Pieni muutos Hyvä Olo ryhmäliikuntakalenteriin: Miehille tarkoitettu tunti, Äijätreeni, alkaa to 22.9 klo. 19:00-20:00 ja to illan Pilates päättyy tuolloin kokonaan! Äijätreenin ohjaa Pia Kurkela. Terveisin, Ann-Marie *** En liten ändring till Hyvä Olos gruppträning: En timme bara för men, Äijätreeni, startar tor 22.9 kl. 19:00-20:00 och tor kvälls Pilates slutar då helt! Äijätreeni leds av Pia Kurkela. Mvh, Ann-Marie

Etusivu - Liikuntastudio Hyvä Olo

Ryhmäliikuntamme on lähtenyt tänään täydellä voimalla käyntiin - olethan käynyt tutustumassa Hyvä Olon ryhmäliikunnan lukujärjestykseen? Kun löydät omat suosikkisi niin mene heti varaamaan oma paikkasi ajanvarausjärjestelmämme kautta - näin varmistat oman paikkasi tunnille. Kun saavut Kauniaisten uimahallille, niin muistathan lunastaa oman paikkasi ennen kuin menet portista läpi! Teet sen seuraavasti: - uimahallin kassan vieressä on tabletti - vie kulkukorttisi tabletin oikeassa reunassa olevan punaisen merkin päälle - paina sinistä ruutua jossa lukee Tapahtumat: Hyvä Olo Ryhmäliikunta - paina sitä tuntia mihin olet jo aikaisemmin varannut itsellesi paikan - jos olet varannut itsellesi kaksi peräkkäistä tuntia niin muistathan leimata itsesi sisään myös tälle tunnille. - tämän jälkeen siirryt portille ja avaat portin kulkukortilla. Jos et ole tehnyt varausta, niin voit ilmoittautua suoraan tunnille tämän tabletin kautta, kunhan tunti näyttää vihreätä. Jos tunti näyttää punaista on tunti tuolloin täynnä. Tervetuloa Liikuntastudio Hyvä Oloon! *** Gruppgymnastiken har börjat med full fart - du har väl redan varit och tittat igenom Hyvä Olos kalender för gruppgymnastiken? När du har hittat dina favorit timmar så gå genast och reservera din plats via våran tidsbeställning - på detta sätt har du säkert en plats åt dig på timmen. När du kommer till Grankulla simhall, så kom ihåg att anmäla dig till timmen! Du gör det på följande sätt: - bredvid simhallen kassa hittar du en tablett - för din smartkort på tablettens röda märke som finns på högra sidan av tabletten - tryck på den blåa rutan som säger Tapahtumat: Hyvä Olo Ryhmäliikunta - tryck nu på den jumppatimmen som du anmält dig på - om du har reserverat plats till två eftervarann gruppgymnastitimmar så kom ihåg att anmäla dig på båda timmarna. - efter detta så går du till porten och öppnar den med din smartkort Om du inte har gjort nån reservation, så kan du anmäla dig direkt till timmen via samma tablett. Om timmen visar grönt, så går det bra att reservera plats, men om det visar rött så är timmen redan fullbokad. Välkommen till Liikuntastudio Hyvä Olo!

Haluaisitko kokeilla kuntosalia mutta et tiedä mitä siellä pitäisi tehdä? Tai oletko käynyt jo pidemmän aikaa ja kaipaat uusia liikkeitä ja mahdollisesti ihan uuden kuntosaliohjelman? Tule käymään tiistaina 23.8 klo. 10:00-11:00 tai 17:00-18:00 Liikuntastudio Hyvä Olon kuntosalilla ja keskustellaan enemmän. Vastauksia sinulle antaa lisensoitu kuntosalivalmentaja Ann-Marie Nordström. *** Skulle du villa pröva konditionssalen men du vet inte vad man skall göra där? Eller har du redan tränat en längre tid på gymmet men skulle villa ha nya rörelser och möjligtvis ett nytt gymprogram? Kom och hälsa på på tisdagen 23.8 kl. 10:00-11:00 eller 17:00-18:00 till Liikuntastudio Hyvä Olos konditionssal så kan vi prata mer. Svar får du av Ann-Marie Nordström, licensierad gymtränare.

Tämä facebook sivusto suljetaan elokuun lopussa. Olette lämpimästi tervetulleita Liikuntastudio Hyvä Olo facebook ryhmään. *** Denna facebook sida kommer att slutas i slutet av augusti. Ni är varmt välkomna med till Liikuntastudio Hyvä Olo :s facebook grupp.

Tervetuloa maanantaina 15.8 puistojumppaan klo. 18:00-19:00. Tiedossa 30 minuuttia Tabataa, 15 min vatsatreeniä sekä 15 min venyttelyä. Ota mukaan vesipullo, hikipyyhe sekä oma alusta. Ohjaajana toimii Ann-Marie Nordström. Hinta: 5 €. Tervetuloa! *** Välkommen på måndag 15.8 till parkjumppan kl. 18:00-19:00. Vi kommer att ha 30 min Tabata, 15 min magmuskelträning samt 15 min sträckning. Ta med egen vattenflaska, en liten handduk att torka svettet och egen underlag. Ann-Marie Nordström drar timmen. Pris: 5 €. Välkommen!

