Description
NZOZ LEDAN to zespół trzech poradni, które udzielają bezpłatnych świadczeń medycznych od 2000 r w ramach umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Szanowni Pacjenci
NZOZ LEDAN to zespół trzech poradni, które udzielają bezpłatnych świadczeń medycznych od 2000 r w ramach umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia. Łącząc nowoczesność z doświadczeniem, zapewniamy naszym podopiecznym kompleksowe warunki leczenia oraz profesjonalną, opiekę lekarską i pielęgniarską.
Na miejscu istnieje możliwość skorzystania z porad lekarzy Rodzinnych, Pediatrów, specjalistów różnych dziedzin, rehabilitantów, pielęgniarek środowiskowo-rodzinnych, położnych, badań ekg, usg, rtg, spirometrii, badań laboratoryjnych oraz szczepień ochronnych. Sprawujemy także opiekę nad osobami starszymi w ramach oddziału opiekuńczo pielęgnacyjnego. Staramy się, by współpracujący z nami personel był pomocny i przyjazny, a specjaliści – najlepsi w swojej dziedzinie. Zaufało nam już tysiące łodzian których otaczamy naszą opieką.
Dbamy o jakość świadczonych usług oraz o to by nasi podopieczni mieli poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do naszego Zespołu. Chcąc skorzystać z naszych usług należy złożyć deklarację wyboru lekarza oraz potwierdzić uprawnienia do bezpłatnych świadczeń zdrowotnych. Wszelkie informacje o przychodniach oraz o niezbędnych do rejestracji dokumentach znajdą Państwo na niniejszej stronie.
Jesteśmy do Państwa dyspozycji.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Upalne dni sprzyjają dużej utracie wody przez organizm. Wysokie temperatury na dodatek powodują brak apetytu, przez co mogą pojawiać się niedobory niektórych składników odżywczych. Jaką rolę pełni właściwe nawodnienie? Jakie produkty są obowiązkowymi elementami letniej diety? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” Kiedy temperatura powietrza rośnie, nasze ciało intensywniej się poci. Dlatego też o tej porze roku jeszcze bardziej powinniśmy zadbać o prawidłowe nawodnienie. Ciało człowieka w ok. 60% składa się z wody. Odpowiednie nawodnienie pełni kluczową rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bez wody niemożliwy byłby transport składników odżywczych, termoregulacja, trawienie, wydalanie i wiele innych procesów. Średnio w ciągu dnia wydalamy z organizmu ok. 2500 ml wody. Należy pamiętać, że potrzebuje on dostarczenia przynajmniej takiej ilości płynów, jaką traci w ciągu doby. Nie zapominajmy jednak, że latem ilość ta może się kilkukrotnie zwiększyć. Jakie mogą być następstwa niedoboru wody? Bóle głowy, ciągłe uczucie zmęczenia, zmniejszenie koncentracji. W skrajnych przypadkach deficyt ten powoduje omdlenia, przyspieszoną akcję serca i spadek ciśnienia tętniczego we krwi. Woda to jednak nie wszystko. Letnia dieta powinna być również bogata w składniki, które wspomagają od wewnątrz ochronę przed promieniowaniem UV. Chodzi tu przede wszystkim o antyoksydanty, takie jak betakaroten oraz witaminy C i E. Z pierwszego z nich w naszym ciele powstaje witamina A, która bierze udział w procesie widzenia, syntezy komórek rozrodczych, a co ważne latem w syntezie melaniny i włókien kolagenowych, wpływając korzystnie na stan skóry. Druga z wymienionych wspomaga pracę układu krążenia, uodparnia na choroby i chroni przed wolnymi rodnikami. Witamina E natomiast jest nazywana „witaminą młodości”, ponieważ m.in. chroni przed procesami starzenia. Zatem w słoneczne dni na