Description
น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสีเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เกษตรอินทรีย์ ส่งถึงที่ทุกเช้าด้วยจักรยาน
ปลูกปั่นเป็นธุรกิจสีเขียว เราแปรรูปผัก ผลไม้ และธัญพืชให้เป็นน้ำปั่นและอาหารเพื่อสุขภาพ คนทำก็มีความสุข คนกินก็มีความสุข คนปลูกก็มีความสุข เราส่งเสริมให้ผู้ผลิตปลูกพืชเกษตรอินทรีย์ กรรมวิธีการปลูกพืชด้วยวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แล้วเราก็ปลูกเองด้วยในสวนเล็กๆ ในร้านของเรา
Fresh- Healthy- Homemade Juice Food and More
Soi Tharalom 2 Thonglor Bangkok ( In Velayenn Bike Shop )
Contact 0890 295 295
Pukpun is a green business. We process vegetables, fruits and cereal grains into fresh smoothies and nutritious food for health.
Happy makers. Happy consumers. Happy growers. We support organic farming with environmentally friendly growing process.
We also grow organic plants in a little garden at our place!
ก่อนมาเป็น"ปลูกปั่น"
เรื่องมันมีอยู่ว่า ด้วยอาชีพนักออกแบบและคนทำงานสายอาชีพที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ แต่เรื่องสุขภาพไม่สร้างสรรค์เอาเสียเลย นอนหลังเที่ยงคืน ตื่นก่อนเที่ยงเล็กน้อย กินอาหารกลางคืน อดหลับอดนอนเป็นเรื่องปกติ เล่นกีฬาทั้งๆที่อดนอน work hard play harder
จนวันหนึ่งโรคต่างๆทยอยเคาะประตูหา ไปหาทั้งหมอแผนฝรั่งและทางเลือกจนไปเจอหมอที่รักษาโดยให้เมนูอาหารแทนยา เมนูทั้งหมดหกสัปดาห์ เพราะความต้องการหายจากโรค กลับมาเป็นคนที่แข็งแรงเหมือนเดิม(เพราะเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬามาก)
จึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอยู่แบบหักดิบ นอนก่อนสิบเอ็ดโมงตื่นหกโมงเช้ามาอาบแดดสีทอง สามสัปดาห์แรกผ่านไปหน้าตาผิวพรรณสดใสแบบขีดสุด ชนิดที่ไม่มีครีมมหัศจรรย์ตัวใดทำได้ (โอ้พระพุทธเจ้า!) ของที่รักษาตัวเราอยู่ที่ห้องครัวของเรานี่เอง
การกินผักและผลไม้ให้ครบห้าสีเป็นพื้นฐานการดูแลสุขภาพอย่างหนึ่ง แต่การที่เราจะกินให้ครบทุกวันเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก จึงนำเอาการออกแบบมาใช้กับอาหาร ออกแบบวิธีการปั่นใหม่ โดยการปั่นผักและผลไม้หลากสีในเครื่องปั่นพลังสูง มาผสมผสานกับการคั้นแยกกากความเร็วต่ำ เรียกวิธีนี้ว่า ปั่นช้าผสมเร็ว hi low blend โดยวิธีนี้จะค่อนข้างยุ่งยากแต่ผลที่ได้ค่อนข้างดี เพราะเอมไซน์ส่วนหนึ่งยังอยู่ครบ ปั่นอยู่บ้านทดลองกินเองจนได้สูตรที่กินง่ายเครื่องครบ แต่ก็ทำได้แค่ปั่นกินเองและโพสตามเฟสบุ๊คแช์ให้เพื่อนๆ ที่สนใจเท่านั้น เพราะอาชีพหลักที่ทำอยู่ก็รักมากจนเลิกไม่ได้
