Timeline Photos

Oletko sinä Lumon ahkerin kesätreenaaja? 💪 😎 Osallistu kisaan ja voita ahkeralla kesäharrastamisella itsellesi Lumo tuotteita, mainetta ja kunniaa. Ahkerimpien treenaajien kesken arvotaan ilmainen kuukausi Lumolla. Lisätietoja: http://liikuntakeskuslumo.fi/ajankohtaista?nid=423

Timeline Photos

Lumon kuukauden treenaaja on pirteä Katina Lahti - sentit lähtevät vyötäröltä iloisella ja rennon reippaalla asenteella! Lue lisää Katinan kuntoilusta ja treenitavoitteista: http://liikuntakeskuslumo.fi/ajankohtaista?nid=391

Timeline Photos

#muntreeni kilpailu on päättynyt! Arvonassa voittivat seuraavat henkilöt: - Jenny Nykänen 5x55 min Personal Trainer -paketti - Isa-Mariia Virta 25 min Personl Trainer treenit - Betty Taipalinen Lumo tuotekassi - Olga Grigorieva Lumo tuotekassi Lämpimät onnittelut sekä kiitos kaikille osallistujille! :)

Timeline Photos

Heippa kaikki, kesäkuu alkoi tänään ja toisin sanoen kesätreenien vuoro! Ryhmäliikunta-aikataulu on jo viime viikolla esitelty ja alla muistutuksena vielä vastaanoton aukioloajat: Lumo Nastolan vastaanoton uudet aukioloajat ovat seuraavanlaiset 5.6. alkaen: Ma klo 15-18 Ti klo 15-18 Ke klo 10-12 ja 15-18 To klo 15-18 Pe klo 10-12 Kanta-asiakkaat pääsevät salille kuten aikaisemminkin 24/7.

Timeline Photos

Hyvää tiistaita Lumolaiset. Illan ryhmäliikuntaan on vielä runsaasti paikkoja jäljellä: Klo 17:00-17:45 Lavatanssijumppa Klo 17:55-18:55 Pilates Tule rohkeasti kokeilemaan ja ota kaveri mukaan tutustumaan:) Tässä linkki Lumon ajanvaraukseen: https://oma.enkora.fi/lumo/reservations2 -LUMO

Lumo Nastola's cover photo

Edlan #munteeni

Tiesitkö, että levytankoa voi hyödyntää näin monipuolisesti harjoittelussa? Katso Lumon Trainerin Edlan tehokas voimakestävyystreeni. Vielä ennätät myös osallistumaan #muntreeni -skabaan aina 31.5. asti. Pääpalkintona arvomme 5x55 min Personal Trainer -paketin!!

Timeline Photos

Heippa Lumon ryhmäliikkujat. Tänään illan ryhmäliikunnassa olisi tarjolla monipuolinen liikuntakattaus rasvanpolttoa ja lihaskuntoa. 30 minuutin pyöräilyn aikana voit haastaa itsesi äärimmilleen rasvanpolttomielessä, tai vaihtoehtoisesti ottaa pyöräilyn hyvänä alkulämmittelynä kahvakuulatuntia ajatellen. Tiesitkö, että lähes jokainen kahvakuulalla suoritettu liike kehittää keskivartalolihaksia? Eli jos sinulta on viikolla jäänyt keskivartalotreeni tekemättä, voit hyvin korvata sen tulemalla tunnille. klo 17:00-17:30 Sisäpyöräily 30min klo 17:40-18:25 Kahvakuula 45min Tunnit varaukseen ja illaksi lumolle:) -LUMO

Liikuntakeskus Lumo › Aikataulut

Heippa Nastolan Ryhmäliikkujat. Nastolan Lumon Kesäkuun ja heinäkuun ryhmäliikunta-aikataulu on nyt luettavissa Lumon nettisivuilla. Tässä linkki: http://liikuntakeskuslumo.fi/nastola_aikataulut Mukavaa viikkoa kaikille:) -LUMO

Timeline Photos

Kaipaatko salitreeniisi tekemisen meininkiä? Hyödynnä toukokuun loppuun asti voimassa oleva kanta-asiakkaiden Personal Trainer tarjous! Lisätietoja: http://liikuntakeskuslumo.fi/ajankohtaista?nid=295