GLADNYHET!! Lørdag 23.09 kjører vi igang med nytt nybegynnerkurs😀 Kurset vårt har som mål å gi deg et bedre innblikk i hva CrossFit trening er, og hva som er viktig for å optimalisere utvikling og minimere skaderisiko. Vi går derfor gjennom den grunnleggende tankegangen bak CrossFit og jobber mye med innlæring av teknikker og tilpasning av disse. Vi starter kl 10 og holder på i ca 4 timer, med liten lunchpause i midten.😀 Kurset er gratis for de som melder seg inn på CrossFit medlemskap. Begrenset antall plasser. Påmelding i kommentarfeltet eller PM

"Det er 100 ganger letter å stake 3 timer i oppoverbakke enn 8 minutter med dette. Dette var en realitycheck" Crossfit er ikke bare tøft for oss mosjonister. Men det virker😀

En flott gjeng som deltok på hinderløpet X-Run i Oslo i helgen! CrossFit handler ikke kun av tradisjonell trening innendørs. Men om å utfordre seg selv på nye arenaer, pushe grenser, gjøre ting en ikkje trodde var mulig, treffe nye mennesker å ha det gøy!!😀 En stor takk til Sparebanken Møre for sponsing av t-shorter og til CrossFit Langevåg for en fin tur!😀

Ikveld kjørte vi, sammen med alle andre CrossFit boxer i Norge, memorial økta "Marie". Økta er til minne om den ivrige CrossFit atleten Marie Skuland som ble brutalt drept i Kristiansand 26.07.2017. Crossfit Community❤️ Våre tanker går til hennes familie🙏

Send barna på sommercamp ved Fysiotrimmen mens du er på jobb. Sunn mat, moro trening og sosialt samvær står i sentrum :)!

ENDELIG ! ! Etter å ha fått utvidet kapasiteten på arealet vårt, har vi nå plass til å ta inn flere medlemmer til CrossFit Ørskog. Alle som ønsker å bli med oss å trene CrossFit i tiden fremover må gjennom et nybegynnerkurs hos oss. Dette for å sikre forståelse av konseptet og viktigheten av tilpassning av øvelser og intensitet, og derfor redusere skaderisiko og øke effekten av treningen. Dette nybegynnerkurset vil bli avholdt i våre lokaler, lørdag 01.04 fra kl 10.00 til 13.00. Kurset er gratis om du blir med videre som medlem, om ikke koster kurset 500,- Begrenset med plasser, så her gjelder det å være kjapp. :-) (bindende påmelding i komentarfelter eller på melding) Vi sees! https://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M

Martin Johnsrud Sundby: "I år har jeg latt meg begeistre av en ny idrett som heter crossfit. Her snakker vi om kanskje noen av de råeste utøverne i hele verden. Og selv om jeg føler meg brukbart trent, så er jeg ikke i nærheten av det fysiske nivået som disse crossfit-folkene har. "

Vår kjære instruktør Jan Åge Østby har kvalifisert seg til til Norway Compete 2016 som skal avholdes i Oslo 17-18 september. Han endte på en solid 7. Plass i klassen Master (+40år). Desverre hindrer en vond skulder han fra å delta. Men vi gleder oss til fortsettelsen👊🏻👊🏻

CrossFit Ørskog var sterkt representert på VikingRace i Oslo idag👊🏻💪🏻