Description
www.liikuntakeskusateena.fi Liikuntakeskus Ateena on yksilöllinen lähiliikuntakeskus aivan Ylöjärven sydämessä. Olemme sitä mieltä, että liikunnan ilo kuuluu aivan kaikille ja siksi kaikki ovat tervetulleita meille treenaamaan ikään ja kokoon katsomatta. Nähdään Ateenassa!
Ateenassa palvelee:
Kuntosali
Ryhmäliikunta
Virtuaalispinning
Infrapunasauna
Personal Training
Laadukkaat suihku- ja saunatilat
Lapsiparkki
Ota yhteyttä meihin ATEENAChatissa: klikkaa itsesi www.liikuntakeskusateena.fi -sivustolle ja klikkaa alalaidassa olevaa kuvaketta, niin saat heti keskusteluyhteyden Ateenan henkilökuntaan reaaliajassa.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
18. LUUKKU: 🎄 Tämän luukun treeniämpäri sisältää koko kehon voimakestävyysharjoituksen. Ohjelma tehostaa hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja lisää voimaa. Tällä saa taatusti tuloksia aikaiseksi. 🎄 Tämä ämpäri jaetaan kaikkien Ateenan palvelupyyntö-/palautelomakkeen täyttäjien kesken. Täytä alla olevan linkin takaa löytyvä lomake - jos sinulla ei ole varsinaista palautetta, niin voit vaikka kirjoittaa lomakkeeseen "HYVÄÄ JOULUA!" 🎄 Linkki lomakkeeseen: www.liikuntakeskusateena.fi/palvelupyynto 🎄 Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎄 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
17. LUUKKU: 🎅 Tämän luukun treeniämpäri sisältää koko kehon lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksen. Harjoitus tehdään paikkaharjoitteluna. Ihana ohjelma koko kropalle! 🎅 Tämä treeniämpäri jaetaan facebook- ja instagram- kommentoijien kesken. Osallistu treeniämpärin arvontaan kommentoimalla tähän alle "HYVÄÄ JOULUA!" 🎅 Voittaja julkistetaan tämän päivityksen kommenttikentässä viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎅 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
Oletko jo kurkistanut kevään ryhmäliikunta-aikataulua? Täytyy kyllä sanoa, että nyt jos koska Ateenan jäsenyys kannattaa. Olemme räätälöineet, sorvanneet ja laatineet täyttä timanttia teitä varten hyvät asiakkaat. Lähes kaikki toiveet saimme täytettyä ja tuommekin asiakkaiden toiveiden pohjalta hurjan määrän uutuuksia kalenteriin. Tässä esittelyt niistä. Kevätuutuuksina mm. KEHONHUOLTOJUMPPA Tämä uutuustunti tulee maanantaiaamulle. Kehonhuoltojumpassa harjoittelemme lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Rauhallisempi tempo ja keskittyminen oikeaan tekniikkaan vaihtoehtoisine liikkeineen takaa, että kaikki saavat tunnista tehokkaan ja turvallisen treenin ikään katsomatta. Tunti pidetään maanantaisin 9.1. alkaen klo 9.30-10.25. FYSIO NISKA-SELKÄ Maanantaille tulee aivan uusi FYSIO niska-selkä -tunti, jonka ohjaamisesta vastaa koulutettu viimeisen vuoden fysioterapeuttiopiskelija. FYSIO -tunnilla käydään läpi terapeuttisen harjoittelun kautta esimerkiksi erilaisia fascia-linjoja. Tunnista vastaa FYSIOTREENIstäkin tuttu valmentaja Sanni N. Tunti pidetään maanantaisin 9.1. alkaen klo 17.45-18.45. KAHVAKUULA Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja monipuolisia harjoituksia kahvakuulan avulla. Tule treenaamaan kahvakuulatekniikat kuntoon. Tämä tunti sopii kaikille! Tunti pidetään torstaisin 12.1. alkaen klo 17.25-17.55. TEHOTREENI AVOIN TehoTreeni AVOIN on monipuolinen kiertoharjoittelutunti, joka sisältää sekä aerobisia että lihaskuntoliikkeitä. Liikkeet tehdään omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan. Kuntotasoon katsomatta saat itsellesi hyvän harjoituksen. Sopii kaikille! Ei edellytä TehoTreeni -valmennusryhmään osallistumista, vaan