Ven a probar nuestra cápsula de Photon 😉 http://productosphoton.com/2017/09/05/la-capsula-infrarroja-photon-una-innovadora-tecnologia-depurar-organismo/

Los días 28 y 29 de Septiembre nuestro compañero Jorge Domingo estará con nosotros realizando evaluaciones de movimiento y específicas de carrera, entrenamientos, readaptación y prevención de lesiones. Si estás interesado reserva tu cita ya. Tf: 639 18 03 39 #bstreadaptacion

¿QUE TAL LLEVAS ESOS KG DE MÁS? No te preocupes desde BST te ayudaremos con nuestro nuevo sistema de trabajo: MOVILIDAD + ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ( CON Y SIN EMS )= RESULTADOS Es por eso hemos creado un sistema integrado que va más allá del rendimiento deportivo o la atención de la salud tradicional. Desde la evaluación del movimiento, la creación de los patrones motores, la aparición de los mecanismos lesivos, el ejercicio correctivo y la aplicación de la fuerza mediante el entrenamiento personalizado funcional ( con o sin EMS ) conseguiremos JUNTOS tus objetivos. Reserva tu cita en el 943743440 / 639180339

Problemas de espalda, médicos y natación. La famosa frase del doctor: "¿te duele la espalda? Pues haz natación o Pilates", o recuperar a clientes con síndrome del hombro congelado mandando natación empieza a ser un clásico. Deberían conocerse los procesos que se crean en la anatomía en un medio que es totalmente diferente al que estamos acostumbrados a utilizar y por qué lo que vale en tierra firme, no vale en el medio acuático. La natación , especialmente en las modalidades de crol y espalda , constituye probablemente el mejor deporte que un individuo "sano" y con una "espalda anatómicamente normal" puede hacer para su columna, puesto que tiende a muscularla simétricamente . Sin embargo, "salvo que su estilo sea muy bueno", nadar a braza suele conllevar cierta sobrecarga de su musculatura cérvicodorsal, especialmente si mantiene constantemente la cabeza fuera del agua, forzando así a la columna a arquearse hacia atrás. Por otra parte, algunas afecciones, como las protrusiones o hernias discales, pueden hacer que algún estilo de natación, habitualmente aconsejable, esté contraindicado, y algunas deformidades de la columna vertebral aconsejan modificaciones específicas al estilo de natación. En estos casos, es indispensable individualizar el estilo recomendado tras una meticulosa exploración física. Jorge Domingo

Utilizar el salto vertical a dos piernas es una alternativa simple para evaluar la potencia de las piernas. En nuestro centro ya hemos empezado a utilizar este sistema para poder evaluar a nuestros clientes. 😉 💪💪💪 seguimos mejorando

Puede que no haya nada más importante que los ejercicios unilaterales dominantes de cadera para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones de isquiotibiales. El peso muerto a una sola pierna y pierna recta, y sus variantes, son de lo más importante en el programa del tren inferior. Boyle 💪💪💪

El gluteo medio es un músculo de la cadera que con frecuencia no recibe la atención apropiada. Su función principal es estabilizar la extremidad inferior en los movimientos con una sola pierna como correr, saltar o hacer sentadillas. 😉

La fuerza unilateral de cada pierna es el eje principal del entrenamiento de la fuerza funcional del tren inferior. 💪💪💪

En verano también se puede entrenar 🏋. No hay excusas 💪💪😪

Los días 10 y 11 de Agosto están a tu servicio las clases de readaptación, entrenamiento personales, evaluaciones del movimiento, running labs y prevención de lesiones. Donde nuestra premisa es enseñarte a trabajar los patrones motores primarios evitando las compensaciones. Aprovecha aún quedan horas libres!!! Por que en BST tú eres lo más importante.

Si quieres empezar a prepararte para la próxima temporada no lo dudes y visítanos. Podemos ayudarte evaluando tu marcha y carrera, compensaciones, tipo de calzado, ejercicios correctivos y todo aquello necesario para que empieces la temporada libre de lesiones y con buen pie. Para ello ponemos a tu disposición un equipo de profesionales y la más avanzada tecnología en valoración del pie. Por que en BST tú eres lo más importante. Próximas evaluaciones días 10 y 11 de Agosto. Para más información y citas en : 639180339 / 943743440 #runninglabpro #runninglabbasic #shoeslab

El organismo humano funciona basándose en patrones de movimiento y posturales en los que participa la totalidad del organismo, del mismo modo que todas las actividades físicas son siempre el resultado de interacciones de todos los sistemas corporales. Muchas lesiones deportivas y de la vida diarias así como la presencia de dolor en el aparato locomotor son consecuencia de un mal funcionamiento de alguna parte de las cadenas miofasciales. El aparato locomotor está formado por músculos y huesos. Debe cumplir dos funciones básicas que son en sí mismas contradictorias: por un lado, procurar mantener la estabilidad, y por otro, permitir los movimientos. Un mal funcionamiento crea adaptaciones, se ven de forma especialmente clara en el aparato locomotor. Las alteraciones funcionales de los músculos provocan modificaciones estructurales. Este proceso aparece de forma sorprendentemente rápida pero por suerte es en parte reversible. Transcurridos 30 días, los trastornos funcionales provocan modificaciones estructurales . En BST hemos intentado poner a tu servicio nuestras sesiones de readaptación y corrección postural, en las cuales tras una evaluación exhaustiva determinaremos cuales son los ejercicios más adecuados para tu tipología. Y si eres corredor podrás disfrutar de nuestros Running Lab con estudio de la pisada en plataforma 3D y análisis cinético y cinemático de la marcha y carrera. Por que en BST tú eres lo más importante. Para reservar cita en los siguientes teléfonos o por privado en esta página: 639180339 / 943743440 #bst #tuereslomasimportante