จนวันหนึ่งเมื่อส่วนหนึ่งของคาเฟ่ในร้านจักรยานที่ตัวเองเป็นหนึ่งในเจ้าของกิจการ ต้องการคนมาบริหารพื้นที่ ความฝันที่อยากทำธุรกิจสีเขียวจึงเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง เมื่อหนึ่งในเพื่อนในเฟสบุ๊ค หญิงเหล็กแห่งวงการนักจัดงาน (event) อยากมาร่วมด้วยช่วยกันทำให้เป็นจริง "ปลูกปั่น" จึงถือกำเนิดขึ้นในร้านจักรยานเวลาเย็นน ทองหล่อ
เรากำหนดให้เป็นธุรกิจสีเขียว เป็นงานในฝัน อาชีพที่ทำให้โลกนี้ดีขึ้น โดยเริ่มจากเรื่องใกล้ตัวที่สุดคืออาหาร พืชผักผลไม้และธัญพืชชนิดต่างๆ เราพยายามหาแบบเกษตรอินทรีย์ให้ได้มากที่สุด เพื่อให้สารอาหารอินทรีย์แก่ผู้บริโภคและเป็นการสนับสนุนผู้ปลูกพืชอินทรีย์ได้มีรายได้จากผลผลิตดีๆ เมื่อมีความต้องการมากขึ้นก็จะมีผู้ผลิตมากขึ้น ขายผลผลิตได้ราคาจากสื่อออนไลน์ที่ซื้อกับผู้ผลิตโดยตรง สิ่งแวดล้อมก็จะดีขึ้นเพราะเกษตรอินทรีย์ต้องการสิ่งแวดล้อมที่ดีในการปลูก ผู้บริโภคก็ตระหนักถึงที่มาของอาหารที่กินมากขึ้น มีจิตสำนึกถึงการดูแลทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม เริ่มจากจุดเล็กๆและเราหวังที่จะให้มีจุดเล็กๆอีกหลายจุดจนเป็นพื้นที่ใหญ่ เป็นการเติบโตที่ยั่งยืนของมนุษย์และธรรมชาติ
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
ผักอะไร??? ใครรู้บ้างงงงง
Timeline Photos
DETOX go! go! GO!!! 5 วัน วันละ 4 ขวด คลีนกันให้ซึ้งถึงลำไส้ สะอาดจาดภายใน เปล่งพลังความสดใสสู่ภายนอก! ดูดีด้วยพลังธรรมชาติ จริงไม่จริง พิสูจน์เลยด้วยตัวเอง! CLEAN yourself, CLEAR your mind <3 #detox #ปลูกปั่นดีท็อกซ์ #PukpunDetox #ผู้กล้าท้าดีท็อกซ์ #กินแล้วสวยจากใจ สมัครเลยที่ http://www.pukpun.com/ หรือติดต่อเราได้เลยยย Line@ : @pukpunbkk Tel : 089 0295 295 Review 5 วันกับการดื่มน้ำดีท็อกซ์ปลูกปั่นโดยไม่กินข้าวเลยสักมื้อ ! http://www.girldaily.com/health/diet/1003561 หลายท่านที่สงสัยว่าน้ำปลูกปั่นสูตรดีท็อกซ์ทำงานอย่างไรนั้น เราสรุปมาเล่าให้ฟังดังนี้ค่ะ 1.