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Wir möchten euch heute noch etwas mehr zu unserem neuen Kursangebot, dem MOBILITY WOD (Pilates), verraten. Ihr wollt eure Performance im CrossFit Training verbessern, die Regenerationsfähigkeit steigern und lernen, wie ihr Körperspannung aufbaut und diese auch halten könnt? Dann seid ihr hier genau richtig! Mit Hilfe von Pilates versuchen wir alle Muskeln im Körper anzusprechen und mit ihnen zu arbeiten - kurz gesagt wir kräftigen und mobilisieren. Pilates ist die perfekte Ergänzung, da seine Basis genau wie im CrossFit in den funktionalen Bewegungen liegt! Genug der Worte probiert es einfach aus. Weitere Informationen zu uns und unserem Training findet ihr auf unserer Homepage: www.tmcrossfitbox.de

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Zum Start des neuen Jahres eröffnen wir einen weiteren Kurs und heißen herzlich eine neue Trainerin willkommen: Raphaela Pietsch, erfahrene Pilates-Trainerin und ehemalige Leistungssportlerin bietet ab dem 20.01. jeden Freitag um 16:45 das MOBILITY WOD (Pilates) an - für jedes CrossFit Mitglied über das Kurssystem zugänglich. Nutzt das neue Angebot um euer Trainingsprogramm effektiv und nachhaltig zu ergänzen! Mehr Infos zu Ela und dem Kurs in Kürze ;)

Wir wünschen euch allen ein Frohes Weihnachtsfest im Kreise eurer Familien!

Tabata für den Weihnachtsbraten

Weihnachten kann kommen! Damit wir uns alle über Weihnachten den Bauch vollschlagen können, wurde die Woche nochmal kräftig geschwitzt, sogar unser kleinstes Mitglied war mit dabei.

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Endspurt ins Wochenende! ************************************************************************************ Wir freuen uns über einen ganzen Schwung neuer Mitglieder, die fleißig unsere drei Einsteigerkurse absolviert haben, um die grundlegenden Techniken im CrossFit zu erlernen. Für weitere Infos zu unseren Einsteigerkursen oder allgemein zu unserer Box schaut doch mal hier vorbei: www.tmcrossfitbox.de

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Neue Trainingsmöglichkeiten in der TM CrossFit Box! Wir freuen uns über unsere stetig wachsende Community! Um euch möglichst viele Trainingsmöglichkeiten zu bieten, haben wir diese neuen Termine eingeführt: Mittwochs: 10-11 Uhr OpenWorkout (ab 16.11.) Donnerstag 17.15-18.15 OpenWorkout Sonntag 10-11 Uhr Workout of the Day (WOD) Probetrainings können jederzeit telefonisch, oder per Kontaktformular über www.tmcrossfitbox.de vereinbart werden.

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Hallo liebe Community, die TM CrossFit Box besteht nun seit einem Jahr und das möchten wir gemeinsam mit Euch feiern! Am Samstag, den 29.Oktober 2016 würden wir gerne ab 15 Uhr einen Nachmittag / Abend ganz im Sinne unserer CrossFit Community verbringen. Ab 15.00 Uhr: CrossFit Film gemeinsam schauen Ab 16.30 Uhr: WOD mit allen Ab 18.00 Uhr: Burger-Grill & kaltes Buffet Über ein paar mitgebrachte Salate o.ä. für das kalte Buffet freuen wir uns (Liste zum Eintragen hängt in der Sportschule aus). Bitte meldet euch verbindlich im Appointman an, damit wir ein wenig planen können. Ihr müsst nicht an allen Programmpunkten teilnehmen daher gibt es die drei Termine im Appointman. Bei Fragen meldet euch einfach, euer TM-Team

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Zwei wirklich abwechslungsreiche und intensive WODs liegen hinter euch...irgendwie schien CrossFit Trainer Lars heute besonders gut drauf zu sein ;)

Tuspo Weende Volleyball - 1. Damen

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Gratulation an die Sportler vom **MTV GEISMAR HANDBALL** - Nach vier anstrengenden Workouts in der TM CROSSFIT BOX kann man nur sagen, ihr habt euch super geschlagen! Heute standen neben push press, push ups, box jumps und squats ein paar Treppenläufe auf dem Plan. Wir hoffen, CrossFit hat euch einiges für euerTraining mitgegeben und wünschen euch viel Erfolg für die kommende Saison!!!

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Support war auch da :) Mit diesen beiden Bildern beenden wir unsere News zur spontanen 4XF Games Teilnahme, war ein toller Tag gestern, THX

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Seit 2 Wochen läuft unser neues Frühaufsteher WOD jeden Freitag um 7 Uhr morgens - und weil er so gut angenommen wird nehmen wir ihn als feste neue WOD Zeit auf. Wir freuen uns auf einen tollen Sommer, wir sind so zufrieden mit euch als unkomplizierte und wachsende Community