Timeline Photos

Ker je december mesec, ko se na različne načine spomnimo na naše najbližje ter jim namenimo kakšno malenkost, smo za vas in vaše najbližje pripravili praznično akcijo. Tako lahko pri športnemu društvu 3vital v mesecu decembru kupite bone za mesečno vadnino in na malce drugačen način razveselite vaše najbližje. Za več informacij smo vam na voljo na sd3vital@gmail.com ali na telefonski številki 041 202 144. Vesele in mirne praznike vam želimo trenerji 3vital.

Kdo smo

Timeline Photos

Po treningu vedno vsi nasmejani, pridružite se nam! :) #sd3vital #workout #funkcijskavadba

Ta teden že pričenjamo s treningi v telovadnici in sicer v: TOREK ob 19:00 v prostorih Župnjišča Slovenske Konjice in ČETRTEK ob 19:00 v telovadnici OŠ ob Draviniji. Izvajali bomo FUNKCIONALNO obliko vadbe. Funkcionalna vadba predstavlja trening, ki je zelo raznolik in se najbolje približa uporabnemu gibanju človeka. Pri temu torej ne mislimo na izolirane vaje za moč določenih mišičnih skupin, temveč pri vadbi skušamo čim bolj skladnostno aktivirati več mišičnih skupin hkrati. Med vadbo uporabljamo različne rekvizite (trx-trakovi, elastike, težke žoge, ravnotežne deske, ipd) in lastno težo telesa. Z različno težkimi gibanji poskrbimo za celostno krepitev telesa. S funkcionalinm treningom vplivamo na razvoj prav vseh gibalnih sposobnosti (moč, ravnotežje, preciznost, koodrinacija, gibljivost, hitrost) in vzdržjivosti. Tako je funkcionalni trening namenjen vsem, saj ne uporabljamo dodatnih težkih bremen in je zelo prilagodljiv glede na sposobnosti vadečih. V novembru poteka vpis novih članov, za dodatne informacije nas lahko dobite na facebooku, e-naslovu: sd3vital@gmail.com in telefonski številki: 041 202 144.

Timeline Photos

Oktober se zaključuje, z njim pa tudi naša nagradna igra. Najlepša hvala prav vsem, ki se všečkali in delili naš letak! Objavljamo pa tudi zmagovalko naše nagradne igre, ki je Petra Podgrajsek! Čestitke Petra, prosimo kontaktiraj nas preko facebooka, ali pa preko elektronskega naslova sd3vital@gmail.com. Tvoja nagrada je zastonj mesečna vadnina za november! :)

3vital

Timeline Photos

Nagradna igra 3vital! Med vsemi, ki boste všečkali in delili objavo, bomo izžrebali nekoga, ki bo prejel zastonj vadnino za mesec november! Ne pozabite, da vadba v oktobru že poteka po novem urniku in da se z novembrom selimo v dvorano. Se vidmo! :)

3vital's cover photo

Ekipa 3vital :)

Timeline Photos

Pred in med tekom vedno vsi nasmejani...v takšni družbi je maraton lahko le užitek! :) #3vital #tek #konjiškimaraton #vsiveseli #10km #21km

Testiranje in Tehnika TEKA #2

Timeline Photos

Prvo testiranje in analiza tehnike teka je že za nami. Spet lahko rečemo, da smo ponosni na naše vadeče, saj so pokazali, da se trening izplača ter dosegli odlične rezultate! Prav tako so lahko s pomočjo posnetkov in napotkov trenerjev ugotavljali kaj so prednosti in slabosti njihove tehnike teka ter na kakšen način jo lahko še izboljšajo.. Vse, ki bi se še radi udeležili delavnice Testiranje in Tehnika TEKA, lahko to brezplačno storijo še v petek 2.9.2016 ob 18:30 uri na stadionu na Dobravi. Lep športni pozdrav! :)

Pozdravljeni, Zbor za testiranje, ki poteka danes (29.8.) in v sredo (31.8.) je ob 18:30 na štadionu Dobrava v Slovenskih Konjicah. lp, 3vital