สูตรสำหรับวันแรก เป็นสูตรขับถ่าย ช่วยให้ของเสียที่ตกค้างค่อยๆทะยอยออกไป 2. สูตรสำหรับวันที่สอง จะเป็นสูตรล้างลำไส้ ล้างของที่เหลือจากวันแรก ค่อยๆดันออกไป 3. สูตรสำหรับวันที่สาม ลำไส้เริ่มสะอาดขึ้นแล้วนะคะ จะเป็นสูตรกวาดส่วนที่เหลือและบำรุงกระเพาะอาหารไปในตัว เตรียมตัวมาย่อยอินทรีย์สารที่มีอยู่ในน้ำปลูกปั่นวันนี้ และสูตรบำรุงสำหรับวันรุ่งขึ้นค่ะ 4. สูตรสำหรับวันที่สี่ เป็นสูตรผิวสวยค่ะ กระเพาะเราพร้อมแล้วสำหรับสูตรผิวสวยด้วยอินทรีย์สารวันนี้ ทานแล้วผิวสวย ระบบย่อยดี อร่อยด้วยค่ะ 5. สูตรป้องกันมะเร็งและเสริมสุขภาพ (ไม่ควรทานยาลดคลอเรสเตอรอลกับน้ำปั่นสูตรนี้) ข้อแนะนำ : หลังจากดีท็อกซ์แล้ว เราแนะนำว่า ควรเลี่ยงอาหารผัด ทอด ปิ้ง ย่าง เนื้อสัตว์ทานแค่วันละ 10% วิธีทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลงคือ ทานน้ำปลูกปั่นแก้วใหญ่หรือสลัดจานใหญ่ก่อน ต่อด้วยข้าวหุงธัญพืชรวม แล้วค่อยตามด้วยการทานเนื้อสัตว์ เราก็จะทานเนื้อสัตว์น้อยลงไปเองค่ะ เคล็ดลับง่ายๆ "ทานสิ่งที่มีประโยชน์ก่อน" สิ่งที่ควรทำควบคู่ไปด้วย : -ตื่นเช้า -ดื่มน้ำสะอาด 500ml.(อาจจะบีบมะนาวออร์แกนิกด้วยถ้ามี) ตากแดดสีทองยามเช้า 10-15 นาที ดื่มน้ำปลูกปั่นหรือทานกล้วยน้ำว้ารองท้องระหว่างรอน้ำปลูกปั่น -ทานข้าวเที่ยงตามลำดับอาหารข้างต้น -ช่วงบ่าย ถ้าหิวอาจทานของว่างเป็นถั่ว ผลไม้ ขนมหวาน(ขนมไทย) หรือจะขนมฝรั่งแก้อยากก็พอได้นะคะช่วงเวลานี้ แต่ถ้ามีน้ำปลูกปั่นแก้วที่สองเก็บไว้ก็งัดออกมาทานได้เลยค่ะ -ก่อนทานอาหารเย็น ลำดับอาหารเหมือนมื้อกลางวัน ถ้างดแป้งได้จะดีมาก ทานอาหารเย็นไม่ควรเกิน 6 โมงเย็นนะคะ งดชา กาแฟ ของหวานทุกชนิด ตัวอย่างโปรแกรมดีท็อกซ์ https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1555431301360429.1073741832.1448576368712590&type=3 --------------------------------------------------------------------------- ใหม่ล่าสุด!!! HUB ประชาชื่น เปิดรับสมาชิกแล้ว สมัครเลย!!! ห้าแยกปากเกร็ด อิมแพ็ค ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ วัดชลประทานรังสฤษฎ์ แยกพงษ์เพชร แยกแคราย แยกประชานุกูล เรือนจำคลองเปรม สะพานพระราม5 พระนครเหนือ สนามบินน้ำ รพ.พระนั่งเกล้า ท่าน้ำนนท์ รพ.เกษมราษฎร์ ถนนกรุงเทพ-นนท์ ถนนประชาชื่น โลตัสเตาปูน ถนนพระราม6 ถนนพระราม5 แยกประดิพัทธ์ ตลาด อ.ต.