Namens team Hengelo is er gelegenheid gecreëerd om Koen te herdenken. De koffie staat zoals altijd klaar. Voel je vrij om langs te komen.

We weten allemaal dat ontbijten goed voor je is en het hoeft niet eens veel tijd te kosten. Onze 'all time favorite': • 150-250 gram kwark • 30-50 gram muesli • 1-2 stuks fruit Nog lekkerder met een vleugje kaneel. Enjoy!

Het hele jaar train je om fit te blijven, maar tijdens je vakantie is dit vaak wat lastiger en je strakke lichaam is niet meer zo strak als waarmee je vertrokken bent. Wij hebben een paar simpele oefeningen voor je daily workout, just to stay in shape: * 50 push-ups * 50 squats * 5 setjes van 20 herhalingen buikspieroefeningen Een stevige wandeling over het strand mag natuurlijk ook. Goed voor je vetverbranding én je krijgt ook nog eens fijn zomers kleurtje 😉.

Wat is jouw favoriete training om in shape te blijven?

10 Dagen sporten en vasten en je daarna fitter voelen. Dat doe je met Sportvasten! All it Takes heeft 2 trainers die hierin zijn gespecialiseerd en je er alles over kunnen vertellen, maar ook begeleiden. Soms moet je dingen gewoon doen 💪🏼! http://bit.ly/2sSc24Z

Nog iets meer dan 3 maanden dan staat Steve aan de start van de marathon in Berlijn ‘Run for Kika’. De teller voor zijn inzamelingsactie tikt lekker verder en inmiddels staat Steve in de top 5 van het totaal ingezamelde geld. Wij willen toch allemaal dat hij in de top 3 komt?! Dus doe wat je moet doen en doneer, alle kleine beetjes zijn welkom! www.runforkikamarathon.nl/steve-miller

Vandaag precies 5 jaar geleden hebben wij het contract ondertekend voor ons kerkje, stiekem toch best trots op wat we hier nu neer hebben gezet! Mede dankzij onze top trainers en bijzonder fanatieke sporters is het vandaag de dag zoals het is: een plek waar je je welkom voelt, resultaten bereikt, een plek die je niet snel vergeet! Thanks iedereen en op naar de volgende 5 jaar!👊🏻💪🏼

Timeline Photos

Zondag 4 juni a.s. organiseren wij een 'Ultimate Workout'. Dit is een outdoor training ter voorbereiding op de Ultimate Buffalo - Obstacle Run op zondag 18 juni. Zondag starten we in 2 verschillende groepen, zodat een ieder op eigen niveau kan trainen. Laat ons weten of jij er ook bij bent 👍!

Jan-Erik doet een #workout met de #Bulgarianbag - #fotoshoot voor het boek Mental Coaching en Sport van Ben Middelkamp

How to combine #work with #pleasure 😏 I'm always trying to combine those two as you can see🙈 #workhardplayhard #hardworkpaysoff #personaltraining @allittakes

Ik mocht @srjmiller slaan, maar volgens mij heb ik er meer last van dan hij. 😅 #boxing #pt #hengelo #aquaholic #justdidit

Sometimes you just need somebody to kickstart your engine again!!! #goodtobeback #goodoldtimes #beastmode #training #gohardorgohome #allittakes #personaltraining

#boxing #workout @allittakes #teambuilding #gohardorgohome #workhardplayhard #training

True Story 🙊 #runninglate #workout #justdidit #begindedagmeteendansje #boxing #cardio #pt

Mijn verjaardagscadeau van de mannen van @all_it_takes_074 #30 #bedankt

Het zit er weer op! 💪🏽 #justdidit #weekend #saturyay

Ready for some action tomorrow!!! #traindetrainer #personaltraining #beastmode #nopainogain #kika #letsdothis

Weekend! 🙌🏾 #justdidit #weekendvibes #workout

Donderse dinsdag 😜

Ik oefen voor een carrière in het circus #allittakes074

Just did it 😅 #weekend #workout #waarisdekoffie #burpees #slamball #viper #hengelo

Play hard, train harder 🤗 #weekend #workout #justdidit

Just did it! #workout #weekend #pt