Wir bieten ab dem 14.01.2018 Kinesio Tape an! Freie Termine gibt es ab 9:00 Uhr alle 20 Minuten. Nils erklärt und Taped euch individuell nach euren Wünschen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung bis zum 06.01.2018. Die Behandlung inklusive Tape und persönliche Betreuung innerhalb der 20 Minuten liegt bei 5€ Bis zum 06.01.2018 sollen die 5€ entrichtet werden direkt bei uns am Tresen. Bitte mit angeben was genau getaped werden soll. Wir freuen uns auf euch! #kinesiotape #vinceroduro #lüneburg #training

NOCH KEIN GESCHENK?? Wir haben auch am 24.12.2017 für Dich geöffnet! Unser Geschenk-Angebot: Wir bieten individuelle Gutscheine an: - Massage/n - Aufnahmegebühr - 1 Monat unverbindlich - 1 Jahr Fitness - Ernährungsberatungen - Personal Training - Tageskarten - Kurstickets - uvm!

+++ DAS DARFST DU NICHT VERPASSEN!+++ Das ultimative Box-Special bei uns Vincero Duro ! Die nächsten beiden Wochen geht es am Donnerstag ab 17:00 Uhr - 18:30 Uhr rund! Geeignet für: Einsteiger Profis Wo? Vincero Duro Bei der Pferdehütte 5 21339 Lüneburg (Hinter McDonalds) Wann? 21+28.12.2017 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr Anmeldung möglich bis zum 21.12.2017 um 16:00 Uhr: 04131/40 99 88 9

GEWINNSPIEL 🍀 AUFGEPASST! 🥇1. Platz: 1x Personal Training 🥈2. Platz: 1x Massage 🥉3. Platz: 1x Ernährungsberatung ...und der 4. - 10. Platz bekommt ein Probetraining mit dem Partner oder Freund/Freundin inklusive persönlicher Betreuung! 🎗 So kannst du gewinnen: - Teile dieses Video - Markiere 3 Freunde - Like die Seite Vincero Duro und die Seite Vincero Spa Die Gewinnauslosung findet am 23.12.2017 statt und die Gewinner werden mittels Zufallsgenerator ermittelt! Viel Glück! 🍀🍀🍀

Der Vorsatz für 2018 soll nicht nur aus Reden bestehen? Dann schenke unseren Gutschein um dies in die Tat umzusetzen! Wir bieten individuelle Gutscheine an: - Massage/n - Aufnahmegebühr - 1 Monat unverbindlich - 1 Jahr Fitness - Ernährungsberatungen - Personal Training - Tageskarten - Kurstickets - uvm!

Unsere Öffnungszeiten über die Festtage! Schaut mit rein, es lohnt sich! Specials und Sonderaktionen nur über die Festage!

Pünktlich für den Nikolaus haben wir für euch unsere Öffnungszeiten über die Weihnachtstage:

Tag 4: Klimmzüge! Wie lerne ich diese? Angefangen vom Rudern bis zum Latzug und dann an die Klimmzugstange. An der Stange geben wir den Tipp mit dem Resistance Band zu arbeiten. Einfach an die Stange binden und ein Bein in das Band stellen. Somit unterstützt das Band aktiv die Bewegung. Weiterhin kann mit Einzelschritten wie Hochspringen und langsam Tiefsinken der Bewegungsablauf Stück für Stück erlernt werden. Frag uns wie Du optimal Klimmzüge in dein Training einbauen kannst! Wir freuen uns ;) #vinceroduro #muscleups #klimmzüge #muscle #lüneburg #kraft #training

Der erste Advent, der erste Schnee... langsam aber sicher geht es auf die Weihnachtszeit zu! Wir haben das perfekte Geschenk zum selber behalten oder verschenken ;) Wir bieten individuelle Gutscheine an: - Massage/n - Aufnahmegebühr - 1 Monat unverbindlich - 1 Jahr Fitness - Ernährungsberatungen - Personal Training - Tageskarten - Kurstickets - uvm! #geschenk #gutschein #fitness #kurse #monat #vinceroduro #lüneburg #weihnachten