ก. จตุจักร ถนนกำแพงเพชร2 หมอชิต วัดเสมียนนารี ถนนพิบูลสงคราม ถนนวงศ์สว่าง ถนนนครอินทร์ ใหม่!!! HUB พระราม2 เส้นที่ 1 พระรามสองขาเข้า ราษฎร์บูรณะ พระประแดง สุขสวัสดิ์ พุทธบูชา ประชาอุทิศ บางขุนเทียนชายทะเล 7:00-10:30 เส้นที่ 2 บางบอน เอกชัย บางแค เพชรเกษม กัลปพฤกษ์ พุทธมณฑลสาย2,3,4 เลียบคลองทวีวัฒนา 7:00-10:30 เส้นที่ 3 พระรามสองขาออก ดาวคะนอง จอมทอง เจริญนคร สำเหร่ จรัญสนิทวงศ์ บางขุนนนท์ พุทธมณฑลสาย1 7:00-10:30 สายส่งปัจจุบัน สุขุมวิท, พระราม4 7:00 - 8:00 สุทธิสาร, คลองตัน 7:00 - 9:00 ทองหล่อ, อ่อนนุช, พระโขนง 7:30 - 10:00 สีลม, สาธร 8:00 - 10:00 เหม่งจ๋าย 8:00 - 9:00 เจริญกรุง, พระราม3 9:00 - 10:00 ลาดพร้าว, รัชโยธิน, เกษตร 9:00 - 10:00 นวมินทร์ (เฉพาะริมถนนนวมินทร์) 9:00-11:00 รามคำแหง, ทาวน์อินทาวน์ 9:00 - 10:00 เจริญนคร, ศิริราช 9:00 - 10:00 วงเวียนใหญ่, เยาวราช, หัวลำโพง, จุฬา 9:00 - 10:00 สนามหลวง, สามเสน 9:30 - 10:30 ปิ่นเกล้า 9:30 - 10:00 พระราม2, บางปะกอก, สุขสวัสดิ์ 9.30 - 10.30 HUB รามอินทรา - วัชรพล สายไหม สะพานใหม่ พหลโยธิน ลำลูกกา(ไม่เกินคลอง6) 8.00 - 10.00 - แจังวัฒนะ หลักสี่ ศูนย์ราชการ คลองประปา เมืองทองธานี 9.00 - 11.00 - วิภาวดี ไทยพีบีเอส ดอนเมือง ซ.สรงประภา 9.00 - 10.30 - รามอินทรา สวนสยาม คู้บอน เลียบคลองสอง หทัยราษฏร์ 9.00 - 10.30 - ลาดพร้าว นวมินทร์ เกษตร งามวงศ์วาน 8.30 - 10.30 - คลองประปา งามวงศ์วาน แต่ไม่เกินแยกก่อนถึงเดอะมอลล์งามวงศ์วาน 9.30 - 11.00 - ซอยพหลโยธิน ไปจนถึง ปากทางลำลูกกา ธูปะเตมีย์ 8.00 - 10.30 ใหม่ เส้น 1 อ่อนนุช-ลาดกระบัง-สุวรรณภูมิ เส้น 2 อ่อนนุช-ประเวศ-อุดมสุข(วิ่งเป็นวงกลม) เส้น 3 สุขุมวิท-ลาซาล-แบริง (เซ็นทรัลบางนาก็พอได้นะ) เส้น 4 แนวสุขุมวิท 50 62 93 101 101/1 103 (อันนี้เน้นในซอย) เส้น5 รามคำแหงทั้งเส้น และ ร่มเกล้า
น้ำปั่นสูตรไหนที่เหมาะกับคุณ ???
น้ำปั่นสูตรไหนที่เหมาะกับคุณ ??? กระต่าย กระรอก หรือดีท็อกซ์ ไม่รู้จะเริ่มยังไง โปรดฟังทางนี้ !! ดูรายละเอียดเต็มๆได้ที่ http://www.pukpun.com/ สนใจสมัคร ติดต่อเราได้เลยยย Line@ : @pukpunbkk Tel : 089 0295 295 #กินแล้วสวยจากใจ #PukpunDetox #ปลูกปั่นดีท็อกซ์ #ปลูกปั่นกระรอก #ปลูกปั่นกระต่าย Credit : คุยกันวันเสาร์ TNN24 #pukpunontv #คุยกันวันเสาร์ #saturdaytalk คลีนตัวเองและโลกของเราไปพร้อมๆกัน ! รู้จักปลูกปั่นใน 2 นาที https://www.youtube.com/watch?v=ZT-AH4LLUGM PUKPUN Channel https://www.youtube.com/channel/UCP6UyboA6CQnhJCRs9h3XcA #pukpun #5colorsJuice #BkkOrganicJuice #HealthyJuice #BicycleDelivery #FreshEverMorning #ปลูกปั่น #คลีนจุ๊ย #น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสี #สุขภาพดี #ปั่นสดส่งสด #ส่งด้วยจักรยาน #น้ำผักผลไม้ห้าสีปั่นสดส่งสดทุกเช้าด้วยจักรยานเจ้าแรกในไทย #1stBrandinThailand5colorsJuiceDeliverybyBicycle #น้ำผักปั่น #ThailandNumber1juicedeliverybyBicycle #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #welovepukpun