talerzach powinny pojawić się żółte, pomarańczowe oraz zielone warzywa i owoce, które są źródłem betakarotenu. Są to np. marchew, morele, brzoskwinie, nektarynki, brokuł, sałaty. Witaminy C dostarczą zaś m.in. pomidory, natka pietruszki, czerwona papryka. Idealnym dodatkiem do świeżej surówki czy sałatki będzie olej np. rzepakowy czy oliwa z oliwek lub orzechy – źródła dobrych tłuszczy i witaminy E. Owoce i warzywa w letnim menu możemy wykorzystać na wiele sposobów. Zrobiony z ich wykorzystaniem koktajl to bomba witaminowa, dzięki której organizm otrzymuje dużo składników i niezbędnych wartości odżywczych w małej objętości. Jednocześnie taka płynna forma zapewni również orzeźwienie w ciepłe dni. Można go zrobić na dwa sposoby: na bazie jogurtu/ kefiru lub wody. Pierwszy z nich jest bardziej treściwy, daje większe poczucie sytości i może zastąpić nawet śniadanie, jeśli dodamy do niego jeszcze płatki i nasiona. To lepsze rozwiązanie na posiłek w domu, ponieważ przetwory mleczne szybko fermentują w wysokiej temperaturze, trzeba więc taki koktajl wypić od razu po przygotowaniu. Drugi z wymienionych dłużej zachowuje świeżość i jest bardziej orzeźwiający niż sycący, idealnie zatem nadaje się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Dobrym pomysłem na obiad są z kolei chłodniki. Przykładowym rozwiązaniem może być zrobiony z pomidorów, wzorowany na hiszpańskim gazpacho. Nie jest tłusty, zalegający w żołądku, a daje uczucie sytości. Spożywając ten posiłek, jednocześnie dostarczamy organizmowi witaminę C, błonnik i potas. Drugą ciekawą propozycją jest chłodnik z ogórków. Na letnią przekąskę warto wybrać świeże owoce. Część z nich składa się głównie z wody, co przekłada się na niewielką kaloryczność i pomoc w nawadnianiu organizmu. Przykładem może być arbuz – ponad 90% wody gaszącej pragnienie i jedynie ok. 30 kcal/100g. Ponadto jest źródłem antyoksydantów – wspomnianego już betakarotenu i witaminy C. Kolejnym sezonowym hitem owocowym jest melon, który również zawiera w sobie ponad 90% wody. Znajdziemy w nim trzykrotnie więcej potasu i pięciokrotnie więcej betakarotenu niż w arbuzie. Jest również źródłem kwasu foliowego i witaminy C. Jeśli chodzi o warzywa, one także są dobrym pomysłem na przekąski. Najwięcej właściwości mają te surowe, dlatego warto kroić je w słupki. Marchew, pietruszka, seler naciowy, czy nawet surowy kalafior lub brokuł doskonale smakują z sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego. Jeśli surowe warzywa powodują problemy trawienne, najdelikatniejszą formą przygotowania będzie gotowanie na parze. Im krócej trwa, tym mniejsze są straty witamin. Roślin strączkowych nie jadamy na surowo. Warto je przygotować inaczej niż zazwyczaj – przykładem jest ugotowana fasolka szparagowa z dodatkiem posiekanej pietruszki i soku z cytryny. Taka wersja idealnie nada się na małą przekąskę.
Timeline Photos
Uśmiechniętej niedzieli kochani
Timeline Photos
Przez tysiące lat ludzie stosowali rośliny, by leczyć, ratować i przedłużać życie. Sumerowie już 5 tysięcy lat temu wykorzystywali zioła lecznicze, takie jak mięta czy rumianek. W dzisiejszych czasach wykorzystuje się na świecie w celach medycznych kilkanaście tysięcy rodzajów roślin. Odkąd medycyna połączyła swoje siły z chemią i związki chemiczne ziół są poddawane dogłębnej analizie, co chwilę słyszymy o powstaniu nowego specyfiku łączącego znane i nieznane właściwości roślin. Warto wrócić do korzeni i zapoznać się z możliwościami, jakie daje nam Natura. Dla miłośników ziołolecznictwa zapowiada się ciekawy weekend. W ogrodzie botanicznym odbędzie się wystawa „Rośliny lecznicze” Będzie można zasięgnąć porad farmaceutycznych, a także dowiedzieć się więcej o uprawie ziół leczniczych.Zapraszamy :)))