tunti on avoin kaikille Ateenan jäsenille. Tunti pidetään torstaisin 12.1. alkaen klo 18.00-18.45. DANCE GROOVE Ateenan kevään superuutuutena aloittaa täysin uusi tanssitunti! Dance Groove on mukaansatempaavaa jamittelua hyvän musiikin tahdissa. Tanssiliikuntatunti on tehty menevistä tanssiliikkeistä ja musiikista. Musiikki on uutta ja vanhaa - ja ehkä hieman lattareitakin. Tunnilla voit treenata itsesi kuntoon tai vain nauttia mahtavasta fiiliksestä. Tunti pidetään perjantain biletuntipaikalla 13.1. alkaen klo 17.15-18.00. MUOKKAUS Tehokas lihaskuntotunti tangolla ja käsipainoilla. Energisen musiikin tahdissa kehitetään lihaskestävyyttä. Tunti ei sisällä askelkuvioita. Tämä tunti vaihtelee vuoroviikoin BOYPUMPIN® ja muokkauksen välillä lauantaisin 14.1. alkaen klo 12.00-12.55. Näiden uutuuksien lisäksi jatkaa tietysti Ateenan vanhat suosikit. Joka päivälle löytyy jumppia ja jokaiselle jotakin. Ja mikä tärkeintä - kaikista Ateenan jumpista vastaa ammattitaitoinen ohjaaja. Virtuaalijumpat kuulukoot muille. Tervetuloa tammikuussa tutustumaan uutuuksiin!
Timeline Photos
16. LUUKKU: 🎄 Tämän luukun treeniämpäri sisältää tehokkaan kehinpaino HIIT -ohjelman. Ennen varsinaista treeniä tehdään dynaamisia liikkuvuusharjotteita ja varsinainen treeni tehdään kiertoharjoitteluna. 🎄 Tämä treeniämpäri jaetaan facebook- ja instagram- kommentoijien kesken. Osallistu treeniämpärin arvontaan kommentoimalla tähän alle "HYVÄÄ JOULUA!" 🎄 Voittaja julkistetaan tämän päivityksen kommenttikentässä viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎄 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
15. LUUKKU: 🎍 Kuudennen luukun treeniämpäri sisältää koko kropan rullausharjoituksen. Ohjelma on kaksijakoinen ja sisältää rullausohjeet sekä yläkropalle että alakropalle. 🎍 Tämä ämpäri jaetaan facebook- ja instagram- kommentoijien kesken. Osallistu treeniämpärin arvontaan kommentoimalla tähän alle "HYVÄÄ JOULUA!" 🎍 Voittaja julkistetaan tämän päivityksen kommenttikentässä viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎍 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
14. LUUKKU: 🎅 Tämän luukun treeniämpäri sisältää neljän erän treenin. Ohjelma kehittää voimakestävyyttä. Se sisältää liikkuvuusharjoitteita, kahvakuulaharjoitteita sekä kehonpainoharjoituksia. Tällä saa taatusti tuloksia aikaiseksi. 🎅 Tämä ämpäri jaetaan kaikkien keskiviikkona 14.12. kuntosalilla kävijöiden kesken. Muistathan, että ensimmäinen tutustumiskäynti Ateenaan on aina ilmainen, joten uudet tutustujat pääsevät myös osallistumaan tämän treeniämpärin arvontaan. Tutustumiskäynnit vastaanoton aukioloajan puitteissa klo 16-19. 🎅 Voittaja julkistetaan tämän päivityksen kommenttikentässä viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎅 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
13. LUUKKU: 🎄 Tämän luukun treeniämpäri sisältää dynaamiset venytysohjeet koko kehon liikkuvuuden lisäämiseen. Tämä ohjelma on kaksijakoinen sekä alakropalle että yläkropalle. 🎄 Tämä ämpäri jaetaan facebook- ja instagram- kommentoijien kesken. Osallistu treeniämpärin arvontaan kommentoimalla tähän alle "HYVÄÄ JOULUA!" 🎄 Voittaja julkistetaan tämän päivityksen kommenttikentässä viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎄 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁 Ateenan pikkujouluviikko starttaa perjantaina 16.12. kun pikkujoulu SH'BAM pärähtää käyntiin klo 17.00. Tule mukaan ja bailaa ankarasti! 🎁 Pikkujoulu SH'BAM: 🎁 Perjantaina 16.12. klo 17.00-18.30 🎁 Tervetuloa Ateenaan!