Timeline Photos
ปลูกปั่น “เปลี่ยน” อะไรในตัวคุณ ? คอมเม้นท์ใต้ภาพกันมาได้เลยยยยยยยยยย อย่าลืมติดแท็กบอกที่อยู่มาด้วยน๊าาาา เช่น #ปลูกปั่นทองหล่อ สมาชิกปลูกปั่น 2 ท่านที่ตอบได้โดน! ใช่! จริงใจ! รอรับได้เลย…รางวัลแทนคำขอบคุณจากใจพวกเรา <3 (แต่ไม่บอกนะว่าคืออะไร ขอเก็บไว้เซอร์ไพรส์จ้าาา) #PukpunStory #welovepukpun
Q & A: Pukpun Juice Delivery
PUKPUN INTERVIEW with Seed & Tell MUST READ if you don't know us yet ;) บทสัมภาษณ์ปลูกปั่น โดย Seed & Tell มาทำความรู้จักปลูกปั่นกันเลยยยยยยย Million thanks to Peta Bassett! Credit : http://www.seedandtell.com #pukpunonmedia #welovepukpun #pukpun #5colorsJuice #BkkOrganicJuice #HealthyJuice #BicycleDelivery #FreshEverMorning #FreshJuice #JuiceDelivery #ปลูกปั่น #คลีนจุ๊ย #น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสี #สุขภาพดี #ปั่นสดส่งสด #ส่งด้วยจักรยาน #น้ำผักผลไม้ห้าสีปั่นสดส่งสดทุกเช้าด้วยจักรยานเจ้าแรกในไทย #1stBrandinThailand5colorsJuiceDeliverybyBicycle #น้ำผักปั่น #ThailandNumber1juicedeliverybyBicycle #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #น้ำผักปั่น #กินแล้วสวยจากใจ
Timeline Photos
สุขภาพดีคนเดียวอยู่ทำไม ??? รักใคร ห่วงใคร หวังดีต่อใคร จัดไป!! อย่าได้รอ! สั่งชุด Hello Test! พร้อมกัน 3 ชุดขึ้นไป ฟรีค่าส่งกันไปโลดดดดด โปรแกรม Hello Test! 5 days 5 แก้ว 5 สูตร 5 วัน จันทร์-ศุกร์ หากคุณอยู่ในพิกัดที่เราปั่นไปถึงได้ตามรายละเอียดเส้นทางด้านล่าง กดสมัครได้เลยยยย http://www.pukpun.com พิเศษ!!! เพียงคุณลงชื่อสมัคร โปรแกรม Hello Test! 5 days โดยระบุจำนวน 3 ชุดขึ้นไป ฟรีค่าส่งไปเลยยยย!!! เพราะสุขภาพดีไม่ควรเก็บไว้คนเดียว! มาแบ่งปันให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักกันเถอะ หมายเหตุ : -สงวนสิทธิ์ฟรีค่าส่ง เฉพาะผู้ที่ลงชื่อสมัคร 3 ชุดขึ้นไปเท่านั้น -สงวนสิทธิ์เฉพาะผู้ที่อยู่ในเส้นทางที่ปลูกปั่นสามารถปั่นไปส่งได้เท่านั้น สำหรับผู้ที่ต้องการสมัคร 3 ชุดขึ้นไป ขอให้สมัครโดยระบุข้อมูลชื่อ-ที่อยู่ ของสมาชิกเพียงคนเดียว แล้วระบุจำนวนชุดตามที่ต้องการ เราจะจัดส่งไปยังที่อยู่ที่ระบุไว้เพียงที่เดียวเท่านั้น -น้ำปั่นสำหรับ 3 คนขึ้นไปจะมีสูตรเหมือนกันทุกประการ ไม่สามารถแยกสูตรเป็นรายบุคคลได้ -สมาชิกปัจจุบัน หากติดธุระ ไม่สะดวกรับโปรแกรม 21 วันได้ตามปกติ อาจสั่งโปรแกรมนี้แทนได้ ไม่จำกัดจำนวนครั้ง แต่จะไม่สามารถกำหนดสูตรน้ำปั่นตามต้องการได้นะคะ หากมีข้อสงสัย ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line@ : @pukpunbkk Tel : 089 0295 295 ------------------------------------------------------------------------------ คลีนตนเองและโลกไปพร้อมๆกัน อะไรที่ปลูกได้เราเอามาปั่น และเราก็ปลุกปั่นโลกนี้ให้ดีขึ้น #ไม่สปอยล์อร่อยตามสมควร #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #ปลูกปั่นข้อมูลปึ๊กตลอด #คนป่าปั่นจักรยาน รู้จักปลูกปั่นใน 2 นาที https://www.youtube.com/watch?v=ZT-AH4LLUGM สมัครสมาชิก http://www.pukpun.com/ Tel 0890 295 295 PUKPUN Channel https://www.youtube.com/channel/UCP6UyboA6CQnhJCRs9h3XcA #pukpun #5colorsJuice #BkkOrganicJuice #HealthyJuice #BicycleDelivery #FreshEverMorning #ปลูกปั่น #คลีนจุ๊ย #น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสี #สุขภาพดี #ปั่นสดส่งสด #ส่งด้วยจักรยาน #น้ำผักผลไม้ห้าสีปั่นสดส่งสดทุกเช้าด้วยจักรยานเจ้าแรกในไทย #1stBrandinThailand5colorsJuiceDeliverybyBicycle #น้ำผักปั่น #ThailandNumber1juicedeliverybyBicycle #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #น้ำผักปั่น @pukpunbkk @pukpunbkk www.pukpun.com IG Pukpunbkk Line@ @Pukpunbkk หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40pukpunbkk ใหม่ล่าสุด!!! HUB ประชาชื่น เปิดรับสมาชิกแล้ว สมัครเลย!!! ห้าแยกปากเกร็ด อิมแพ็ค ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ วัดชลประทานรังสฤษฎ์ แยกพงษ์เพชร แยกแคราย แยกประชานุกูล เรือนจำคลองเปรม สะพานพระราม5 พระนครเหนือ สนามบินน้ำ รพ.พระนั่งเกล้า ท่าน้ำนนท์ รพ.เกษมราษฎร์ ถนนกรุงเทพ-นนท์ ถนนประชาชื่น โลตัสเตาปูน ถนนพระราม6 ถนนพระราม5 แยกประดิพัทธ์ ตลาด อ.ต.