Kvarnerska 13, Slavija, Vinkovci
099 736 4161
TRX | Military | Stott Pilates | Korektivna gimanstika | Kangoo Jumps | Zumba PILATES
Oblik vježbanja osmišljen za istovremeno istezanje i jačanje skeletnih mišića i zglobova. Naglasak vježbanja usmjeren je razvoju ravnoteže, ispravljanu tijela, pravilnom disanju i stabilnosti, uz unaprjeđenje snage centralnih mišićnih struktura trupa i zdjelice. Ono što je karakteristično za pilates jeste gracioznost pokreta, lijepo definirani mišići koji se izdužuju, smanjenje stresa tijekom vježbanja. Utječe na podizanje radne sposobnosti vježbača.

KOREKTIVNA GIMNASTIKA
Kineziterapijska metoda sadrži ciljane vježbe, koje djeluju na ispravljanje različitih deformiteta ponajviše lošeg držanja, nepravilnih pokreta kao i prevenciju nastanka iskrivljenja kralješnice i slabljenja muskulature, te poboljšanje i unaprjeđenje zdravlja. Također utječe na povećanje amplitude pokreta, mišićne fleksibilnosti i snage.
Riječ korektivna podrazumijeva ISPRAVLJANJE.
Ispravljanjem nepravilne posture tijela i nepravilnih pokreta sprječava se daljnje napredovanje oštećenja, te se znatno utječe na smanjenje boli u određenom područja.

AEROBIK
Aerobik je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage.
Ciljevi:
1) razvoj funkcionalnih sposobnosti
2) redukcija potkožnog masnog tkiva
3) oblikovanje pojedinačnih mišićnih grupa u harmoničnu cjelinu
4) razvoj motoričkih sposobnosti, posebice snage, fleksibilnosti, koordinacije i ritma

5) učvršćivanje i jačanje koštano - zglobnih i tetivnih segmenata lokomotornog sustava
6) unapređenje zdravstvenog statusa.