LändleFit - wir bringen Bewegung ins Ländle!
www.laendlefit.com  Wir sind Vorarlberger und wir lieben das Ländle. Als international gefragte Experten in unseren Bewegungsformen haben wir viele Orte dieser Welt bereist und den Entschluss gefasst: Im Ländle ist es am schönsten! Was uns jedoch hier fehlt, und in anderen Teilen der Welt schon viel verbreiteter ist, sind moderne Formen von Bewegung und Training, sowie zeitgemässes Fachwissen zu Gesundheit und Ernährung.

Darum haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, dies nach Vorarlberg zu bringen. Trendsportarten bergen die Gefahr, dass es noch wenig Erfahrungswerte gibt und man sich daher auf unsicherem Gebiet bewegt. Dieses unsichere Element wollen wir entfernen und fokussieren uns daher auf Lehren von Training und Bewegung, die von der Wissenschaft erforscht wurden und werden. Unser Credo lautet:

NACHHALTIG & SICHER

und das Ziel dabei ist es, Ihnen sichere Bewegung, verletzungsfreies Training und langanhaltendes Wohlbefinden zu ermöglichen. Die Elemente und Methoden auf welche wir unsere Trainings stützen sind:

Calisthenics
Übungen, bei welchen nur das eigene Körpergewicht als Gegengewicht benutzt wird

Art du Deplcement
„Kunst der Fortbewegung“: kreative Nutzung und effiziente Überwindung von Objekten und Hindernissen

Kettlebells
russische Variante einer Hantel, das älteste Trainingsgerät der Welt, ermöglicht vielfältigeres Training als hiesige Hanteln

Suspension Training
flexible Schlaufen, die aufgehängt werden um funktionelle Bewegungen zu erleichtern oder zu erschweren

Sandbag Training
Nutzung von Sandsäcken um alltägliche Bewegungsabläufe zu simulieren und Stabilität zu entwickeln

Natürliches Training
Training mit minimaler Kleidung in freier Natur und im Wasser, um den Körper zu desensibilisieren

Bänder
Einsatz flexibler Gummibänder um das Erlernen von Bewegungen zu unterstützen und Gelenke zu entlasten

Hammer
Bewegen, Schwingen und Schlagen mit einem großen Hammer für dynamisches Training des gesamten Körpers

Myofasziales Training
Auflockerung des Bindegewebes durch Massage mit Bällen und Rollern für gesteigerte Leistung & Mobilität

FMS
Functional Movement Screen - Testen und Verbessern etwaiger fehlerhafter Bewegungsmuster

Apnoe
Atem- und Luftanhaltetechniken zur Entspannung des Körpers und Steigerung der Konzentration


Wir kombinieren diese Elemente und Methoden mehrdimensional, was heisst dass wir Ihre Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer gleichzeitig schulen. Unser Training ist funktionell ausgerichtet, das bedeutet dass wir Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten verbessern um im Alltag, beim Ausüben Ihrer Sportart oder auch in Notsituationen bestmöglich zu funktionieren. Weltweit haben wir bei Workshops und Events tausende Menschen trainiert, von Schulkindern über Erwachsene bis hin zum Senior, und von Geschäftsleuten bis hin zu Spezialisten wie der Polizei und dem Militär. Vertrauen auch Sie auf unser Fachwissen und unsere Erfahrung, um mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen!