Description
Cross-Fitness - Luta-Livre - Krav-Maga in Essen & Bochum
Cross Fitness trainierende rennen, springen Seil, hangeln, tragen ungewöhnliche Gegenstände, verwenden Hantel, Taue, Traktorreifen, Vorschlaghammer, Kettlebells und vieles mehr.
Trainingszeiten Essen:
Montags 17:00 Uhr KM Kids
Montags, Mittwochs & Freitags 19:00 Uhr Krav Maga
Montags, Mittwochs & Freitags 18:00 Uhr Cross Fitness
Dienstags & Donnerstags: 20:00 Uhr Cross Fitness
Luta Livre
Dienstags 18:30 Uhr
Donnerstags 18:00 Uhr
Trainingszeiten Bochum:
Dienstags 17:00 Uhr KM Kids
Dienstags & Donnerstags: 19:00 Uhr KM Erwachsene
Cross Fitness ist ein hochintensives Circuit-Training und fordert den ganzen Körper .
Cross Fitness spricht durch sein vielseitiges Training mit freien Gewichten im Kraftausdauerbereich durch komplexe Bewegungen stets Muskelketten an, so dass ein besonders funktionelles Training ermöglicht wurde.
Stetig unterschiedliche Übungen schulen Ihren Körper in Motorik, Balance , Kardiovaskuläre/Respiratorische-Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Power, Schnelligkeit, Agilität, Koordination und Genauigkeit.
Durch seine individuelle Dosierung ist X-TAC für jeden geeignet – unabhängig von Alter und Geschlecht.
Wir legen großen Wert darauf, X-TAC „sicher und vernünftig“ auszuüben. Mehr und mehr Studien zeigen, dass die Effizienz der kürzeren, mit hoher Intensität ausgeführten Übungen nicht nur die Fitness, sondern auch eine ganze Reihe von Gesundheits-Markern verbessern. In der Tat gibt es viele wissenschaftliche Hinweise darauf, dass starke Aktivität naturgemäß mehr gesundheitliche Vorteile bringt als moderate Aktivität.
Kosten:
1 x pro Woche Training: 35€ / Monat
Flatrate: 59€ / Monat
0177-176 74 84
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Neues Jahr - Neue Vorsätze - Neuer Name: Aus RUHR-ATHLETICS wird DOJO - Living & Martial Arts. Bei uns geht es nicht nur um Kampfsport oder Fitness, es geht um Deine Einstellung! Es geht um Dein Mindset - warum Du trainierst, wie Du trainierst und was genau Du erreichen willst. Mehr über unser erweitertes Trainingsangebot findest Du auf unserer neuen Facebookseite: https://www.facebook.com/Dojo.essen/ KRAV MAGA CALISTHENICS ACRO-YOGA YOGA LUTA LIVRE LUTA LIVRE 4 KIDS THAIBOXING KINDER-SELBSTVERTEIDIGUNG CROSS-TRAINING
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Warum Thaiboxen glücklich macht: Eine Schnupperstunde
Reinschnuppern Dienstags & Donnerstags 18:00 Uhr :)
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Sonntag kostenfreies Training: 11:00 Uhr Cross-Training WarriorFit 12:00 Uhr Krav Maga Self-Defence Frohnhauser Strasse 73 45143 Essen 0177 / 176 74 84
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Jetzt anmelden - erst ab Januar zahlen! DOJO Living & Martial Arts Frohnhauser Strasse 73 - 1.Etage 45143 Essen 0177 / 176 74 84
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Coming soon... www.dojo-essen.de #lutalivre #lutalivre4life #martialarts #essen #dojo #dojoessen #kravmaga #thaiboxing #yoga #acrobaticyoga #calisthenics #mma
Ruhr-Athletics
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Schwangerschaftsyoga im #DOJO. Der Kurs findet immer Montags um 10:00 Uhr und Dienstags um 9:00 Uhr in der Frohnhauserstr. 73 statt. Dieser Kurs eignet sich für Schwangere ab dem 2. Trimester und für Frauen vor der Schwangerschaft, die bereits jetzt ihren Körper für die Schwangerschaft stärken möchten (z. B. Rückenschmerzen vorbeugen). Beide Kurse sind besonders gut für Einsteigerinnen geeignet. Bitte gibt kurz Bescheid, wenn du vor hast teilzunehmen! Wenn noch Fragen hast erreichst du Ulya telefonisch unter 0157-77214805 oder per E-Mail yoga@ulyavuz.com. #NoOmYoga #yoga #dojo #dojoessen #essen
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Luta Livre Kids #lutalivre4life #lutalivre #kids #lutalivre4kids #martialarts #spartaessen #essen #kravmaga #ruhrathletics #dojo #dojoessen Jeden Dienstag 17:00 Uhr
Self-Defence with EVAG Selbstverteidigungstraining für die Essener Verkehrsbetriebe #evag #via #kravmaga #martialarts #selfdefence #ruhrathletics #essen #stadtessen #Selbstverteidigung
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Morgendliche Therapiestunde Luta Livre Dienstags & Donnerstags 09:00 Uhr Start your day right!! #lutalivre4life #lutalivre #martialarts #spartaessen #ruhrathletics #inspiretomove
Just hanging out. Still gearing up for Halloween. #togetherisbetter #funwithfriends #relaxingupsidedown #downwarddog #downwardfacingdog #backbend #chestopener #skeleton #halloween #yoganotyoga #acroyoga #akroyoga #partnerposes #stretching #strength #flexibility #whatbendsdoesntbreak #stayinglimber #foolingaround #somethingneweveryday #triangles and #circles #staygrounded #fly
The more you sweat in practice, the less you bleed in battle! #lutalivre #martialarts #mma #lutalivre4life #spartaessen #ruhrathletics
💖Splits, baby, splits💖 With a strong #base (@dojo_essen ) you can get away with all kinds of shenanigans as a #flyer Wearing my sweet new mermaid leggings from @teeki @yogarebellondon @teekigram #yogarebellondon #aerial #splits #acroyoga #yoganotyoga #prettyposes #flyingisfreedom #honingskills #learningnewthings #balance #practicemakesperfect #flexibility #strength #workingtogether #powerlines
Urban Warrior Taiji @ DOJO Essen Ruhr-Athletics First Taiji Training Tuesday 17:45 Uhr Strong body & mind #taiji #taijiquan #urbanwarrior #martialarts #ruhrathletics #dojoessen
Budokon Yoga mit der bezaubernden Gilda Goharian:) #budokon #yoga #budokonyoga #ruhrathletics
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