Uusi vuosi ja uusi harjoituskausi pyörähti vauhdikkaasti liikkeelle. Lähes kaikki ryhmät ovat täysiä, ja siksi torstaina 19.1. alkaa uusi ryhmä klo 17.30! Ryhmän taso määräytyy ryhmäläisten mukaan. Näin torstaille saadaan myös korvauspaikkoja lisää. Tervetuloa!

Päivitetty ohjelma ja ryhmäpaikkojen tilanne! Maanantai 17:30 – 18:30 Miesten Pilates (ryhmä täynnä!) 18:45 – 19:45 Pilates (ryhmä täynnä!) 20:00 – 21:00 Terve Selkä/Helppo Pilates Keskiviikko 17:30 – 18:30 Pilates 18:45 – 19:45 Vaativa Pilates (1 paikka) 20:00 – 21:00 Terve Hartiarengas Pilates (ryhmä täynnä!) Torstai 16:15 – 17:15 Pilates Sunnuntai 17:30 – 18:30 Mamma Pilates 18:45 – 19:45 Helppo Pilates (ryhmä täynnä!) 20:00 – 21:00 Pilates (ryhmä täynnä!)

Pilates Studio Balancen syyskausi starttaa maanantaina 1.8. Varaathan paikkasi pian ettet jää ilman. Tuntiaikataulut ja tulevat starttikurssit näet osoitteesta www.fysioterapiabalance.fi

Vinkit: Näillä perusliikkeillä pidät selän vetreänä ja ryhdin suorana - Aamulehti

Ja kaikki tuttuja PhysioPilates tunnilta :)

Instagram photo by Johanna Koivu • May 15, 2016 at 5:16pm UTC

https://www.instagram.com/p/BFb5tS1v0Rv/?taken-by=johannakoivu&hl=fi

Tässä vasta miesten laji!

Nyt ensimmäistä kertaa PhysioPilates starttikurssi vain miehille! Torstaina 31.3. klo 17.30 - 19.00 ja perjantaina 1.4. klo 18.30 - 20.00, yht. 2 x 90 min. Hinta 50 €. Yleisimmät liikuntaedut käyvät maksuvälineenä. Lisätietoja tiina.santala@fysioterapiabalance.fi, www.fysioterapiabalance.fi tai 0404845140.

Timeline Photos

Kroppa kuntoon kesää kohti! Tule kokeilemaan PhysioPilateksen perusteita sitoumuksetta starttikurssille (2 x 90 min) 31.3. klo 17.30 - 19.00 ja 1.4. klo 18.30 - 20.00. Kurssin hinta 50 €. Lisätietoja www.fysioterapiabalance.fi, tiina.santala@fysioterapiabalance.fi tai 0404845140.

Venyttelystä ei ole välttämättä mitään hyötyä – asiantuntijat neuvovat oikeanlaisen kehonhuollon

"Venyttely ei ole välttämätöntä silloin, jos ihminen käyttää lihaksiaan täydellä liikelaajuudella, kuten joogassa tai pilateksessa. Silloin lihas venyy samalla kun se joutuu tekemään töitä."