Pieni aikataulumuutos tiistaisin: 90 minuutin tunti on kello 17.45, 19.30 ei ole tuntia. Ajan tasalla oleva aikataulu löytyy verkkosivulta http://www.hotyogakuopio.fi/harjoitteluajat-ja-hinnasto Small change to Tuesday schedule: 90 minutes class is at 17:45, there is no class at 19:30.

Sali täyttyi tänään osaavista ja vahvoista naisista, kun Kuopion Rugby Club treenasi meillä. Lisää tietoa naisten joukkueesta löydät täältä: https://kuopiorugby.fi/teams/team/naiset The studio was full of skillful and strong women when Kuopio Rugby Club was training with us. More information about the women's team from the link above.

Ajoittain täytyy tulla pois omalta mukavuusalueeltaan ja haastaa itsensä. Sometimes you need to push yourself out of your comfort zone and challenge yourself.

Tule tapaamaan uusi työntekijämme Ida Levomäki keskiviikon Yin-joogatunnilla 19.30. Tunti keskittyy lantion ja alaselän avaamiseen. Come and meet our new employee Ida Levomäki on Wednesday's Yin-yoga class 7.30 p.m. We'll concentrate working with hips and lower back.

https://quartzy.qz.com/1121077/to-solve-problems-caused-by-sitting-learn-to-squat/

Flow-tunnit alkavat maanantaina 8.1 klo 19.30. Tervetuloa mukaan. Flow classes begin on Monday January 8th 7.30 p.m. Welcome to practice.

Uusi harjoitteluaikataulu 1. tammikuuta alkaen. Flow tunnit alkavat 8.1. ja Yin tunnit 10.1. Lämpimästi tervetuloa harjoittelemaan vuonna 2018. Please check the new practicing schedule starting January 1st. Flow classes start 8.1. and Yin classes 10.1. Warm welcome to practice in 2018.

Kiitos kaikille, jotka lahjoittivat asanan eläinsuojelutyön hyväksi. Keräyksemme tuotti 60 €. Thank you for all who took part of the animal welfare campaign. We gathered together 60 €.

We support the activities of SEY, the Finnish Federation for Animal Welfare Associations. Donate us an animal asana by participating to a group photo after the practice. We donate 1 € to the animal welfare work from each trainee participating to the photo. Each participant will get a yoga mat and a towel for the day’s practice at no charge. Last year we collected € 42. Let’s make the sum bigger this year. Take a look at SEY's activities: www.sey.fi Come and join us to do a good thing!

Älä jää yksin pimeään, tule mukaan harjoituksiin. Me juhlimme tänään talvipäivänseisausta harjoitelemalla yhdessä kynttilän valossa. Kiitos kaikille osallistujille.

Come to share the light and practice with us in candlelight Thursday 21.12. on 7.30 p.m.