Timeline Photos
" Dzieci są nadzieją, która rozkwita wciąż na nowo, projektem, który nieustannie się urzeczywistnia, przyszłością, która pozostaje zawsze otwarta." Jan Paweł II Kochane dzieciaki małe i duże ,dzisiaj wasze święto ,a więc życzymy Wam aby wasze dzieciństwo było jak najlepsze i aby trwało jak najdłużej :)
Timeline Photos
W Dniu Mamy wszystkim Mamom składamy najlepsze życzenia ! Przede wszystkim zdrowia , spełnienia marzeń , dumy z dzieci , wielu pogodnych i magicznych dni ! Ukłony NZOZ LEDAN
Timeline Photos
Choroby układu krążenia są najważniejszą przyczyną umieralności osób starszych (powyżej 65. rż.) Ze względu na częstość występowania i przebieg są jedną z najważniejszych przyczyn niepełnosprawności i gorszej jakości życia seniorów.Jednym z najważniejszych czynników łagodzących wpływ wieku i umożliwiających tzw. pomyślne starzenie się jest regularna aktywność ruchowa Siedzący tryb życia, tak powszechny u osób w starszym wieku, ma niekorzystny wpływ na większość układów i funkcji organizmu, niezbędnych do utrzymania niezależności i samodzielności w zakresie czynności dnia codziennego. Poprzez upośledzenie funkcjonowania układu krążenia, oddechowego i układu ruchu bezczynność powoduje spadek wydolności fizycznej. Poza tym upośledza tolerancję glukozy, tolerancję ortostatyczną, zaburza gospodarkę mineralną i powoduje szereg innych negatywnych zmian w organizmie człowieka.Wysiłek fizyczny odgrywa znaczącą rolę w lepszym subiektywnym postrzeganiu jakości życia. W szeregu badań wykazano, że regularne wykonywanie wysiłku fizycznego przez osoby starsze było związane z wyższą oceną jakości życia, lepszą możliwością codziennego poruszania się, sprawowania zwykłej codziennej opieki nad sobą, wykonywania zadań domowych, mniejszym prawdopodobieństwem wystąpienia depresji oraz rzadszym odczuwaniem bólu czy niepokoju u osób powyżej 65. roku życia. Korzystny wpływ ćwiczeń jest szczególnie widoczny u osób starszych z już występującą niepełnosprawnością i z problemami z przemieszczaniem się. Systematyczny wysiłek fizyczny nie tylko obniża poziom umieralności, ale wydłuża również okres samodzielności i niezależności od innych w życiu codziennym, a także poprawia jakość życia osób starszych. Sprawność fizyczna i umysłowa oraz regularna aktywność ruchowa wpływają w większym stopniu na jakość życia seniorów niż obecność choroby sercowo-naczyniowej lub konieczność hospitalizacji. Reasumując, systematyczna aktywność ruchowa umożliwia poprawę efektywności działań profilaktyczno-leczniczych chorób sercowo-naczyniowych w celu zmniejszenia umieralności, a zwłaszcza jak najdłuższego utrzymania sprawności fizycznej i umysłowej osób w starszym wieku.
Timeline Photos
„Pokonaj cukrzycę” to hasło tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia, który obchodzony jest 7 kwietnia.W tym dniu w Urzędzie Miasta Łodzi odbędzie się konferencja, w trakcie której lekarz diabetolog i i dietetyk podpowiedzą jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, na jakie objawy zwrócić uwagę i kiedy powinno się skonsultować z lekarzem oraz jak żyć z cukrzycą. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych tą tematyką!
Photos from NZOZ LEDAN's post
Przed nami słoneczny weekend.Niestety nie wszyscy będą czuć się komfortowo.Pamiętajmy że nie jest to najlepszy okres dla alergików.Wielu z nich kicha ,płacze ,skarzy się na duszność.Pyłkowica to uczulenie na pyłki roślin. Jest to jedna z najczęściej spotykanych chorób alergicznych układu oddechowego. Jest to choroba występująca sezonowo, czyli w okresie pylenia określonych roślin. Zwykle jest to okres wiosenno – letni lub wczesnojesienny. Wtedy też pojawia się najwięcej pyłków, a objawy alergii znacznie się nasilają. Spośród przeszło 250 tys. gatunków roślin, alergię może wywoływać mniej niż 100. Do tego, aby mógł on uczulać i wywoływać reakcję alergiczną konieczne jest spełnienie kilku podstawowych warunków. Przede wszystkim musi być to roślina wiatropylna (reakcję może wywołać ten alergen, który jest przenoszony przez wiatr – w ten sposób może dostać się on do ludzkiego organizmu). Żeby wywoływać chorobę konieczne jest większe zbiorowisko danej rośliny. Pojedyncze okazy nie są w stanie uczulić ponieważ nie mają na tyle pyłku, który byłyby w stanie dotrzeć do człowieka. O zachorowaniu decyduje także zanieczyszczenie środowiska. Jest ono odpowiedzialne za nadwrażliwość, a szkodliwe toksyny w znacznym stopniu uszkadzają błonę śluzową dróg oddechowych. Objawy pyłkowicy Z uwagi na niewielki rozmiar, pyłki mogą osadzać się w górnych drogach oddechowych oraz w spojówkach. Przez to właśnie, najbardziej uciążliwe (i najczęściej występujące) objawy występują w tych miejscach wywołując zaczerwienienie, swędzenie i łzawienie oczu oraz katar sienny. Do oskrzeli dostaje się niewielka ilość alergenów, które uwalniane są z popękanych ziaren pyłków. Sezon alergików Pierwsze pylenia w Polsce występują w południowo – zachodniej części kraju, dopiero po ok. 14 dniach pojawiają się w części północno – wschodniej. Można wyróżnić cztery fazy pylenia, które są najbardziej uciążliwe dla alergików. Trzeci okres to czas letni, który trwa od końca maja do połowy lipca. Wtedy rozpoczyna się pylenie traw. Mimo, że jest to niewielki odcinek czasu to pomiędzy pyłkami zachodzi duża krzyżowość co oznacza wydłużoną ekspozycję na alergen. Pierwszy okres zaczyna się jeszcze w połowie lutego i trwa do połowy maja. W tym czasie zaczynają pylić drzewa okrytozalążkowe. Drugi okres to połowa maja do początku czerwca. Wtedy pylą m.in. jodła i sosna. Ostatni okres to połowa lipca aż do połowy września. W tym czasie pylą chwasty, w tym przede wszystkim bylica.
Timeline Photos
Święta, Święta i brzuch boli :))) Układ pokarmowy, podobnie jak cały nasz organizm, ma ograniczone możliwości. Nie nadąża z trawieniem zbyt dużych ilości jedzenia. Nadmiernie obciążona trzustka nie daje rady wyprodukować odpowiedniej ilości enzymów trawiennych. Niestrawione resztki pokarmowe, zalegając w jelicie cienkim, stwarzają idealne warunki do rozwoju szkodliwej flory bakteryjnej- Efektem są bóle brzucha i uporczywe wzdęcia i kolki. Zbyt duże ilości kwasu żołądkowego produkowane podczas obfitych posiłków mogą podrażniać ściany przewodu pokarmowego, a wtedy zaczyna dokuczać nam zgaga -czyli cofanie się soków żołądkowych i uczucie pieczenia w przełyku. Ponadto, w trakcie świątecznego ucztowania zapominamy o warzywach i owocach – najcenniejszym źródle błonnika, czym fundujemy sobie zaparcia. Co może powodować bardzo szybki przyrost wagi. Świąteczne łakomstwo nie pozostaje też obojętne w stosunku do wątroby.Dolegliwości spowodowane przejedzeniem mijają zwykle po kilku godzinach. Jeśli jednak uciążliwe objawy nie przechodzą i mimo środków łagodzących nadal czujemy się źle, należy udać się po pomoc do lekarza. Jak pomóc organizmowi poradzić sobie z tymi dolegliwościami? Zgaga 1. Wypijmy herbatkę z mięty pieprzowej, prawoślazu, albo rumianku. Nawet dwie szklanki w ciągu dnia. 2. Dla osób, które często mają zgagę, wskazany jest napar z nasion lnu (dwie łyżki nasion zalewamy szklanką wrzątku, odcedzamy po godzinie i wypijamy przed jedzeniem) Wzdęcia- 1. Pomoże: gorąca herbatka z kopru włoskiego lub herbatki z mięty ze szczyptą kminu lub sam kminek. Wystarczy zmielić dwie łyżeczki w młynku, zalać wrzątkiem i wypić po kwadransie. 