Timeline Photos
12. LUUKKU: 🎉 Tämän luukun treeniämpäri sisältää kiireisen kiinteytyjän kiertoharjoituksen. Tämä ohjelma soveltuu vaikkapa joulukinkun sulatukseen. 🎉 Tämä ämpäri jaetaan kaikkien maanantaina 12.12. ryhmäliikuntatunneilla kävijöiden kesken. Muistathan, että ensimmäinen tutustumiskäynti Ateenaan on aina ilmainen, joten uudet tutustujat pääsevät myös osallistumaan tämän treeniämpärin arvontaan. 🎉 Tunnit tänään: SH'BAM klo 17.30 BODYCOMBAT klo 18.15 Pilates klo 19.20 🎉 Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎉 Nyt äkkiä Ateenaan jumppaan ja osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
11. LUUKKU: 🎁 Tämän luukun treeniämpäri sisältää koko kehon kahvakuulatreenin. Se kehittää lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tällä saa taatusti tuloksia aikaiseksi. 🎁 Tämä ämpäri jaetaan kaikkien Ateenan palvelupyyntö-/palautelomakkeen täyttäjien kesken. Täytä alla olevan linkin takaa löytyvä lomake - jos sinulla ei ole varsinaista palautetta, niin voit vaikka kirjoittaa lomakkeeseen "HYVÄÄ JOULUA!" 🎁 Linkki lomakkeeseen: www.liikuntakeskusateena.fi/palvelupyynto 🎁 Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎁 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Timeline Photos
🌟Ateenan supersuositun FysioTreenin aikataulut ovat vihdoin julkaistu 🌟 🌟Valmennuksen hinta nyt vain 99€/3kk 🌟 Seuraava FysioTreeni aloittaa tammikuussa viikolla 2. Ilmoittaudu heti mukaan - tämä ryhmä täyttyy hetkessä! Aikataulut: Vkot 2+3 ensimmäiset henkilökohtaiset tapaamiset (sovitaan erikseen) 26.1. klo 18.30 2.2. klo 18.30 9.2. klo 18.30 16.2. klo 18.30 23.2. klo 18.30 HIIHTOLOMA, EI TAPAAMISTA 9.3. klo 18.30 Vkot 11+12 toiset henkilökohtaiset tapaamiset (sovitaan erikseen) Fysiotreeni sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita saamaan toimivamman, liikkuvamman ja terveemmän kehon. Ongelmakohtia lähdetään työstämään terapeuttisen harjoittelun sekä yksilöllisen treeniohjauksen kautta. FysioTreeni sisältää 6 ryhmätapaamista sekä kaksi henkilökohtaista tapaamista. Tällä kurssilla pyritään ratkaisemaan ongelmia - älä pelkää ottaa kiinni härkää sarvista. Ryhmävalmennus kestää 3kk. Valmennuksen hinta uskomattomassa joulutarjouksessa vain 99€/3kk. Lue lisää ja ilmoittaudu heti mukaan: http://www.liikuntakeskusateena.fi/palvelut/10
Timeline Photos
10. LUUKKU: 🎉 Tämän luukun treeniämpäri sisältää voimakestävyysharjoituksen. Ohjelma sisältävää sekä kehonpainoharjoittelua että liikkeitä kuntosalilaitteille. Tällä saa taatusti tuloksia aikaiseksi. 🎉 Tämä treeniämpäri jaetaan facebook- ja instagram- kommentoijien kesken. Osallistu treeniämpärin arvontaan kommentoimalla tähän alle "Lumiukko" 🎉 Voittaja julkistetaan tämän päivityksen kommenttikentässä viimeistään 24.12. Facebook ei ole mukana arvonnassa. 🎉 Nyt äkkiä osallistumaan treeniämpärin arvontaan!
Quiz
