Top Local Places

Hallitsevesi

Ankkuritie 5E, Espoo, Finland
Sports/recreation/activities

Description

ad

Yksityistä uimavalmennusta vasta-alkajista triatlonisteihin.

RECENT FACEBOOK POSTS

facebook.com

Hypothermia Table

Tänään avovesiuintiin totuttelua Pentalassa, merivesi n 10c. Tässä veden lämpötilassa motoriikka alkaa huonontua n 5 minuutin aikana. Hypotermiataulukko suosittelee käytettäväksi kuivapukua. Kylmään veteen tottunut uimari ui tässä kuitenkin ilman varusteita ainakin 2min kerrallaan. Välillä voi tehdä lihaslämpöä ylläpitävää juoksuharjoittelua ja mennä sitten taas pariksi minuutiksi uimaan. Itse tein 4X uimaharjoitteita tunnin aikana, eikä siinä vielä liikaa jäähtynyt. Kiinnostuneille linkki taulukkoon: http://www.useakayak.org/references/hypothermia_table.html

facebook.com

Etusivu - Hallitse vesi

Uudet nettisivut julkaistu osoitteessa www.hallitsevesi.fi. Yksityistä uimaopetusta tarjolla kaiken ikäisille vasta -alkajista thriatlonisteihin. Opetusta on tarjolla Espoossa, Kirkkonummella, Helsingissä ja Vantaalla. 1 henkilö 50€ per tunti. 2 henkilöä 30€ per tunti. 3 henkilöä 25€ per tunti. Opetusta voi ottaa niin monta tuntia kuin haluaa, minimiä ei ole. Tervetuloa mukaan!

facebook.com

Quiz

NEAR Hallitsevesi