Kahvakuulan tekniikkatunti tänään klo. 18:00-19:00 Hyvä Olon ryhmäliikuntasalissa. Jos haluat oppia kahvakuulailun salat niin kannattaa tulla paikalle. Tunnin voit maksaa hinnastomme mukaisesti. 10-kerran ryhmäliikuntakortti on tarjouksessa vielä 19.8 asti hintaan 70€ (norm 95€). Heti kahvakuulaohjauksen jälkeen olen tavattavissa uimahallin kassan vieressä klo. 19:00-19:30, tule keskustelemaan kanssani. *** Girya teknikstimme idag kl. 18:00-19:00 i Hyvä Olos jumppasal. Om du vill lära dig mer om girya så lönar det sig och komma med. Timmen kan betalas enligt våran prislista. 10-gångs jumppakort är ännu på specialerbjudandet tills 19.8 och kostar 70€ (norm 95€). Genast efter giryatimmen så är jag på plats och befinner

Hinnasto - Liikuntastudio Hyvä Olo

Tervetuloa tänään maanantaina puistojumppaan klo. 18:00-19:00. Otathan mukaan oman makuualustan, vesipullon sekä 5 € joko käteisenä tai Smartum / Edenred Virike liikuntasetelinä. Muistathan kirjoittaa nimesi liikuntasetelin taakse. Tiistaina puistojumppa pidetään klo. 10:00-11:00. Keskiviikkona ja torstaina puistojumppa klo. 18:00-19:00. Lisäksi sinulla on tällä viikolla loistava mahdollisuus osallistua Kahvakuulan tekniikkatunnille tiistai iltana klo. 18:00-19:00 ja lauantai aamupäivänä klo. 10:30-11:30. Tunti pidetään Liikuntastudio Hyvä Olon ryhmäliikuntasalissa ja hinnaston näet alla olevan linkin kautta. Tervetuloa! *** Välkommen idag på parkjumppa kl. 18:00-19:00. Ta med egen underlag, vattenflaska och 5 € kontant. Du kan även betala med Smartum / Edenred Virike sedlar och kom ihåg att skriva ditt namn bakom dessa sedlar. På tisdag hålls parkjumppan kl. 10:00-11:00 och på ons-tor kl. 18:00-19:00. Dessutom har du denna vecka en bra möjlighet och komma med på Girya (kahvakuula) tekniktimme på tis kl. 18:00-19:00 och på lör 10:30-11:30. Dessa timmar hålls i Liikuntastudio Hyvä Olos jumppasal. Prislistan hittar du i länken nedan. Välkommen! http://www.liikuntastudiohyvaolo.fi/pricing/

Ajanvarausjärjestelmä - Liikuntastudio Hyvä Olo

Nyt kannattaa olla paikalla Liikuntastudio Hyvä Olon kahvakuulatunneilla la 6.8, ti 9.8, la 13.8, ti 16.8 ja la 20.8 sillä tulemme keskittymään kahvakuulailun tekniikkaan! Tiistaintunnit pidetään klo. 18:00-19:00 ja lauantaintunnit klo. 10:30-11:30. Hikitakuu on varmaa ja luottamus omaan tekemiseen taattu. Lisäksi saat näinä päivinä monia hyviä vinkkejä miten voit turvallisesti treenata myös kotona. Ohjaukset pidetään Liikuntastudio Hyvä Olon jumppasalissa ja mukaan mahtuu 16 kuulailijaa. Kannattaa siis varata etukäteen oma paikka alla olevan linkin kautta tai voit myös tulla suoraan uimahallin kassalle katsomaan jos paikkoja on vielä jäljellä. Maksaa voit joko Liikuntastudio Hyvä Olon ryhmäliikunnan kertamaksulla, ryhmäliikunnan 10-kortilla, kuukausikortilla taikka kausikortilla. Hinnat löydät meidän kotisivuiltamme. Tällä hetkellä meillä on ryhmäliikunnan 10-kortista tarjous 70€ (norm 95€) ja tarjous on voimassa 19.8 asti. Kortti on voimassa 3kk. Tervetuloa mukaan! *** Nu lönar det sig att vara på plats på Liikuntastudio Hyvä Olos Giryatimmar lör 6.8, tis 9.8, lör 13.8, tis 16.8 och lör 20.8. Vi kommer att koncentrera oss på teknik! Tisdagstimmarna hålls kl. 18:00-19:00 och lördagens kl. 10:30-11:30. Svettet kommer och rinna samt tilltro till sitt eget görande är garanterat. Dessutom kommer du under dessa dagar att få många bra tips om att träna hemma på ett säkert sätt. Timmarna hålls i Liikuntastudio Hyvä Olos jumppasal och 16 ryms med. Det lönar sig att reservera sin egen plats via länken som du hittar nedan eller du kan också komma direkt till simhallens kassa och kolla om det finns lediga platser. Du kan betala antingen med Liikuntastudio Hyvä Olos engångsavgift, gruppjumppas 10-gångskort, med våran månadskort eller med vår säsongskort. Priserna hittar du på vår hemsida. Nu har vi specialerbjudande på våran gruppjumppas 10-gångskort 70€ (norm 95€) och erbjudandet gäller till 19.8. Kortet är giltigt i 3 månader. Välkommen med!