ก. จตุจักร ถนนกำแพงเพชร2 หมอชิต วัดเสมียนนารี ถนนพิบูลสงคราม ถนนวงศ์สว่าง ถนนนครอินทร์ ใหม่!!! HUB พระราม2 เส้นที่ 1 พระรามสองขาเข้า ราษฎร์บูรณะ พระประแดง สุขสวัสดิ์ พุทธบูชา ประชาอุทิศ บางขุนเทียนชายทะเล 7:00-10:30 เส้นที่ 2 บางบอน เอกชัย บางแค เพชรเกษม กัลปพฤกษ์ พุทธมณฑลสาย2,3,4 เลียบคลองทวีวัฒนา 7:00-10:30 เส้นที่ 3 พระรามสองขาออก ดาวคะนอง จอมทอง เจริญนคร สำเหร่ จรัญสนิทวงศ์ บางขุนนนท์ พุทธมณฑลสาย1 7:00-10:30 สายส่งปัจจุบัน สุขุมวิท, พระราม4 7:00 - 8:00 สุทธิสาร, คลองตัน 7:00 - 9:00 ทองหล่อ, อ่อนนุช, พระโขนง 7:30 - 10:00 สีลม, สาธร 8:00 - 10:00 เหม่งจ๋าย 8:00 - 9:00 เจริญกรุง, พระราม3 9:00 - 10:00 ลาดพร้าว, รัชโยธิน, เกษตร 9:00 - 10:00 นวมินทร์ (เฉพาะริมถนนนวมินทร์) 9:00-11:00 รามคำแหง, ทาวน์อินทาวน์ 9:00 - 10:00 เจริญนคร, ศิริราช 9:00 - 10:00 วงเวียนใหญ่, เยาวราช, หัวลำโพง, จุฬา 9:00 - 10:00 สนามหลวง, สามเสน 9:30 - 10:30 ปิ่นเกล้า 9:30 - 10:00 พระราม2, บางปะกอก, สุขสวัสดิ์ 9.30 - 10.30 HUB รามอินทรา -วัชรพล สายไหม สะพานใหม่ พหลโยธิน ลำลูกกา(ไม่เกินคลอง6) 8.00 - 10.00 -แจังวัฒนะ หลักสี่ ศูนย์ราชการ คลองประปา เมืองทองธานี 9.00 - 11.00 -วิภาวดี ไทยพีบีเอส ดอนเมือง ซ.สรงประภา 9.00 - 10.30 -รามอินทรา สวนสยาม คู้บอน เลียบคลองสอง หทัยราษฏร์ 9.00 - 10.30 -ลาดพร้าว นวมินทร์ เกษตร งามวงศ์วาน 8.30 - 10.30 งามวงศ์วาน ไม่เกินแยกก่อนถึงเดอะมอลล์งามวงศ์วาน พหล54 56 58 ปากทางลำลูกกา ธูปะเตมีย์ วิภาวดีไทยพีบีเอส เริ่มเปิดเมื่อมีออเดอร์ 4 แก้วขึ้นไป ใหม่ เส้น 1 อ่อนนุช-ลาดกระบัง-สุวรรณภูมิ เส้น 2 อ่อนนุช-ประเวศ-อุดมสุข(วิ่งเป็นวงกลม) เส้น 3 สุขุมวิท-ลาซาล-แบริง (เซ็นทรัลบางนาก็พอได้นะ) เส้น 4 แนวสุขุมวิท 50 62 93 101 101/1 103 (อันนี้เน้นในซอย) เส้น5 รามคำแหงทั้งเส้น และ ร่มเกล้า
เฮ้ย....ได้ทุกอย่าง!!!! ปลูกปั่น
เฮ้ย....ได้ทุกอย่าง!!!! ความสุข สุขภาพดี สังคมดี สิ่งแวดล้อมดี #มันดีมาก #เรื่องนี้เกิดขึ้นจริง #กรุงเทพ #ประเทศไทย #ไชโย #ขอบคุณทุกการตอบรับ! มัน! มี! ความหมาย! มาก! #คนดูเท่ #คนแชร์ดูดี #แชร์เลยเตง #bangkokgreenbusiness #pukpun #5colorsJuice #BkkOrganicJuice #HealthyJuice #BicycleDelivery #FreshEverMorning #ปลูกปั่น #คลีนจุ๊ย #น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสี #สุขภาพดี #ปั่นสดส่งสด #ส่งด้วยจักรยาน #น้ำผักผลไม้ห้าสีปั่นสดส่งสดทุกเช้าด้วยจักรยานเจ้าแรกในไทย #1stBrandinThailand5colorsJuiceDeliverybyBicycle #น้ำผักปั่น #ThailandNumber1juicedeliverybyBicycle #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #น้ำผักปั่น
ขอบคุณท่วมท้น ปลูกปั่น น้ำผักผลไม้ห้าสี ปั่นสดส่งทุกเช้าด้วยจั...
