Timeline Photos

!LET OP! Deze week ivm hemelvaart alleen VANAVOND pinkboxing. 18.00 Be there!

Timeline Photos

Afvalrace deelnemers nu in week 5-6 verlost van 7,1 kg VET!!! SUPER gedaan allemaal! Dit betekend totaal score: AFGEVALLEN: 33,6 kg VET! 💪👍 Nog 2 weken te gaan! Succes!!!

Timeline Photos

Challenge van de maand: Death by BURPEES De perfecte burpee draait om nauwkeurigheid. Als je hem goed doet, zal je lichaam je dankbaar zijn: je spreekt er namelijk je functionele spieren mee aan en start de vetverbranding. Blessures liggen op de loer, dus houd je houding onder controle. 1. Handen neer Je voeten staan iets breder dan schouderbreedte. Zak in een squat tot je je handen op de vloer kunt zetten. 2. Zak niet in Als je je benen naar achteren schopt, moet je lichaam een stevige plank vormen. Je borst moet de grond raken als je naar beneden zakt. 3. Spring op Draai de beweging om, maar spring op vanuit de squatpositie. Probeer ten minste 15 cm de hoogte in te gaan, anders telt de herhaling niet. Nu de spelregels: Minuut 1: 1 burpee Minuut 2: 2 burpees Minuut 3: 3 burpees Minuut 4: 4 burpees Doe elke minuut erbij ook één burpee extra, totdat je het aantal burpees binnen de minuut niet meer red. Degene die in deze opvolgende reeks minuten met burpees de meeste burpees in 1 minuut kan doen, wint. Zondag 28 mei om 11:00 uur Locatie Van Hallstraat 30 Meedoen kan ook als je lid bent van het Vispoortplein of traint via een losse les. Alle deelnemers starten tegelijk om 11:00 uur stipt, dus zorg dat je op tijd bent. * bron en foto: WomansHealth

Timeline Photos

City run 2017. En de WINNAAR van het Perfect Body Fitness-team is, met een tijd van 28.03 min: Marja Mazee! Van Harte gefeliciteerd. Gewonnen: 1 maand GRATIS sporten!

Photos from Perfect Body Fitness's post

City run 2017! Mooie prestatie allemaal, KLASSE! Uitslagen tijd: Laura Hissink 37:04 min Liane Klein Lenderink 36.25 min. Danielle Duistermaat 31.25. min. Martin Lippinkhof 31.0. min. Bas Rouwenhorst 38.17. min. Jochem Akkermans 43.35 min. Wendy Oosterbroek 36.25 min. Anne Hardeman 38.18 min. Machteld Wesseling 31.41.min. Kristel Mulder 36.56 min. Marja Mazee 28.03 min. Nicole Stellingwerf 33.30 min. Hetty Bos 38.16 min. Christien van Es 38.31 min. Marja Wiegerink 31.45 min. Rita Velthorst 32.06 min. Annemarie v. Ossenbruggen 34.29 min. Erna Schuppert 37.35 min. Rie Post 39.35 min. Demi Lippinkhof 34.12 min. Marian Alberts 38.31 min.

Timeline Photos

De startnummers liggen klaar!!! Tot morgen allemaal 💪🙋

Timeline Photos

Afvalrace, op de helft nog 4 weken te gaan! KLASSE!

Photos from Perfect Body Fitness's post

Even een reminder voor je summer body: the gym is calling you! Lekker 3 maanden onbeperkt sporten zonder abonnement en zonder verplichtingen: het kan met onze zomeractie. Keuze genoeg uit bootcampen, pink boxen en nog veel meer! * Foto MemeSuper

Timeline Photos

KANJERS van onze Afvalrace, 7 deelnemers in 3 weken TOTAAL 26,5 kg VET kwijt!!! Ga zo door 💪👍🏋

Photos from Perfect Body Fitness's post

Vanmorgen de originele route City Run Zutphen! KLASSE 💪 Heel goed gelopen, op naar volgende week! Veel succes!

Timeline Photos

Weet je nog niets leuks voor moeders? Kom op Moederdag (14 mei) samen met haar bij ons sporten. Super gezond en gezellig! Nadien krijgt ze een lekker kopje koffie/thee en een speciale moederdag-goodie bag. Zie jullie dan!

Timeline Photos

Uitslag WEEK 3 Weer 💪 gedaan deelnemers Afvalrace! TOTAAL 5,3 kg VET afgevallen!!!

Strike a pose..... to beard or not to beard that's the question @lambofluuk #selfie #gymaholic #gymselfie #gym #gymrat #gymshark #gymbuddies #gymjunkie #gymjunkies #gymmotivation #motivation #goals #gains #fitness #fitdutchiesnl #fitdutchies #fitnessmodels #fitnessmotivation #fittie #fitdad #beard #follow #gymselfie #perfectbodyfitness #xxlnutrition

Bulking life after shoulder session. Abs are slowly disappering 😭😭. #fitfam #fitfamnl #goals #bulking #gains #progress #progresstakestime #fitness #fitnessmotivation #fitdutchiesnl #fitdutchies #fit #xxlnutrition #gym #gymaholic #gymrat #gymshark #gymjunkie #gymjunkies #gymmotivation #motivation #shoulders #abs #cardio #selfie

''Syntech Nutration🌱is the motivation'' ______________________________________________________________#syntech #teammates #gainer #body #perfectbody #fitnessaddict #kickboxing #zutphen #rockyfit #droogtrainen #healthychoices #afvallen #muscles #spieren #aesthetic #aesthetics #perfectbodyfitness

Choco + Coco = Bounty eiwitshake 🍫🥛 #mcyn #mcyournutrition #protein #gains #fitness #bodybuilding

Serious training face. #backday #biceps #bulking #cleanbulking #fitfam #training #traininghard #gym #gymrat #gymshark #gymaholic #gymmotivation #gymjunkie #gymjunkies #fitness #fitnessmotivation #selfie #gymselfie #fitdutchiesnl #fitdutchie #dutch #gains #goku #weightloss #weights #doyouevenlift #xxlnutrition

Volle bak op woensdagochtend! Ook op maandagochtend is er Fitness Conditie Training van 09:00-10:00 uur; een goed begin van de week! p.s. vol = vol

Weer lekker getraind😎🤗

Flexing friday. A comfortzone is a beautiful thing, but nothing grows there. Knop om en bulken (clean). #flexing #biceps #tattoo #tattooed #gym #selfie #gymselfie #fitfam #fitdutchies #fitness #fitnessmotivation #gains #goals #fittie #gymaholic #gymjunkies #gymrat #gymshark #xxlnutrition #dutchie

😊💪💖

Today we did a back and tricep training. #gymlife #gym #selfie #gymselfie #fitfamnl #fitfam #gymaholic #gymrat #gymshark #gymsession #fitdutchiesnl #fitdutchies #fittie #fitdad #gains #gainzoclock #fitnesssession #fitness #gymjunkie #gymjunkies #fitnessmotivation #gymmotivation #motivation #fitness #goals #xxlnutrition #perfectbodyfitness