2. Równie skutecznie jest też łagodne masowanie brzucha, ruchem okrężnym, zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara. 3. Termofor- ciepłe okłady przyspieszają usuwanie gazów z organizmu. 4. Na przyszłość warto pamiętać o dodawaniu do potraw wzdymających szczypty imbiru lub czosnku, majeranku. Zaparcia - 1. spróbuj zachęcić jelita do pracy wypijając na czczo dwie szklanki ciepłej, przegotowanej wody, z dwiema łyżkami miodu i dodatkiem soku z cytryny. 2. Podjadaj suszone śliwki lub zrób śliwkowy napój: 10 suszonych śliwek zalewasz na noc ciepłą wodą. Rano wodę wypijasz, a śliwki zjadasz. 3. Do znanych naturalnych środków przeczyszczających należy papka otrębowo-lniana. Dwie łyżki zmielonego siemienia zalej niewielką ilością ciepłej wody. Gdy napęcznieje, dodaj do niego otręby pszenne i starannie wymieszaj. Jedz, popijając wodą, najlepiej przed snem. Otręby warto na co dzień dodawać do zup i sałatek: wówczas prawdopodobnie do zaparć w ogóle nie dojdzie. Biegunka- Naturalnym lekiem przeciw biegunce jest napar z suszonych jagód borówki czernic Niestrawność- 1. Gorąca gorzka herbata-mocna herbata, bo pobudza wydzielanie soków żołądkowych a wysoka temperatura pomaga rozkładać tłuszcze. 2. Ruch- już po paru minutach żołądek zacznie lepiej funkcjonować. 3. Woda wypłukuje z organizmu toksyny i poprawia przemianę materii. 4. Po każdym posiłku zjedz pół łyżeczki drobno zmielonego majeranku. 5. Między posiłkami żuj owoce anyżku. 6. Kiedy "czujesz" wątrobę, dobrze ci zrobi pół łyżeczki ziaren kminku - żuj je powoli. Ulgę może przynieść ciepły okład na bolące miejsce. Warto przez 4 dni po świętach trzymać się wytycznych, które pozwolą nam zgubić nadprogramowe kilogramy 1. jeść śniadania w postaci np. sałatek owocowych z jogurtem i orzechami włoskimi , jeśli musimy zjeść ciepłe śniadanie namawiam na owsiankę lub kanapkę na ciepło zapiekana w opiekaczu ale z ciemnego chleba pełnoziarnistego 2. wprowadzić na drugie śniadanie świeże soki owocowe lub warzywne 3. obiad – na bazie warzyw i mięsa: ryba , kurczak 4. jogurt z otrębami na podwieczorek 5. kolacja – ciepła, oczyszczająca warzywna zupa na bazie cukinii, pomidora, selera, brokuła czy kalafiora. 6. Warto pamiętać o wzbogacaniu potraw w zioła ułatwiające trawienie, tj. bazylia ,czosnek , kminek, rozmaryn . 7. Ruch na świeżym powietrzu Przykładowa dieta oczyszczająca: ŚNIADANIE : sałatka owocowa – jabłko, kiwi, mandarynki, ananas, grapefruit z jogurtem lub owsianka na chudym mleku z orzechami . II ŚNIADANIE: szklanka soku marchwiowego. OBIAD: Ryba z czosnkiem. 4 filety dowolnej ryby, sok z połowy cytryny, sól, pieprz, 2 ząbki czosnku, estragon, oliwa z oliwek. Filety skrop sokiem z cytryny, przypraw sola i pieprzem, natrzyj oliwą zmieszaną z czosnkiem i estragonem i zapiekaj w folii w piekarniku ok. 25 min. podawaj ze blanszowanymi warzywami posypanymi płatkami uprażonych migdałów. PODWIECZOREK: jogurt naturalny z łyżką otrąb. KOLACJA: miseczka zupy pomidorowej: puszka pomidorów pelatti, 1 cebulka, 1 litr wody, posiekana pietruszka, pieprz czarny- pomidory zmiksować z cebulką i wodą i zagotować, posypać pietruszką, ewentualnie zagęścić jogurtem.
Timeline Photos
Obfitych łask i błogosławieństw od Chrystusa Zmartwychwstałego oraz pełnych pokoju Świąt Wielkanocnych, z radosnym Alleluja życzy Zespół Poradni LEDAN
NZOZ LEDAN
Śpiewamy 😊
Timeline Photos
"Muzyka może nas wyciągnąć z depresji, ale i pobudzać do łez - jest to lekarstwo, tonik, sok pomarańczowy dla ucha. Ale dla wielu pacjentów neurologicznych, muzyka jest jeszcze czymś więcej - może zapewnić dostęp, nawet gdy nie ma lekarstwa, do ruchu, mowy, do życia. Dla nich muzyka nie jest luksusem, lecz koniecznością."
Quiz
