Timeline Photos

JUOKSUKOULU WORKSHOP Osallistu tiiviiseen 3 tunnin juoksukoulu workshoppiimme! Tämän jälkeen olet valmis valloittamaan kotiseutusi lenkkipolut! Tiivin tehopaketin aikana käymme lyhyesti läpi juoksun teoriaa mm. sykealueita, juoksurytmiä ja juoksijan kuntosaliohjelmaa. Teoriaosuuden jälkeen siirrymme itse asiaan: Harjoittelemme maastossa oikeaa juoksu-asentoa, juoksun tekniikkaa ja teemme oheisharjoitteita. Sinä saat: Kuntosaliohjelman tukemaan juoksuharjoittelua Juoksuohjelman (5-10 km) Oheisharjoitteita juoksua tehostamaan Laskennalliset sykealueet Hinta: Becomen jäsenet 29€ Ei jäsen 35€ AIKA: 22.4.2017 Paikka: Become Kivenlahti ja lähimaasto (lähtöpaikka: Become, 3 krs.) Ilmoittaudu Becomen vastaanottoon, sähköpostilla tai alla olevalla kaavakkeella viimeistään 20.4.2017 mennessä. Valmentajanasi toimii Vesa Vuorenmaa, Fysiikkavalmentaja ja personal trainer (Xmotion Oy)

Timeline Photos

WEDDING FIT, KOHTI UNELMIESI HÄÄKUNTOA. - Ei tursuilevaa selkää tai roikkuvia alleja. Tämän jälkeen et tarvitse korsetteja. Juuri Sinulle suunniteltu valmennuspaketti, jolla muokkaat kuntoon sen mitä puvulla ei voi peittää ja myös sen, minkä se peittää. Ei hölskyviä alleja tai tursuilevaa selkää vaan kaunis ryhdikäs olemus, jotta näytät, mutta myös tunnet olevasi kauneimmilasi elämäsi tärkeimpänä päivänä. 8 tai 12 viikon valmennus morsiamelle, joka haluaa hääpäivänään olla elinvoimainen, kiinteä ja kaunis. Valmennuksen aikana treenaat valmentajan kanssa kaksi kertaa viikossa, itsellesi sopivan aikataulun mukaan, juuri Sinulle sopivalla teholla ja tasolla. Lisäksi saat treeniohjelman omatoimiseen harjoitteluun valmennuksen aikana. Personal Trainerin avulla varmistat, että kehityksesi on halutun suuntainen ja et lipsu tavoitteistasi. Valmetajanasi toimii Fitness urheilija, Figure Universe Pro ja Personal Trainer Johanna Vuorenmaa, jolla on vuosien kokemus ohjaamisesta ja valmennuksesta. Johannan valmennuksessa ja omalla päämäärätietoisella työskentelyllä varmistat, että olet hääpäivänäsi parhaimmillasi. Saat myös ruokavalion treeniohjelmasi tueksi. Ruokavaliota päivitetään tarvittaessa valmennuksen aikana kohtaamaan yksilölliset tarpeesi. Hääpäivä on monen naisen, ja miksei miehenkin, elämän kohokohta, jolloin haluaa tuntea itsensä onnelliseksi ja kauniiksi. Jos toiveissasi on mahtua hieman sirompaan pukuun, saada timmimmät käsivarret tai jaksaa jorata monen päivän juhlat, me voimme auttaa! Meiltä et voi ostaa verkkovalmennusta tai valmiita ohjelmia. Ei lintsausta tai tekosyitä. Ei virtuaalisia valmentajia. Meillä sinusta huolehditaan ja ollaan vastassa vaikka et itse aina jaksaisikaan :) Lue Lisää: https://www.become.fi/weddingfit/ Jos sinulla herää kysymyksiä niin laita meille meiliä: toimisto@become.fi tai lähetä viesti.

