Marumaru YOGA
Description
羽根木公園、梅ヶ丘、新代田、下北沢、鶴川などで行っているヨガクラスです。
初心者から中級者まで、誰でも参加可能です。 2004年よりヨガを始める。
クリシュナマチャリアのヨガを伝承する宗近幸代先生に師事。YOGAの深い精神性・哲学を学び、 感銘を受ける。
2008年より、ATOM YOGAにてシヴァナンダ先生の教えに出会い、 ヨガの素晴らしさと楽しさを再確認。 その他、様々な先生から学びつつ
2010年4月頃より、ヨガを教えています。
・シヴァナンダ・ヨーガ講師養成コース（TTC)修了
・シヴァナンダ・ヨーガ上級講師養成コース（ATTC)修了
・Sun&Moonヨガセラピー講師養成コース修了
・ヨガニドゥラ指導者養成講座修了（YOGA ME!）
・スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（sVYASA）ヨーガ教師養成講座（YIC）修了
シヴァナンダヨガ正式指導者。
全米ヨガアライアンスRYT500時間認定講師。
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6/9(金) 20:00〜羽根木公園（最寄駅：小田急梅ヶ丘、井の頭線東松原）にて、満月YOGA🌕やります。 満月の光で心を鎮めて、エネルギーチャージしませんか？ 予約は各種SNSか、maya3110@gmail.com まで。 ※雨天時は代田区民センター 和室になります。 🌕羽根木公園内プレーパークの上の方にある高台で行います。場所がわからない方は19:45あたりに梅ヶ丘駅集合になります。 お待ちしておりまーす！
まるまる気功整体
今月のやわらか気功教室は6/10(土)11:00〜です。 残り2名となっております（6/5現在） よろしくお願いいたします✋🏻
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満月YOGAのお知らせ🌝 急ですが、本日21時より羽根木公園（小田急線 梅ヶ丘駅より徒歩1分）にて満月YOGAやります。 いつものテニスコート横ではなく、月がよく見える高台の方で行います。 参加希望の方はご連絡ください！ 夜は少し肌寒いかもしれないので、ブランケットか長袖があるとベストです。 よろしくお願いいたします。
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5/13（土）11:00〜13:00 「 やわらか気功教室 」のお知らせです （講師は中澤正登。おやつは中澤映美。私は参加側です） 来月から第二土曜日、 やわらか気功教室を始めます。 だれでも出来る簡単な動きに、ゆっくりとした呼吸をていねいに合わせていきます。身体全体で呼吸をしているような感覚がうまれ、エネルギーが身体中に満ちていき、心は個人という器から解き放たれ宇宙空間に広がっていきます。 時間は約１時間半 。 終わった後は、オーガニックでおいしいおやつと飲み物付きです。 気功は難しいものでも、頑張って取り組むものではありません。猫が伸びをしたり、目を瞑ってゆったりしているような感じで、楽しく やわらかく のんびり とやっていきましょう。 とらのこパンの優しいおやつと飲み物付きです。 日時・5月13日（土） 11:00～13:00 (30分はおやつの時間です) 料金・1500円 ( 体操1000円＋おやつ500円 ) 定員・５名 （完全予約制です。メールにてご予約下さい。marumaruseitai@gmail.com ) 場所・◎気功整体施術ルーム 世田谷区代田3丁目付近（小田急線 梅ヶ丘駅より徒歩7分） お待ちしています。 😄 ☆ 次回は６月１０日予定です。
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こんにちは！ 新緑が気持ち良い季節がやってきました！✨🌿🌞 4月29日（土）8:00頃〜 羽根木公園（小田急線梅ヶ丘駅から徒歩1分）にてパークヨガやります。 来月も何度か開催予定です。 よろしくお願いいたします！ 参加希望の方はご連絡ください 🌳🌲🌳🌲
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◎YOGA 4月スケジュール 4月スケジュールUPしました。 http://ma-ya.m78.com/schedule.html 月曜朝は下北沢にて朝YOGA、 月曜or火曜の午前（たまに午後）は梅ヶ丘か新代田にて呼吸法のクラス、 始まってます。 来月からは水曜夜に通常クラス（木曜夜は今のままです）、不定期でヨーガ療法クラスも始めます。 （ヨーガ療法クラスを受けたい方は事前にカウンセリングがございますので、ご連絡ください） ご予約はこちらのメールアドレスか各種SNSまで maya3110@gmail.com 今月もよろしくお願いいたします。
