Mindfullness is aandachtig zijn in het nu. Dat gebeurt in deze workshop onder andere door bewuste meditatie oefeningen. Bewust worden van wat je doet, geeft je leven een geweldige impuls de goede richting in. Bovendien, het trainen van bewust worden en zijn, is de warming up naar bewust dromen. Door overdag met je bewustwording bezig te zijn, breng je orde en structuur in de chaos en stress waar je lichaam en geest aan ten prooi vallen. Hierdoor is al veel werk gedaan wat je lichaam en geest normaal moeten doen als je slaapt en droomt. Dat maakt je dromen minder chaotisch en schept meer ruimte om je bewust te worden van je leven en je dromen. Deze workshop leert je bovendien om je slaapkwaliteit te bevorderen en je dromen beter te onthouden. Je wilt: • Minder piekeren, rust in jezelf vinden • Meer in het hier en nu leven • Bewust leren dromen (lucide dromen) Voor bewust dromen geeft dit de volgende voordelen: • Je dromen onthouden wordt steeds makkelijker. • Hoe meer dromen je onthoudt, hoe duidelijker het patroon in je droom wordt. • Je bent hierdoor steeds sneller in staat om antwoord te geven op je vraag: Wat betekent mijn droom? Je kunt aan een of aan meerdere workshops meedoen. 1 workshop van 2 uur € 29 3 workshops € 80 Data: zondag 15 oktober van 14-16 uur, zondag 29 oktober van 14-16 uur en zaterdag 11 november van 11- 13 uur http://www.nugezondheid.net/workshop-mindfulness-en-bewust-dromen.html

Mindfullness is aandachtig zijn in het nu. Dat gebeurt in deze workshop onder andere door bewuste meditatie oefeningen. Bewust worden van wat je doet, geeft je leven een geweldige impuls de goede richting in. Bovendien, het trainen van bewust worden en zijn, is de warming up naar bewust dromen. Door overdag met je bewustwording bezig te zijn, breng je orde en structuur in de chaos en stress waar je lichaam en geest aan ten prooi vallen. Hierdoor is al veel werk gedaan wat je lichaam en geest normaal moeten doen als je slaapt en droomt. Dat maakt je dromen minder chaotisch en schept meer ruimte om je bewust te worden van je leven en je dromen. Deze workshop leert je bovendien om je slaapkwaliteit te bevorderen en je dromen beter te onthouden. Je wilt: • Minder piekeren, rust in jezelf vinden • Meer in het hier en nu leven • Bewust leren dromen (lucide dromen) Voor bewust dromen geeft dit de volgende voordelen: • Je dromen onthouden wordt steeds makkelijker. • Hoe meer dromen je onthoudt, hoe duidelijker het patroon in je droom wordt. • Je bent hierdoor steeds sneller in staat om antwoord te geven op je vraag: Wat betekent mijn droom? Je kunt aan een of aan meerder workshops meedoen. 1 workshop van 2 uur € 29 3 workshops € 80 Data: zondag 15 oktober van 14-16 uur, zondag 29 oktober van 14-16 uur en zaterdag 11 november van 11- 13 uur Plek reserveren via E annelies@de-vreeze.nl of M 06 16 610276 http://www.nugezondheid.net/workshop-bewust-dromen-en-mindfullness.html

Nieuwsbrief met gratis E Book