Wod prima del pranzo di Pasqua?? 1000 cal bike Buona Pasqua a tutti dallo staff del Crossfit Audace Trieste! BeBrave

La Mobility è la disciplina che si occupa di rendere il tuo corpo funzionale e pronto per eseguire qualsiasi movimento sportivo senza rischio di lesioni . Ha lo scopo di liberare tensioni muscolari, contratture, restrizioni articolari, restrizioni alla biomeccanica dei nervi: In poche parole far sì che il tuo corpo sia pronto al 100% per eseguire qualsiasi sport con la massima efficenza. Michele si è laureato in fisioterapia a Madrid. Specializzato in trattamenti miofasciali, yoga Iyengar e yoga terapeutico ha lavorato per anni con atleti di alto livello di Crossfit e fitness. Trasferitosi in Slovenia ed in sempre più stretta collaborazione con Crossfit Audace insegna il suo innovativo metodo "Fascial Mobility" Durante la lezione vedremo a livello pratico e teorico: -Stretching delle catene miofasciali - Active fascial release -Tecniche di movilizzazione articolare -Postura-come correggerla con FASCIAL MOBILITY -Pre-post workout mobility -Prevenzione delle lesioni nei movimenti sportivi - biomeccanica articolare ....e molto ancora La masterclass avrà la durata di due ore ed è rivolta a sportivi di qualsiasi livello e sport che vogliano aumentare il loro conoscimento sull' argomento. Si terrà presso la palestra S.s.d. Audace e avrà un costo di 20€ a partecipante. Modalità d' iscrizione: Inviare una mail con il proprio nome e cognome all'indirizzo audace.ffc@gmail.com con i propri dati e numero di telefono. Il corso ha un numero massimo di 15 partecipanti. Le iscrizioni termineranno il 5 aprile 2018. Alla fine delle due ore NON verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Per maggiori informazioni potete contattarci alla nostra mail audace.ffc@gmail.com o dalle 12.00 alle 20.00 al numero 040/765240

Finito allenamento che si fa?

Girl power!! BeBrave BeAudace

Wod 5 Alessio Marchioro

Wod 5 Giandomenico filippelli

Wod 5 Diego moretto

Wod 5 Massimo Scuntaro

Wod 4 Alessio Marchioro

Wod 4 Giandomenico filippelli

Wod 4 Diego moretto

Wod 4 Massimo scuntaro

Heavy #BackSquat Today 🏋🏼 150kg New PR 🎉 #CrossfitAudaceTs

Notizie ANSA: Ragazzo di 21 anni muore a causa di 30' di wod nel quale ha dato l anima! Ora del decesso 21:08 presso la palestra #CrossfitAudaceTs! 😂 #CSIAudace #Scientifica #InAttesaDellAutopsia

L' East Coast si avvicina, e intanto testiamo i Wod per scegliere quelli più duri!!! #eastcoastchallengetrieste #crossfit #crossfitaudacets #crossfitaudace #crossfitters #crossfittraining #durissima#viageppa4 #concessionariatriesteauto

#14.3 #vecchiostile #Marco&Nina #crossfit #crossfitaudacetrieste @ninaaa_92 #roadtothechiappesode

Carnival 🎉 #faggiutte #iltriofaggiutti #eva #laconfusa #laginnastatettona #tb #carnivaltraining #crossfitaudacetrieste #crossfit #crossfitters #crossfitgirls

Voglia alle stelle di ritornare ad allenarsi 😎🏋🏼

Impossibile fermarla.... #crossfitgames #crossfit #thedavecastro #thedavecastrochallenge #crossfitaudacets #crossfitaudace #misentoaudace #viadellageppa4 #polpetta #skullfilosofy #sgprogram #grazie

Running out of posing positions😆 Another day done👊 #trainingcamp #k1 #kampsport #2trainno #girlswhobox #fightergirls #girlpower #femalefighters

🏋🏼‍♀️ MI SENTO AUDACE 🏋🏼‍♀️ 🏠 @crossfitaudacets ☠️ @skullfit_never_give_up 💊 @netintegratori 👑 @kingsbox_ 🏋🏼‍♀️ #code 🌙 #SGprogram 🍗 #polpetta #misentoaudace

Grazie a #crossfitaudace e Giandomico Filippelli per la generosità, professionalità e accoglienza 😊💪 #behavecrossfit in #tour #trieste #crossfitcommunity #training #everywhere #justdoit

Sabato mattina,freddo cane,sonno alle stelle ma comunque ci si allena... 🏋🏼☠️