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朝ヨガ始めます🌞 4月3日より、下北沢ヴィンテージスタジオにて朝ヨガ始めます🌞（レンタルスタジオです） ◎毎週月曜 am8:20〜9:30 （途中退室可） ◎下北沢ヴィンテージスタジオ 東京都世田谷区北沢2-26-5 伊澤ビル3階 （下北沢西口より30秒です） ◎料金 ¥2000（初回体験 ¥1000） たまに羽根木公園でもやるかもです🌲 出勤前にヨガでリフレッシュしませんか？（間に合えば、、、） また、早起きが苦手な方もぜひこの機会に習慣つけてみるのもいいかもしれないです！ 4月からよろしくお願いします🌞 http://ma-ya.m78.com/schedule.html 予約は各種SNSかこちらのアドレスまで maya3110@gmail.com
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3月◎YOGAスケジュール 3月と4月初めのスケジュールアップしてます。 http://ma-ya.m78.com/schedule.html 2月は忙しすぎて、更新できてませんでした、、、ヨーガ療法士の勉強の課題提出で久しぶりに徹夜しました。（しかし完徹は無理でした、、、😵）昔はデザイン仕事でよく徹夜していたことを思うと、私も自律神経だいぶおかしくなっていたんだなあ、と思う今日この頃。 今月もよろしくお願いいたします。 ちなみに最近は木曜クラスに人が集中してます。 また、ヨーガ療法の症例報告のため、クライアントを募集してます。すでに何人か希望があり、少しずつ始めて行く予定ですが、何か気になる症状や疾患があり、ヨーガ療法を試してみたいという方、お気軽にご連絡ください。（偏頭痛、腰痛、アレルギー症状、喘息、更年期障害、、、、原因不明の体調不良などの慢性疾患などでも可能です）
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だいぶ経ってしまいましたが、、、 本年もよろしくお願いいたします。 1月と２月初旬のスケジュールアップしてます。 http://ma-ya.m78.com/schedule.html 最近、久しぶりにヨガを再開し参加続けてる方が増えてきて うれしく思います。 みなさま、やはり１年の始めはやる気モード！？ ヨーガ療法士になるための勉強が いよいよ本格的になってきており、 ありがたいことに、毎日ヨーガの勉強で忙しいです。 今年は、ヨーガ療法の学びをもっと深めること。 ハンドスタンドを壁無しでできるようになること。 無駄なことを少しでも手放すこと。 これを目標に過ごそうと思ってます。 今年もよろしくお願いいたします！
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◎YOGA 12月スケジュール みなさま、こんにちは。 いよいよ2016年も終わりですね。 みなさま、どんな１年だったでしょうか？ 最近は、ヨーガ療法の学びが、ますます興味深くなってきました。 同時進行で、中医学＆昔から惹かれていたチベット（仏教＆体操）などなどの学びも進んでおり、最近、点と点がつながっていく感覚がものすごく楽しいです。点と点、というより、線と線？多角的に繋がってるかんじです。 立体的に次元を超えて、様々なことが繋がってきています。 そう思うと、自分のやってきたことに何一つ無駄なことなんて無いということを実感します。 ヨーガ療法士になるには、あと２年くらいかかりますが、少しずつクラスでも取り入れたりしてます。またヨーガ療法は基本は個人個人によりメニューが変わります。あるテーマについて瞑想も行ったりします。まだまだ勉強中ですが、もし何か不調（体だけではなく心も）がある場合は遠慮なくご相談ください。少しでも力になれれば、と思います。 そして今月のスケジュールです。（もう12月半分過ぎてますが。。。） http://ma-ya.m78.com/schedule.html 変更が多々あるため、今月から一覧にするのをやめました。 基本は、 ◎木曜夜18時台、20時台 ◎土曜昼or夜 ◎日曜夜（隔週くらい） となってます。 場所は、新代田（井の頭線）の代田区民センター、梅ヶ丘（小田急線）の自宅となっております。 こちらのカレンダーでご確認ください。 http://ma-ya.m78.com/schedule.html またカレンダーに載ってなくても、開催可能な時もあるのでその場合はご連絡ください。 ヨーガ療法に向けての、個人クラスも承ります（料金は応相談） それぞれの場所の地図はコチラになります。 http://ma-ya.m78.com/map.html 土日祝日のクラスは予約制です。 できれば前日の21時までに予約の連絡いただけるとうれしいです。 （平日は突然参加でもokですが、できれば２時間程前にご連絡いただけるとよいです） ご予約はコチラまで maya3110@gmail.com 今月もよろしくお願いいたします。