Photos from Become Kivenlahti's post

Ihanaa pöhinää salilla aamulla. Monta personal traineria työn touhussa ja monta asiakasta päämäärätietoisesti jumppaamassa kukin kohti omia tavoitteitaan💪

Timeline Photos

Fustra❤️Golf. Marianne treenaa meillä kuntokeskus Becomessa ja on saavuttanut huimia tuloksia! Meiltä löydät Golfiin erikoistuneen valmentajan jos mielit olla viheriön kunkku tai kuningatar tänä kesänä👍 #kuntokeskusbecome #becomekivenlahti #golf #golfing #fustra

KUNTOSALIOHJAUKSET TARJOUKSESSA! -Ohjaus ja henkilökohtaisesti juuri sinulle suunniteltu ohjelma tarjoushintaan 39€ (norm.50€) Onhan sinulla OMA ja toimiva juuri sinulle suunniteltu ohjelma, joka huomioi henkilökohtaiset tavoitteesi ja mahdolliset ongelmakohdat tai liikerajoitteet? Ylläpitääksesi kuntoasi ja / tai nousujohteisen harjoittelun ylläpitämiseksi on suositeltavaa harjoitella suunnitelmallisesti ja jokaisen omat tasot ja tarpeet huomioiden. Omalla saliohjelmalla treenaat turvallisesti ja tehokkaasi, eikä harjoitteluun käyttämäsi aika ja raha valu hukkaan. Varaa oma ohjausaikasi soittamalla meille: 0400 379 649 tai laittamalla meille sähköpostia: toimisto@become.fi

Timeline Photos

Kesä antaa vielä odottaa itseään mutta jo Ihan kohta suppaillaan tässä samassa pisteessä👌 15.5 alkaen Becomen asiakkaille on tarjolla 3 erilaista Sup-tuntia Kivenlahden rannassa joka viikko koko kesän ajan. Become tarjoaa laudat ja ohjauksen😊 Nautitaan kesästä ja merestä👙👙

Timeline Photos

Becomen aktiiviset Senior Klubilaiset treenasivat tänään kuntosalin lisäksi vähän liikkuvuutta! ☺️🙏🏻☀️ Senior Klubin vinkkivartit klo 10.15-10.30 Pe 31.3. Tasapaino Pe 7.4. Kehonhuolto Ma 10.4.Aivojumppa Ohjaajana toimii Pajulahden opiskelija Tiiu Rajala, joka suorittaa terveysliikunnan harjoittelujaksoa Becomessa.

Timeline Photos

Haluatko saada yksilöllistä ja tehokasta valmennusta kuntosaliharjoitteluusi tai kaipaatko jotakin uutta treeneihin? Tiesitkö, että mitä paremmin kehosi toimii, sitä tehokkaampia ovat myös harjoituksesi? Haastan 5 asiakastamme nopeusvoimatreeniin kanssani! Treenissä otetaan kehostasi vieläkin enemmän irti terävillä ja räjähtävillä suorituksilla. Samalla opettelemme tekniikka mm. rinnallevetoon ja kyykkäämiseen. Laita minulle mailia osoitteeseen elisa.leinonen@fustra.fi ja perustele, miksi juuri sinä tarvitset tällaisen treenin. Maaliskuun on myös huikean hintakampanjan kuukausi. Tarjoamme treenipaketeistamme jopa 500€ alennuksen! Kysy lisää Fustra-ohjaajilta.

Become Kivenlahti's cover photo

Timeline Photos

HUOMIO! Nyt kannattaa varata aika tunnin tehokkaaseen treeniin oman fustra valmentajan kanssa! Hinta vain 20€! Varaa aika: toimisto@become.fi, p. 0400 379 649

Heidi

Tänään tapahtuu kaikkea kivaa! Tervetuloa kuuntelemaan Via Escan painonpudotus info klo 17.30-18.00! Sen perään klo 18.30 lanseerataan uusi YOGAFUNC ohjelmanumero #24, jonka ohjaa itse tunnin kehittäjä Jocke Salokorpi!

ACTIVEWEAR

Urheiluvaatteet on parhautta. Myös salin ulkopuolella👌 https://youtu.be/CYRENWT8lz8