo, y finde intenso de formación, por fin.. días de descanso y disfrute por delante. Y como soy humana... comparto, porque tengo mis debilidades. Y hoy me la he ganado, mi🍺, fresquita, acompañada de mis hombres y de una de mis comidas favoritas, la tortilla de patata. Esta Semana Santa,, disfrutad, haced lo que más os guste...y no olvidéis comer sanote y moveos. Aunque las torrijas estén presentes...#sepuede , lo sabéis!! Buenas noches 🌍💤😴💚 #vacaciones #semanasanta #familia #amigos #torrijas #deporte #calistenia #lectura #sierra #nieve #chimenea #nohacernielnuevo #sinprisa #sinnadaplaneado #quegusto #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
Antes de vacaciones...finde de formación!! Que ganas tenía de este curso. Feliz fin de semana #hayquereciclarse #formación #meencanta #mimomento #veggiexpert #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
Por fin es #primavera Sé que es necesario que llueva pero mi cuerpo y mi mente necesitan un poquito ya de sol...podría llover solo por la noche verdad??? Jejejeje Mi comida de hoy (os aclaro que la foto es una ensaladera honda, aunque parece por efecto de la foto qué es un plato plano. Os lo digo ya de antemano porque hay mucha gente me pregunta por las cantidades; es un bote entero de garbanzos, es decir 400 gramos, 2 aguacates, media lata de maiz... lo otro a ojo... Y no es solo para mí 😉) #ensaladadegarbanzos con #maiz #aguacate🥑 #tomate🍅 #pimientorojoyverde y #zanahoria🥕 Feliz día💚 #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
Hoy comemos... Popurrí, #aprovechamiento Muchas #verduras ( acelgas, puerros, #zanahoria🥕, #tomates🍅, y #calabacín con #pimentón #garbanzos y #judiasrojas Que aproveche!! Con lluvia☔🌧️🌩️que bien sienta la cuchara, 🥣🥄 #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
#DEPGabriel 🙌🙌🐠❤️
frase típica de las últimas dos semanas.... "No me he movido porque con estos días..." Es verdad que a veces la lluvia y el frío lo dificultan, pero se puede. Además, hay muchos ratito que da tregua, como ahora mismo que se está divino en la calle!!, Ahh!!y punto importante, existen paraguas y abrigos 😉☁️☔🧥🧣jejeje QUE NADA NI NADIE TE PARE. #8demazo #diainternacionaldelamujer #solotienesuncuerpo #cuídalo #solotienesunavida #cuídate #quiérete #mimomento #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏
Hoy hemos comido #ensaladadehojaverde🥗 con #tomatecherry🍅🍅 #aguacate🥑 #lombarda #semillasdechia #semillasdesésamo #manzana🍏 y #pechugadepollo , que llevaba siglos sin comerlo #dietaynutricionmonicamartin🍓🍎🍏 #alimentaciónrealyconsciente #posible 🌼#Reeducaciónalimentaria 🌼 💪#Motivación⏳🌞☔🌩 #constancia📆 👍#compromiso #salud #dieta #saludable #healthylife #healthyfood #bajardepeso #nutrición #solotienesuncuerpo #cuídalo
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