[IMAMO NOVI WEB] Body & Mind svojim imenom odražava dubinu i cjelovitost naše vizije. Naš cilj je učiti vas, voditi i podržavati u ostvarenju svih vaših tjelesnih i mentalnih potencijala te tako zajednički sa vama, kreirati sretniji i zdraviji život. Tko smo mi, koja je naša filozofija i što nas čini jedinstvenim - provjerite na našoj novoj web stranici: www.body8mind.com

[POŽURITE S PRIJAVOM] Još je malo vremena ostalo do početka DNS Basic Course A seminara, a zbog velikog interesa mjesta je sve manje. Ako želite ugrabiti svoje mjesto - što prije ga rezervirajte putem inboxa ili na e-mail studio@bm-pilates.com Više o samoj edukaciji pronađite na linku: http://bit.ly/2wxVdxt

[JESTE LI ZNALI] Zaposlenici B&M Studia odavno su otkrili benefite hodanja bosi. Pa tako od samog otvaranja studija 2003. prakticiramo takav način vođenja treninga i rada sa svojim klijentima. Osim trenera u Studiu koji vode treninge bosi, i naši klijenti su također bez obuće bili oni rekreativci, sportaši ili rekovalescenti u programu rehabilitacije, osim u slučaju izvođenja visoko intenzivnih vježbi (skokovi, saq i slično). Pitate se koji su zapravo benefiti takvog načina rada? ✔️U stopalu se nalaze točke svih vitalnih organa koje hodanjem bosi masiramo i poboljšavamo protok vitalne energije te tako pozitivno utječemo na zdravlje i vitalnost cijelog tijela. ✔️Tijelo se uzemljuje jer se povećava kontakt s električnom energijom Zemlje što pozitivno utječe na smanjenje stresa, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava i ubrzava oporavak nakon bolesti i ozljeda ✔️Utječe na pravilno držanje tijela i cjelokupnu posturu ✔️Poboljšava san ✔️Preventira ozljede donjih ekstremiteta i leđa, a pogotovo kod sportaša Stoga, naš savjet je da hodate bosi što više ne biste li bili što zdraviji!

Ušli smo u novu sezonu i s njom vam donosimo najsvježije fotke našeg i vašeg Body & Mind Studia. Uđite u svijet jedinstvenog pristupa treningu i dođite do forme i zdravlja u prostoru ispunjenom odličnom vibrom. Studio je dizajniran kako biste se osjećali ugodno i motivirano, a u kombinaciji s našim trenerima garantiramo vam vrhunske rezultate i kvalitetno provedeno vrijeme. Odvažite se. Dođite u Body & Mind Studio i trenirajte sa stavom. Čekamo vas!

[PRIJAVITE SE] Edukatorica Praške škole i fizioterapeutkinja Veronika Nasslerova od 8. do 10. rujna u B&M Studiu vodit će trodnevnu edukaciju pod nazivom DNS Basic Course A. Namjenjena zdravstvenim radnicima, fizioterapeutima i kinezioterapeutima, ova jedinstvena edukacija naučit će vas više o neurofiziološkim principima lokomotornog sustava te motoričkom razvoju i učenju. Osim teoretske baze, imat ćete priliku naučiti DNS testove i vježbe kojima ćete biti kadri adekvatno procijeniti motorički status klijenta te odabrati pravu strategiju za korekciju. Sve detalje seminara i prijave pronađite na linku: http://bit.ly/2xtRHlY Požurite jer je broj sudionika ograničen!

Nakon završenih predavanja u ljetnom semestru, od ove studentske godine uključeni smo i u predavanja u zimskom semestru. Ovaj je put riječ o studentima četvrte i pete godina stručnog studija usmjerenja kondicijske pripreme sportaša na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Danas smo odradili tri bloka predavanja, a tema je bila primjena Pilates metode u kondicijskoj pripremi sportaša. Izvrsnu uključenost studenata u predavanje i odličnu interakciju potvrđuju njihova pametna pitanja, promišljanja i naposljetku praksa. Ponosni smo što je Fakultet prepoznao naš rad i doprinos kondicijskoj pripremi na ovim prostorima, a ujedno smo i zahvalni na prilici i svim marljivim i vrijednim studentima!

[JESTE LI ZNALI] LeBron James, jedan od najvećih košarkaša svih vremena, redovno trenira Pilates ne bi li održao svoje fizičko stanje na najvišoj mogućoj razini i maksimalno smanjio mogućnost ozljede.

Završile su i četvrte pripreme za NBA s Damjan Rudezom. Naš Rudi uskoro putuje za Orlando na pripreme sa svojim timom, a u našem studiju, osim klasične kondicijske pripreme, puno je radio i Pilates. Cijeli plan i program treninga bazirao se kao priprema za ono što Rudija čeka u Orlandu. 🏀 Sretno Rudi i vidimo se sljedeće ljeto!