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◎YOGA 11月スケジュール 寒くなってきましたね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 『冷えは万病のもと』と良く言われます。 五行説によると冬は『水』の季節。 水は経絡（気の通り道）の中でも腎経・膀胱経と関連しています。 この経絡が滞ると冷えを更に取り込んでしまいます。 また、水は不安や恐れといった感情と結びついていると言われています。 ヨガやストレッチは、外側からのマッサージなどよりも、より奥にある深い部分の気の流れに効いてきます。 アーサナにより、より深い場所の筋肉がつくと代謝も上がり冷えにくい体を作ると言われてます。 ヨガはもともとインドのヒマラヤの山奥、寒い場所で行われてきたものです。 なのでヨガのアーサナは、内側にあるアグニ（炎）を燃やし体内の循環を促し、自分で身体を温められるようになる効果があります。 寒い季節こそぜひヨガで、心も体を健やかに保ちましょう。 どうかみなさま温かくしてご自愛ください。 今月もよろしくお願いいたします。 暫定的ですが、スケジュール載せてます。 http://ma-ya.m78.com/schedule.html 【平日のクラスは予約無しの突然参加もokです】 11/9（水） ・14:15~15:45 羽根木公園 11/10（木） ・18:45~20:15 代田区民センター・2F和室 ・20:30~21:30 代田区民センター・2F和室【リラックス（予定）】 11/12（土） ・13:20~14:50 代田区民センター・2F和室 ・18:15~20:00 代田区民センター・2F和室 ・20:20~21:40 代田区民センター・2F和室【ビギナー】 11/17（木） ・18:45~20:15 代田区民センター・2F和室 11/18（金） ・9:30~11:30 麻生区岡上（小田急線鶴川駅より徒歩15分くらい。詳しい場所はお問い合わせください） 11/19（土） ・9:00~10:30 羽根木公園（天候不良の場合は中止） 11/24（木） ・18:45~20:15 代田区民センター・2F和室 ・20:30~21:30 代田区民センター・2F和室【リラックス（予定）】 11/26（土） ・15:40~17:20 代田区民センター・2F和室 ・18:15~20:00 代田区民センター・2F和室 ・20:20~21:40 代田区民センター・2F和室【ビギナー】 12/1（木） ・18:45~20:15 代田区民センター・2F和室 ・20:30~21:30 代田区民センター・2F和室【リラックス（予定）】 わりと変更アリなので、こまめにスケジュールページをチェックしていただけると幸いです。 http://ma-ya.m78.com/schedule.html それぞれの場所の地図はコチラになります。 http://ma-ya.m78.com/map.html 土日祝日のクラスは予約制です。 できれば前日の21時までに予約の連絡いただけるとうれしいです。 （平日は突然参加でもokです） よろしくお願いいたします。 ご予約はコチラまで maya3110@gmail.com
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◎YOGA 10月スケジュール みなさま、こんにちは。 10月も３分の1が過ぎてしまいましたが、今更スケジュールまとめました。（本日10/12以降の予定を載せます） 最近、チベット体操にハマっています。 いつかクラスを設けたいと思っております。 チベット体操は、ヨガよりも簡単な動きなので 誰にもでできます。なので毎日の継続が楽チンだと思います。 （しかも始めのころは５分ほどで終わります。早っ！） 今月もよろしくお願いいたします。 10/13（木） ・18:30~20:00 代田区民センター・2F和室【シヴァナンダヨガ（予定）】 ・20:20~21:40 代田区民センター・2F和室 10/15（土） ・9:30~11:30 森ヨガ（小田急線柿生駅より徒歩30分くらい。詳しい場所はお問い合わせください） 10/20（木） ・18:30~20:00 代田区民センター・2F和室 ・20:20~21:40 代田区民センター・2F和室【ビギナー】 10/22（土） ・14:00~15:15 代田区民センター・2F和室【ビギナー】 ・15:45~17:45 代田区民センター・2F和室 ・18:15~20:00 代田区民センター・2F和室 10/24（月） ・9:30~11:30 麻生区岡上（小田急線鶴川駅より徒歩15分くらい。詳しい場所はお問い合わせください） 10/27（木） ・18:30~20:00 代田区民センター・2F和室【シヴァナンダヨガ（予定）】 ・20:20~21:40 代田区民センター・2F和室【ビギナー】 10/29（土） ・8:30~10:00 羽根木公園【パーク】 10/30（日） ・18:15~20:00 代田区民センター・2F和室 ・20:20~21:40 代田区民センター・2F和室【ビギナー】 10/31（月） ・19:00~21:00 代田区民センター・2F和室 11/3（木） ・10:00〜21:00 時間割未定ですが、代田区民センター和室にてクラス行います。 わりと変更アリなので、こまめにスケジュールページをチェックしていただけると幸いです。 http://ma-ya.m78.com/schedule.html それぞれの場所の地図はコチラになります。 http://ma-ya.m78.com/map.html 基本予約制です。 できれば前日の21時までに予約の連絡いただけるとうれしいです。 （でも突然参加でもokです） よろしくお願いいたします。 ご予約はコチラまで maya3110@gmail.com
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