Yoga undervisning  Hatha yoga

Den klassiske Hatha yoga er de oprindelige fysiske stillinger - asanas og åndedrætsøvelser, som vi udfører i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne.

Vi arbejder med at få kontakt til åndedrættet - blive bevidst om åndedrættet og dermed også med kroppen. Kontakten til kroppen hjælper dig til at stilne sindets bevægelser - altså tankerne.
Det vil give dig mindre stress og mere velvære.

Hatha Yoga er at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. Så du skal ikke være smidig for at starte til yoga,
men der er mulighed for at du bliver det.

Yoga bringer dig ned i kroppen, løsner for spændinger så energien kan flyde frit og efterlader både krop og sind renset og med fornyet energi.

Regelmæssig yoga træning kan hjælpe dig til at blive bedre til at leve lige præcis det liv, du lever.