HUOM! Jos tänään sataa, pidetään Puistojumpan kuntotanssi Liikuntastudio Hyvä Olon ryhmäliikuntasalissa klo. 18:00-19:00 ja tällöin mukaan mahtuu 20 henkilöä. *** OBS! Om det skulle regna idag, så hålls Parkjumppans konditionsdans i Liikuntastudio Hyvä Olos jumppasalen kl. 18:00-19:00 och de 20 första ryms med.

On aika alkaa miettimään lyhyempiä (viikonlopun) sekä pidempiä (1-2kk) pienryhmävalmennuksia tulevalle syksylle 2016 sekä keväälle 2017. Nyt on sinun mahdollisuutesi kertoa minkälaista valmennusta sinä kaipaat! Olisiko se painonhallintaa, kuntosalivalmennusta, hyvinvointia, kahvakuulailun tekniikkavalmennusta, pilateksen-, tai joogan alkeita, sohvaperunasta hyvän olon liikkujaksi tai jotain ihan muuta? Kerro minulle joko kirjoittamalla sähköpostia osoitteeseen info@liikuntastudiohyvaolo.fi tai kommentoimalla alle oman mielipiteesi su 21.8 mennessä. Ehkä juuri Sinun ehdotuksesi pääsee syksyn/kevään valikoimaan! *** Under höst och vårperioden kommer Liikuntastudio Hyvä Olo att hålla smågruppsträningar. Om detta skulle intressera dig så berätta gärna hurdana träningar du skulle vara intresserad av! Jag skulle gärna villa höra om dina förslag antingen via email info@liikuntastudiohyvaolo.fi eller genom att kommentera här under före sön 21.8.

Puistojumppa - Liikuntastudio Hyvä Olo

Mahdollisen sateen pitäisi sadetutkan mukaan väistyä hyvin ennen puistojumpan alkua, joten mikä sen ihanampaa kuin tulla happirikkaaseen Puistojumppaan klo. 18:00-19:00! Jos kuitenkin sattuisi satamaan, niin tuolloin puistojumppa pidetään Liikuntastudio Hyvä Olon ryhmäliikuntasalissa. Ota mukaan oma alusta, vesipullo sekä jumppamaksua varten 5€. ***** Enligt regnradarn så borde den möjliga regnet vara förbi före Parkjumppans start, så vad skulle vara trevligare än att komma med i den syrerika parkjumppan kl. 18:00-19:00! Om det skulle regna, så då hålls jumppan i Liikuntastudio Hyvä Olos jumppasal. Ta med ett eget underlag, vattenflaska samt 5€ för parkjumppan.

Etusivu - Liikuntastudio Hyvä Olo

Liikuntastudio Hyvä Olo on avannut ovensa! Tervetuloa liikkumaan ja nauttimaan ryhmäliikunnasta, kuntosalista, saunasta sekä uinnista. Muistathan, että puistojumpat jatkuvat ajalla 1-18.8 seuraavasti: ma, ke, to klo. 18:00-19:00 ti klo. 10:00-11:00 Maksutapa: käteinen 5€ Ennenkuin ryhmäliikuntamme alkaa täydellä teholla ma 22.8, niin sinulla on mahdollisuus osallistua kahvakuulatunneille tiistaisin klo. 18:00-19:00 sekä lauantaisin klo. 10:30-11:30 ajalla 2-20.8. Nämä tunnit pidetään Liikuntastudio Hyvä Olon ryhmäliikuntasalissa. Kertakäynnit saat ostettua suoraan uimahallin kassalta ja 10-kortit, kuukausi-, sekä syyskauden kausikortin saat ostettua joko Hyvän Olon verkkokaupasta tai uimahallin kassalta. **** Liikuntastudio Hyvä Olo har öppnat sina dörrar! Välkommen och röra på dig och njuta av gruppträning, gymmet, bastun och simning. Vill påminna också om parkjumppan som hålls 1-18.8: mån, ons, tor kl. 18:00-19:00 tis kl. 10:00-11:00 Betalning: kontant 5€ Före gruppträningarna börjar med full fart mån 22.8, så har du möjlighet och komma med på girya (kahvakuula) timmar på tis kl. 18:00-19:00 och på lör kl. 10:00-11:00 under perioden 2-20.8. Dessa timmar hålls i Liikuntastudio Hyvä Olos gruppträningssal. Engångskorten kan köpas från simhallens kassa och 10-gångs, månads-, samt hösten säsongskort kan köpas antingen från Hyvä Olos webbutik eller från simhallens kassa.