Description
Voedingsconsultente en kindervoedingsadivseur Maika Deweerdt
Gezonde voeding is geen dieet, maar een levenswijze
Voedingsnalyse,gezond afvallen
Een gezond gewicht is de basis voor een goed en fit leven.
Je voelt je beter, hebt meer energie on de drukke dagen aan te kunnen. Een ongezond gewicht kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk,... Daarom is het belangrijk om tijdig te beginnen met een gezond voedingspatroon. Ik werk niet met proteïnedieet, shakes of vervangmaaltijden, je hoeft ook geen kcal te tellen.
Intakegesprek (1ste consult) 35 euro
Kennismakingsgesprek van ongeveer 1u30 waarin uw gegevens worden genoteerd en uw huidig eetpatroon in kaart gebracht. Er worden verschillende metingen gedaan zoals vetmeting, gewicht, taillemeting, ... Bespreken van uw streefgewicht.
2de consult 25 euro
Duurt 1 uur, je krijgt een volledig persoonlijk voedingsplan. Bespreken eetdagboekje.
3de consult 15 euro + verdere opvolging zoals gewenst wekelijks of om de 2 weken.
Duurt ongeveer 30 minuten. De afspraken worden geëvalueerd en zo nodig bijgesteld. Je wordt telkens gewogen en krijgt telkens een nieuw recept.
Ik kom steeds aan huis, prijzen zijn inclusief verplaatsingskosten. Discretie gegarandeerd.
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comVandaag 1 oktober wereld veggie dag. Wie eet deze week een vegetarisch gerecht? Post gerust een foto.
Tips en gerechtjes om budgetvriendelijk en gezond te koken, allen aan de slag dus!🍲🔪
Bedankt Hoevewinkel bij Delmotjes voor het recept en ingrediënten voor de lekkere hartige muffins.
🍏appelcrumble🍏 gezond dessert of tussendoortje
Met de herfst in aantocht halen we de ovenschotels terug boven! Nieuw receptje, de butternut lasagne🍽
Wat heeft ons boomke dat goed gedaan, voor het eerst zoveel appels . 🍎🍏Dat wordt veel appelmoes eten of... .
Oorzaken van te veel visceraal vet.
BACk TO SCHOOL Voor de kids ( of ouders) die nog een drinkfles kunnen gebruiken voor het nieuwe schooljaar, deze zijn nog te verkrijgen bij fitfood. De lifefactory flessen(oranje en rood) kosten € 22, 99, blauw €23,99 en de glasslock shaker €9,99. Oranje en rode hebben een brede opening die het gemakkelijk maakt om vb. ijsblokjes, fruit of theezakje toe te voegen. De siliconen sleeve zorgt voor extra bescherming tegen breken. Is geschikt voor de vaatwasser. De blauwe is gemakkelijk open te doen met 1 hand en houd ook 1uur warm. De shaker is ideaal voor dressings, shakes, coctails, beslag,... .mag in de microgolf, afwasmachine en diepvries. Het deksel is voorzien van een drinkgat.
Een kommeke verse spaghettisaus maken🍝🍝 Diepvries voorraad aanvullen om dan een tijdje minder werk te hebben.
Zomers drankje op basis van pompelmoes🍸
Toch een beetje de zon binnenbrengen🌞 met gegrilde ananas en een bolletje vanille ijs. Ananas een half uurtje laten marineren in een mengsel van 50ml water, 1 vanillestok, 1elp limoensap en 40 gr honing. Daarna op de bbq of bij regenweer kan het ook in een grillpan. Ook lekker zonder ijs😉, voor een gezondere versie. Smakelijk
Mindfulness in 10 stappen. Ideaal om eens te proberen in de verlofperiode.
Quiz