Od ove sezone Body & Mind studio i KK Rudeš svoju suradnju podigli su na višu razinu pa je tako Igor Blažinčić postao njihov glavni kondicijski trener. Ovaj tjedan napravili smo dijagnostiku s Opto Gait i Witty SEM dijagnostičkom opremom koju inače radimo sa sportašima u našem studiju, a sve u cilju što kvalitetnijeg planiranja, programiranja i provođenja trenažnih programa te umanjenja broja ozljeda. Riječ je o prekrasnom košarkaškom projektu s velikim brojem mladih talenata i zbog toga ga je Igor prihvatio ne bi li svojim znanjem i iskustvom izvukao maksimum od njih i pomogao im da postanu košarkaši koji će igrati najvišoj razini i postigli velike rezultate.

[SKAKAČKO KOLJENO ili JUMPER’S KNEE] Sindrom je prenaprezanja koji se najčešće pojavljuje kod aktivnih sportova s učestalim skokovima i trčanjem kao što su odbojka, košarka, nogomet, rukomet, biciklizam i drugi. Košarkaš Goran Brlić došao je na vrijeme sanirati skakačko koljeno prije početka natjecateljskog dijela sezone. Sindrom se očituje pojavom boli u prednjem dijelu koljena i to najčešće na vršku patele. Osim intenzivnih i učestalih treninga te tvrde podloge, mišični dizbalans i loši motorički obrasci uzrok su najčešće pojave ovog bolnog stanja. Kako ga liječiti? Upravo se rehabilitacija u našem studiju fokusira na zadnja dva faktora. Korektna aktivacija corea i svih mišića donjih ekstremiteta, optimizacija mobilnosti i stabilnosti, uravnoteženje jakosti i mišićne izdržljivosti svih mišića zdjelice i nogu čine osnovu naše strategije. Ujedno korigiranje biomehanike i u sport specifičnim kretnjama, posebno u zaustavljanju te promjeni smjera nužni su u sanaciji ovog stanja te budućoj prevenciji.

Pogledajte kako nam je bilo na prvom dijelu DNS Exercise seminara održanog u našim prostorijama u lipnju ove godine. Veronika Nasslerova, fizioterapeutkinja i edukatorica praške škole, uvelike je doprinjela kvaliteti edukacije zajedno s manjom grupom pametnih i vrijednih studenata. Seminaru su prisutvovali mnogi treneri, među kojima i mnogi članovi Body & Mind tima koji su htjeli naučiti više o neurofiziološkim principima lokomotornog sustava te motoričkom razvoju i učenju. Osim teoretske baze, naučili su DNS testove i vježbe kojima će biti kadri adekvatno procijeniti motorički status klijenta te odabrati pravu strategiju za korekciju. Ako ste i vi zainteresirani za nova znanja i praktična iskustva, novi nadolazeći DNS seminari dostupni su već ove jeseni u prostorima Body & Mind studija, a za više informacija pratite našu stranicu ili pošaljite upit na studio@bm-pilates.com.

As a sportsperson, I call finally say that I have found a professional development course that fits my needs and meets them at the highest possible level. Thank you @bodyandmindzagreb

Education...#stottpilates 💪🏼💪🏼💪🏼

Funkcionalno testiranje #TMG #Termalnakamera #Optogaitanaliza

Education time... #stottpilates #bodyandmind 🔝💪🏼

Domagoj Pavlović @domba1993 and his coach Mirela Anić on shoulder rehab and full body strengtening. #bodyandmindstudiozagreb #PROGRESSIVE #strengthandconditioning #stottpilates #rehabilitation #strength #snaga #rukomet #handball #ehf #muscle #workout #healthylifestyle #zdravlje #vjezbanje #teretana #fitspiration #getfit #gym #zagreb #croatia #beststudioinzagreb #rehab

Treniraj brate, sestro! #trainingplan done ✔️

#bodyandmindstudiozagreb #PROGRESSIVE #strengthandconditioning #stottpilates #rehabilitation #education #recreation #prenatal #diagnostic #personaltraining #personaltrainer #fitness #gym #zagreb #croatia #beststudioinzagreb #rekreacija #trening #zdravlje #teretana #fitnes Pravilna aktivacija mišića Core-a je jedan od najbitnijih elemenata svakog treninga kako u rekreaciji tako u vrhunskom sportu.

#bodyandmindstudiozagreb #PROGRESSIVE #strengthandconditioning #stottpilates #rehabilitation #education #recreation #diagnostic #personaltraining #personaltrainer #fitness #gym #zagreb #croatia #beststudioinzagreb #soccer #calcio #football #futebol #nogomet #fusball #hnl @fioliciv #dinamozagreb We are especially proud of our Ivan Fiolića who is signed to GNK Dinamo Zagreb with whom will compete in Europe's biggest club competition the Champions League. Fio we wish you all the luck in the new club.