Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl Jasnost v ritmu stakata (Staccato) KDAJ: Sreda, 20. 9. 2017, od 19.15 do 21.45 KJE: Studio XXV, Parmova ulica 25, Ljubljana Dragi plesalci, sem pod vtisom košarke in navdušenja ... iščem inspiracijo ob deževni kulisi in poglej si, koliko ognja najdem ob skupinskem navijanju za ekipo Slovenije. Celo mesto je bilo včeraj na nogah, kaj celo mesto, cela Slovenija je trepetala. Adrenalin in srčni utrip, ognji so goreli v meni in okoli mene, še dež je ponehal za kratek čas. Pleme, povezanost, srčnost! Ekstaza med množico. In zmaga. Občutek novega leta in hvaležnost sredi septembra. Ogenj. Podoben občutek kot po valu. Izpolnjenost. Hvala košarkaši!! Povezave z ritmi so bile kot na dlani ... Tekoči ritem bi v košarki povezala z iskanjem praznega prostora, da lahko podaš žogo. Jasnost stakata je, ko uspeš jasno usmeriti žogo. Če jo podaš premalo, ne doseže cilja, če jo podaš preveč, boš zgrešil. Odkrivanje mej med premalo in preveč. Komunikacija. Kaos povezujem s prerivanje pred košem. Lirika so trojke. Globoka tišina bi lahko bila ... hm, medalja okoli vratu, ko pogledaš v oči nasprotniku in mu sežeš v roko? Dobrodošli na val jasnosti, izdiha, odkrivanja mej med premalo in preveč znotraj in zunaj sebe. Veselim se, da skupaj zakurimo plesni ogenj in se pogrejemo ob ognjišču srčnega utripa. Martina Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Se srečamo na plesišču! Ekipa 5Ritmov Foto: https://i.ytimg.com/vi/qJ89lz75sZc/maxresdefault.jpg

Dragi plesalci, v sredo, 13.9.2017 val ODPADE, zaradi prehlada učiteljice. Prosimo vas, da obvestite tudi tiste plesalce, za katere veste, da so nameravali priti in niso prejeli obvestil oz. niso redni bralci le teh. Hvala. Se vidimo naslednjo sredo, 20.9. v ritmu jasnosti stakata (Staccato). Plesni pozdrav, Martina in Ekipa 5Ritmov

Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl Prizemljenost v ritmu zemlje - tekoči ritem (Flowing) KDAJ: Sreda, 6. 9. 2017, od 19.15 do 21.45 KJE: Studio XXV, Parmova ulica 25, Ljubljana Dragi plesalci, začenjamo nov ciklus. Začenjamo s prizemljenostjo in ritmom zemlje. Na začetku. Dobrodošli vsi, ki vas podplati že dolgo srbijo in zbirate pogum, da se nam pridružite. Zdaj je pravi čas. Globok vdih, zemlja sprejmi me v svoj objem. Iščem pretočnost znotraj sebe si dovolim sprostit trebuh in zaupati stopalom, da iščejo mehko in krožno gibanje. Krogi me mehčajo in objemajo, postajam del kroženja zemlje. Tekoči ritem se povezuje s sprejemanjem sebe. Sprejemanje stanja v katerem se nahajam (dovolim si občutit utrujenost, zmedenost, navdušenje, karkoli se pojavi) in to premikam, mehčam, negujem in z ljubeznijo spremljam in predihujem ter predajam alkimiji plesa. Z vsakim vdihom raztapljam meje prepričanj, da ne zmorem, da ne gre, da danes ni pravi dan za ples, da ..... napišite svoj najljubši izgovor in ga prinesite s seboj na ples. Tvoj ples. Ples, ki osvobaja, mehča in je najbolj zanesljiv objem, v katerem smo vedno dobrodošli. Se veselim, Martina Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Se srečamo na plesišču! Ekipa Ples Ritmov Foto: https://i.pinimg.com/736x/bc/0d/42/bc0d421925cbd1be164c817edd2c50af--the-message.jpg

Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl Skok v poletni val KDAJ: Sreda, 30. 8. 2017, od 19.15 do 21.45 KJE: Studio XXV, Parmova ulica 25, Ljubljana Dobrodošli, dragi plesalci. V poletno kartico iz morja, da podelimo izkušnje, valovanja in se srečamo, objamemo ter odpotujemo v nov plesni val. Skok v poletni val ... zaprem oči in slišim valovanje morja med utripanjem bobna srca, pesek med stopali in kamenčki na obali so komunikacija z zemljo, Ko odprem glas se povežem v zlat tunel do neba, skočim v vodo in se predajam neskončnosti vesolja modrine, prediham in premikam se med deli telesa in jih kot čarovnik povezujem, usklajujem in odkrivam z radovednostjo otroka. Potujem skozi različne plasti zavesti, vedno znova ... potujem in odkrivam, postaja glava, ki jo predam in odpeljem v svet mehkobe in nežnosti, postaja hrbtenica in svetlobni val čarobne kače, ki se zavija v modrosti vretenc Zrak okoli mojega telesa se gosti in uvidi prepljavljajo, se stapljajo in povezujejo, odpiram roke in segam proti zvezdam, proti soncu, proti nevidnim nitkam, ki me povezujejo s svetom. Skupina me podpira, da letimo globje, bolj intenzivno, dokler ne najdem točke mirovanja in postajam Buda, ki gleda v sonce. Se veselim. Martina Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Se srečamo na plesišču! Ekipa Ples Ritmov Foto: http://pd-ankaran.net/wp-content/uploads/2014/03/ozadje-1280x853.jpg

Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl Embodying the spirit - Utelešanje duha KDAJ: Sreda, 5. 7. 2017, od 19.15 do 21.45 KJE: Studio XXV, Parmova ulica 25, Ljubljana Drago plesno pleme, kontinuirani cikel pred poletnim oddihom se približuje globoki tišini, ki mu sledimo po zemljevidih mandale, ki nam jih je razkrila plesna kartografka, filozofinja in utemeljiteljica metode 5Ritmov, Gabrielle Roth. Freeing the body - Expressing the heart - Emptying the mind - Awakening the soul - Embodying the spirit Osvobajanje telesa - Izražanje srca - Opuščanje misli - Prebujanje duše - Utelešanje duha V globoki tišini se povežemo z večjo sliko življenja. Vsak ples je priložnost za duh, za dih, da se v polnosti vrne v telo. Vsak ples je priložnost, da utrip v temi izrazim s svetlobo v očeh in jo podvojim, ko jo delim. Da vdih in izdih ter gib postane val, ki nenehno brez prekinitve boža mojo telo in se poveže v večjo sliko življenja. Dobrodošli na val, ki je namenjen praznovanju, namenjen, da se skupaj potopimo in zaplešemo poletju, dihu naproti. Pripravljeni? 1,2,3, Skočimo! Se veselim, Martina 5Ritmov gre na počitnice, tisti, ki ste se odločili za delavnico Artutrip v Izoli, se kmalu vidimo (13.-16.7), 13.7.- Sweat your prayers - ODPRTI VAL, drugače pa vam Ekipa 5Ritmov želi lep dopust in poletni oddih in se vidimo 30. avgusta! Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Se srečamo na plesišču! Ekipa Društva ples ritmov

Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl Awakening the soul - Prebujanje duše KDAJ: Sreda, 28. 6. 2017, od 19.15 do 21.45 KJE: Studio XXV, Parmova ulica 25, Ljubljana Dragi plesalci, nadaljujemo kontinuiran cikel petih srečanj (zadnje srečanje bo 5.7.), ki mu sledimo po zemljevidih mandale, ki nam jih je razkrila plesna kartografka, filozofinja in utemeljiteljica metode 5Ritmov, Gabrielle Roth. Freeing the body - Expressing the heart - Emptying the mind - Awakening the soul - Embodying the spirit Osvobajanje telesa - Izražanje srca - Opuščanje misli - Prebujanje duše - Utelešanje duha Awakening the soul - Prebujanje duše Kaj prebuja tvojo dušo? Katera pesem napolni tvoj prsni koš s toliko radosti, da roke same poletijo od inspiracije in postanejo inspiracija v gibanju. Odprejo glas in oči, telo in srčni utrip in se dotaknejo pokrajine brezčasja. Potujejo med časovnimi prostori in hkrati stojijo na zemlji, v telesu in v občutjih. Moja duša je v polnosti zaplesala na enem izmed mnogih plesov pri dragi učiteljici Bojani Boh na pesem Arriving of birds-Cinematic Orchestra. Imaš tvojo pesem, ki spodbuja dušni polet in jo želiš deliti z nami? Vabim vas, da jo pošljete na mail v mp3 formatu: martina_motl@yahoo.com in jo bom vključila v tokratni val (prosim do jutri, torka do 12.00). Dobrodošli, Martina Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Se srečamo na plesišču! Ekipa Društva ples ritmov

Zgolj še dve uri za zgodnje prijave na delavnico Poletni Artutrip z Martino Motl v Izoli od 13. do 16. julija. Prijave zbira Anže Bertoncelj :)

Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl Emptying the mind - Opuščanje misli KDAJ: Sreda, 21. 6. 2017, od 19.15 do 21.45 KJE: Studio XXV, Parmova ulica 25, Ljubljana Dragi plesalci, nadaljujemo kontinuiran cikel petih srečanj (zadnje srečanje bo 5.7.), ki mu sledimo po zemljevidih mandale, ki nam jih je razkrila plesna kartografka, filozofinja in utemeljiteljica metode 5Ritmov, Gabrielle Roth. Freeing the body - Expressing the heart - Emptying the mind - Awakening the soul - Embodying the spirit Osvobajanje telesa - Izražanje srca - Opuščanje misli - Prebujanje duše - Utelešanje duha Emptying the mind - Opuščanje misli Dragi plesalci, dobrodošli na fizično razgibavanje, čustveno izražanje in opuščanje misli na večer poletnega solsticija. Poznate občutek, ko se kakšna misel zadržuje dalj časa in se stalno ponavlja? Ko premaknem telo, misli, ki me otežuje odvzamem moč. Ko jo izrazim, sprostim njen naboj. Stresem še tiste misli, ki so mi všeč in občutek je podoben letu ptic iz kletke proti oblakom. Občutek svobode s katerim zaplešem je na dosegu diha. Dobrodošli, Martina Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Se srečamo na plesišču! Ekipa Društva ples ritmov

Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl Expressing the heart - Izražanje srca KDAJ: Sreda, 14. 6. 2017, od 19.15 do 21.45 KJE: Studio XXV, Parmova ulica 25, Ljubljana Dragi plesalci, nadaljujemo kontinuiran cikel petih srečanj (zadnje srečanje bo 5.7.), ki mu sledimo po zemljevidih mandale, ki nam jih je razkrila plesna kartografka, filozofinja in utemeljiteljica metode 5Ritmov, Gabrielle Roth. Freeing the body - Expressing the heart - Emptying the mind - Awakening the soul - Embodying the spirit Osvobajanje telesa - Izražanje srca - Opuščanje misli - Prebujanje duše - Utelešanje duha Izražanje srca Utrujena sem...začni s plesom utrujenosti. Boli me koleno ...začni z zavedanjem bolečine v kolenu. Prestar/prestara sem za plesat ...začni s plesom utrujenih kosti. Dolgočasno mi je...začni tam, kjer je dolgčas doma. Ta pesem mi ni všeč ... začni z odporom. Ona pleše bolje ... začni z plesom primerjanja. Začni na začetku in izrazi, kar srečaš med potjo. Pusti, da poleti. Prečisti. Kot ogenj. Zaiskri. V pogledu. Utripu. Dobrodošli, Martina Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Se srečamo na plesišču! Ekipa Društva ples ritmov

