Košarica zdravja's cover photo

INFO https://www.facebook.com/events/102370773638539/ PRIJAVE mojca.majerle@zanos.si.

Zavestno prehranjevanje

Če se vsi počasi prebujamo iz zimskega spanja z različnimi intenzivnimi vadbami in ''drastičnimi'' dietami, ki trajajo približno mesec, dva, tri, nato pa naša motivacija enostavno upade. Zakaj se ne moremo držati diete? Se lahko od našega načina prehranjevanja kaj naučimo? Recimo, kako jesti tako, da bomo nahranili svoje telo in poskrbeli za svojo dušo? Skupaj z Mojco Majerle - Zanos, te vabiva, 31.5 na super 2 urno predavanje, da bo naše poletje lepše in bolj sproščeno! Prijave mojca.majerle@zanos.si! Info https://www.facebook.com/events/102370773638539/

Timeline Photos

Zeleno, ki te ljubim zeleno.. Papalačine, ki sem jih naredila v prejšnjem videu, so bile iz tapioke :) Za 25 palačink potrebujete: 1. 400g moke iz tapioke 2. 6 jajc 3. 800ml kokosovega mleka 4. žličko ali dve pšenične trave in začimba: sol Sestavine dobro zmešajte in začnite peči:) P.S.: posodo v kateri boste pekli palačinke, ni potrebno naoljiti, saj je kokosovo mleko dovolj mastno :) Torej, kdaj jih boste spekli, za zajtrk, kosilo, večerjo? #palačinke #brezmoke #kokosovomleko #pšeničnatrava #zeleno

Papalačinke

Guess what i'm doing? :) Te palačinke imajo 4 sestavine (+ eno začimbo) in nikoli ne uganeš katere :) Te zanima recept, stisni lajk - in če bo teh dovolj (vsaj 15) izdam skrivnost :) #skrivnost #palačinke #brezmleka #brezglutena #recepti

Timeline Photos

Guess what i'm doing? :) Te palačinke imajo 4 sestavine (+ eno začimbo) in nikoli ne uganeš katere :) Te zanima recept, stisni lajk - in če bo teh dovolj (vsaj 15) izdam skrivnost:) #skrivnost #palačinke #brezmleka #brezglutena

Bonboni s kurkumo

Za vse sladkosnede in tiste najmlajše :) #bonboni #kukruma #brezdodanegasladkorja #med #agava #paleo #zdravahrana #recepti

Košarica zdravja's cover photo

Timeline Photos

Si za super zajtrk? Po zajtrku se dan pozna, ali kako pravi pregovor :) Tukaj je preprost, zdrav recept. Vse kar potrebuješ je: 1. Skodelico ajdove kaše (namočene čez noč). 2. Suhe slive ali datelje ali med. 3. Borovnice, jabolka, granatno jabolko oziroma katerokoli tvoje najljubše sadje. Postopek je enostaven, ajdovo kašo in suhe slive ali datelje zmelješ, dodaš sadje ter čokolado. Lahko tudi skodelico toplega mleka. Tako boš dan začel poln energije in lažje počakal kosilo :) #zajtrk #superfoods #sadje #dateljni #borovnice #ajdovakaša #čokolada #jabolkonadan #recepti

Timeline Photos

Pa naj bo nedelja dan za razvajanje :) Tokrat recept za zdravo kožo in kaj je najboljše, vse sestavine lahko najdeš kar v hladilniku :) #skincare #foodforskin #takecare #grškijogurt #oljčnoolje #avokado #kurkuma #banana #limona #med #cimet

Zakaj je »pomleta« popolni obrok?

Španska pomleta

Ok, verjetno se tudi tebi kdaj zgodi, da enostavno nimaš časa kuhati, v želodcu pa kruli. Še težje pa je najti nekaj zdravega, hitrega in okusnega. Tokrat me je pot (beri lačna usta) pripeljala v Špansko vas, pa ne tisto v Španiji, bližje, v BTC - tržnico :) Kaj sem poskusila jaz vidiš lahko v videu, kaj si izbereš sam, pa lahko pogledaš tukaj: http://www.spanskavas.si/ulicni-bistro/ ali tukaj https://www.facebook.com/SpanskaVas/! in Zakaj je pomleta lahko "popolni obrok"?, najdeš tukaj https://www.facebook.com/notes/ko%C5%A1arica-zdravja/zakaj-je-pomleta-popolni-obrok/1779485062376693 ¡buen provecho :) #španaskavas #pomleta #popolniobrok #BTCtržnica #zdravamalica

Timeline Photos

Sendvič. Ta bi se lahko imenoval kar super sendvič - ker še vedno stoji skupaj, glede na to kaj vse sem spravila vanj :) Lahko je zajtrk, malica ali večerja. Sestavine za kruh: srednje velik brokoli, mandeljni (100g) in 4 jajca. Brokoli narežemo na kocke, zmiksamo v kašo, dodamo 1 skodelico zmletih mandeljev in 4 jajca. Sestavine zmešamo skupaj, dodamo začimbe: sol, poper, rožmarin in timijan ter razporedimo po pekaču. Pečico segrejemo na 200 stopinj in pečemo približno 20 min. Mmmmm in že diši :) Kaj daste vanj je vaša izbira? Moj namig: lahko uporabite hrenov namaz, namaz iz skute in lanenih semen, solato, kalčke, korenje, zelje, koromač, kozji sir, meso, tofu... karkoli...verjemite mi na besedo - odličen bo! #paleo #njomnjom #zdravahrana #recepti #brezglutena