🐣🐣Enda en påskenyhet🐣🐣 Det vil være mulighet for å trene mellom kl 11.00-13.00 på FREDAG🌸

🐣🐣Påskenytt🐣🐣 Beate er på senteret, mellom kl 09.30-11.30 i dag. Dersom noen har lyst til å komme ned å trene i dette tidsrommet, så er det muligheter for det🤸🏻‍♀️ Hvis ikke, så har vi åpent fra kl 16.00-21.30🐣🐣

På denne timen har vi fokus på kjerne muskulaturen , oppnå balanse mellom mage og rygg . En god avslutning med en god avspenning � De første 25 som melder seg på arrangementet, får plass. (Skriv gjerne navnet ditt som kommentar�) Vær vennlig! Ikke trykk "SKAL" dersom du er usikker på om du får til å møte opp��. Og skulle det lomme noe i veien, så meld deg av så fort du vet. På denne måten kan noen andre få sjansen� Vi har også drop-in

PulsStep er en rask og effektiv måte å komme i form på. Timen består av 45 minutter effektiv trening, fordelt på 4×4 minutters pulsintervaller og 4×3 minutters intervaller med styrketrening. Målet er å komme høyt opp i puls på pulsintervallene (85-95 % av makspuls) mens styrkeintervallene består av god styrketrening hvor vi benytter skive, stang eller egen kroppsvekt med omtrent 70 % av makspuls. De første 17, som melder seg på arrangementet, får plass. (Skriv gjerne navnet ditt som kommentar�) Vær vennlig! Ikke trykk "SKAL" dersom du er usikker på om du får til å møte opp��. Og skulle det lomme noe i veien, så meld deg av så fort du vet. På denne måten kan noen andre få sjansen� Vi har også Drop-in

Er det noen som ser muligheten, og har lyst til å hoppe på sykkelturen vår til Mallorca, nå i slutten av april? Gi beskjed med en gang🚴🏻🚴🏻‍♀️

🐣🐣Minner om andre åpningstider i påsken🐣🐣

Bli med å opplev Mallorca, og sykle rundt øya på 4 dager🚴🏻‍♀️🚴🏻 Turen er lagt opp slik at vi starter og stopper i Alcudia. Gjennom 4 etapper, overnatter vi på ulike plasser, hvor bagasjen fraktes til de ulike plassene vi ender opp. Turen koster 12500,- og inkluderer: - 5 overnattinger - sykkelleie - 4 arrangerte sykkeletapper m/ leder - frakt av bagasje gjennom hele turen -avslutningsmiddag Hver og en må selv betale miljøskatten som er innført i Spania. I fjor lå den på ca 4 euro pr. pers. pr. døgn. Alle bestiller flybilletter selv. Vi reiser med Norwegian, fra Torp. Avreise 14. oktober kl 10.45-14.10 D86633 Hjemreise til Gardemoen 19.oktober kl 15.45-19.20 D86622. Bindende påmelding innen 01.05.18 Send mail til post@ht-club.no

Hvem skal på spinning i dag?🚴🏻‍♀️🚴🏻

Linn har fulgt HT-Club Concept, og i dag viste vekta -20 kg 🌸🌸GRATULERER🌸🌸

🌸🌸God kveld! Hilsen HT-Club🌸🌸

🌸🌸NY MANDAG, NY UKE OG NYE MULIGHETER🌸🌸