Skočimo v val Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth Vodi Martina Motl KDAJ: Sobota, 17. 6. 2017, od 19.00 do 21.30 KJE: Hotel Delfin, Tomažičeva ulica 10, Izola Danes plešem za sebe, ne gledam kako izgleda moje telo, ko plešem, ampak osvobajam telo od sebe in plešem nelepi ples izraza, sledim dihu ter stopalom. Ne razmišljam o obleki, ki je na meni, ampak diham s kožo in zapeljujem zrak okoli sebe, da zapleše z menoj. Skočim v val svoje energije, postajam ribica, ki plava v jati. In tisti občutek, da je vesolje sestavljeno iz vzorcev, energije in subtilnih delcev, vsaj za trenutek sem tam in pomirjena z vesoljem. Dobrodošli na plesno meditacijo, Martina Praktični napotki: Udobna večslojna oblačila, steklenička vode. Prostor za klepet je pred vadbo in po vadbi na hodniku. Med vadbo usmerjamo dih in telo in s klepetanjem ne motimo sebe ter drugih. Mobilne naprave so izklopljene med vadbo, prav tako ni dovoljeno snemanje, slikanje, itd. Metoda gibanja 5Ritmov® Gabrielle Roth je namenjena vsem, ki hrepenijo za plesom in v njem občutijo svobodo. Ne glede na to ali si izkušen plesalec ali začetnik, val je odprt za vsakogar, ne glede na starost, obliko, spol, razred, sposobnosti, poklic ... Brez korakov ali koreografija za učenje - namesto tega se naučimo poslušati sebe in naše telo skozi ples, gibanje in dihanje. Zaplešimo skupaj! Martina Motl je certificirana učiteljica metode 5Ritmov® in članica mednarodne organizacije učiteljev 5Ritmov® - https://www.5rhythms.com/who…/5rhythms-teachers-association/ Pred desetimi leti sem iskala zdrav način zabave, prostor, kjer lahko plešem v varnem okolju, pozabim na skrbi in napolnim baterije. Preizkusila sem vse mogoče gibalne tehnike in se zaljubila v 5Ritmov® prvikrat, ko sem stopila na plesni pod. Končno, nekaj meni pisano na kožo! In to ob glasbi, ki me navdihuje ter vsebini, ki mi pomaga telo prizemljiti, začutiti ter biti tukaj in zdaj! Gibanje po zemljevidih ritmov je iz zabave prerastlo v razburljivo potovanje v globine te veščine, kjer se moj um umiri, srce prevetri in duša najde svoj izraz. Tako na plesnem podu kot v vsakdanu. Trening za učitelje 5Ritmov® sem dokončala v letu 2013/14 v Utah (ZDA). Stalno se strokovno izobražujem in izpopolnjujem tako doma kot v tujini, ritmi so iz dolgoletnega navdušenja prerasli v vsakodnevno prakso. Poleg plesa, me navdušuje umetnost, ki jo tudi poučujem v srednji šoli (po izobrazbi sem univ. dipl. bibl. in prof. um.zg.), gledališče ter petje. Gabrielle Roth mi je nekoč zašepetala: »I love your fire!« Stavek, ki me vedno znova opominja, da sledim ognju v očeh in ga spodbujam v drugih, da kreativno zapleše. Kontakt: martina_motl@yahoo.com Info in prijave do petka 16.6. - Ida Polh - ida8polh@gmail.com, 031 653 752 V slučaju odpovedi vadbe, obvestimo le prijavljene. Napoved delavnice v Hotelu Delfin v juliju: Poletni Artutrip - delavnica 5Ritmov® z Martino Motl 13.7. - val odprt za vse 14.-16.7. - delavnica Se srečamo na plesišču! Ekipa Društva ples ritmov Foto: John Kelly