Tag 2 + 3: Wir nehmen uns gleich zwei Tage für diese Königsübung: Kniebeuge! *Wichtig zu beachten sind:* - schulterbreit oder breitere Standbreite mit ungefähr 30° Winkel der Füße nach außen - Du bildest eine gerade Linie von oben nach unten durch deine Schultern, Mitte deiner Oberschenkel und deine Sprunggelenke - Immer weiteratmen! Bei der Belastung nach oben ausatmen - Beim Anfang eine Bank oder Steps nutzen um den Bewegungsverlauf und erstmaligen Endpunkt der Bewegung kennen zulernen - Drücke bewusst deine Knie nach außen, Herausforderung für Dich? Nutze unsere LoopResistanceBands über bzw. unter deinen Knie um deinen Bewegungsablauf zu optimieren - Wenn mit Gewicht gearbeitet wird: Kettlebells: wichtig die Schulterblätter oben zusammen zuziehen und die Hüfte nach vorne zu schieben, somit das Gesäß anzuspannen; Stange: Denke wieder an die gerade Linie und kontrolliere Dich im Spiegel, nutze das Rack um bewusst eine Absicherung am Endpunkt der Bewegung einzubauen, achte auf eine gleichmäßige Verteilung der Anteile der Stange auf deinen Schultern vorne/hinten, Schiebe deine Ellenbogen nach vorne - 90° tief: die klassische Kniebeuge, hier empfiehlt sich erneut die Bank oder die Steps zu nutzen um den Endpunkt optimal bestimmen zu können, Rücken ist gerade, Blick ca. 2m vor Dir auf den Boden gerichtet - tiefer als 90°: die tiefe Kniebeuge, hier ist es wichtig den Rücken besonders zu aktivieren, Dehnübungen vor der Übungen unterstützen die benötigte Beweglichkeit, Kippe deine Hüfte nach hinten (Entenpo;)) Wir haben das Thema kurz angeschnitten. Wenn Du mehr wissen willst, schau doch direkt gleich bei uns im Studio vorbei! #kniebeuge #squat #adventskalender #tag3 #vinceroduro #lüneburg

Tag 1 Wir präsentieren euch unseren Adventskalender! Hier beim Vincero Spa werdet ihr viele verschiedene Übungen finden, mit denen ihr euer Training erweitern und vielfältiger gestalten könnt! Freut euch auf 24 Tage mit uns! ▪️⬛️ Unsere GlutHam ⬛️▪️ Wir sind einzigartig mit diesem besonderen Gerät. Viele kennen und lieben die GlutHam schon. Es können mehrere Muskelgruppen an einem Gerät trainiert werden. Hier wird gerade primär für den unteren Rücken gearbeitet. Möglich ist diese Bewegung auch mit freien Beinen und festen Oberkörper. Weiterhin kann der gesamte Bauch gestählt werden. Willst du mehr wissen? Spreche uns auf noch mehr Möglichkeiten und Abwechslung bei deinem Training an!

⚫⚫⚫BLACK WEEKEND ⚫⚫⚫ ➖Melde dich von Freitag bis Sonntag an, trainiere den ganzen Dezember KOSTENLOS und zahle erst ab Januar! ➖ Melde dich von Freitag bis Sonntag an und zahle KEINE Aufnahmegebühr!!! (-110,-€) ➖ Lass dich 3x massieren und bekomme die 4. Massage gratis! ➖ Nocco BCAA Drink 2€ anstatt 2,50€! ➖ Buche ein Personal Training und zahle nur 60€ anstatt 80€! *Angebote gültig von Freitag, den 24.11.2017 bis Sonntag, den 26.11.2017 #vinceroduro #blackfriday #deal #sparen #win #fitness #studio #workout #lion #fitlife #lüneburg