ท่วมท้นล้นปรี่ เข้ามามากขนาดนี้ คุณภาพดียิ่งกว่าเดิม 555 ขอบคุณทุกการสนับสนุนคะ #ตั้งใจทำให้ดีมีคนเห็นก็ดีใจโคตร #1แก้วเกือบครึ่งลิตร #ขนาดแก้วเล็กนะ #คุณค่าเต็มที่ไม่มีกั๊ก #เอาให้เห็นผล #สมาชิกสายยาวหน้าออร่าจับกันไป #ธรรมชาติล้วนๆ #จัดให้เต็มทุกแก้ว คลีนตนเองและโลกไปพร้อมๆกันอะไรที่ปลูกได้เราเอามาปั่น และเราก็ปลุกปั่นโลกนี้ให้ดีขึ้น #ไม่สปอยล์อร่อยตามสมควร #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #ปลูกปั่นข้อมูลปึ๊กตลอด #คนป่าปั่นจักรยาน รู้จักปลูกปั่นใน 2 นาที https://www.youtube.com/watch?v=ZT-AH4LLUGM สมัครสมาชิก http://www.pukpun.com/Tel 0890 295 295 PUKPUN Channel https://www.youtube.com/channel/UCP6UyboA6CQnhJCRs9h3XcA #pukpun #5colorsJuice #BkkOrganicJuice #HealthyJuice #BicycleDelivery #FreshEverMorning #ปลูกปั่น #คลีนจุ๊ย #น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสี #สุขภาพดี #ปั่นสดส่งสด #ส่งด้วยจักรยาน #น้ำผักผลไม้ห้าสีปั่นสดส่งสดทุกเช้าด้วยจักรยานเจ้าแรกในไทย #1stBrandinThailand5colorsJuiceDeliverybyBicycle #น้ำผักปั่น #ThailandNumber1juicedeliverybyBicycle #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #น้ำผักปั่น @pukpunbkk PukPun www.pukpun.com IG Pukpunbkk Line@ @Pukpunbkk หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40pukpunbkk ใหม่ล่าสุด!!! เปิดรับสมาชิกแล้ว สมัครเลย!!! HUB ประชาชื่นห้าแยกปากเกร็ด อิมแพ็ค ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ วัดชลประทานรังสฤษฎ์แยกพงษ์เพชร แยกแคราย แยกประชานุกูล เรือนจำคลองเปรม สะพานพระราม5 พระนครเหนือ สนามบินน้ำ รพ.พระนั่งเกล้า ท่าน้ำนนท์รพ.เกษมราษฎร์ ถนนกรุงเทพ-นนท์ ถนนประชาชื่น โลตัสเตาปูนถนนพระราม6 ถนนพระราม5 แยกประดิพัทธ์ ตลาด อ.ต.ก. จตุจักร ถนนกำแพงเพชร2 หมอชิต วัดเสมียนนารี ถนนพิบูลสงคราม ถนนวงศ์สว่าง ถนนนครอินทร์ ใหม่!!! HUB พระราม2 เส้นที่ 1 พระรามสองขาเข้า ราษฎร์บูรณะ พระประแดง สุขสวัสดิ์ พุทธบูชา ประชาอุทิศ บางขุนเทียนชายทะเล 7:00-10:30 เส้นที่ 2 บางบอน เอกชัย บางแค เพชรเกษม กัลปพฤกษ์ พุทธมณฑลสาย2,3,4 เลียบคลองทวีวัฒนา 7:00-10:30 เส้นที่ 3 พระรามสองขาออก ดาวคะนอง จอมทอง เจริญนคร สำเหร่ จรัญสนิทวงศ์ บางขุนนนท์ พุทธมณฑลสาย1 7:00-10:30 สายส่งปัจจุบัน สุขุมวิท, พระราม4 7:00 - 8:00 สุทธิสาร, คลองตัน 7:00 - 9:00 ทองหล่อ, อ่อนนุช, พระโขนง 7:30 - 10:00 สีลม, สาธร 8:00 - 10:00 เหม่งจ๋าย 8:00 - 9:00 เจริญกรุง, พระราม3 9:00 - 10:00 ลาดพร้าว, รัชโยธิน, เกษตร 9:00 - 10:00 นวมินทร์ (เฉพาะริมถนนนวมินทร์) 9:00-11:00 รามคำแหง, ทาวน์อินทาวน์ 9:00 - 10:00 เจริญนคร, ศิริราช 9:00 - 10:00 วงเวียนใหญ่, เยาวราช, หัวลำโพง, จุฬา 9:00 - 10:00 สนามหลวง, สามเสน 9:30 - 10:30 ปิ่นเกล้า 9:30 - 10:00 พระราม2, บางปะกอก, สุขสวัสดิ์ 9.30 - 10.30 HUB รามอินทรา-วัชรพล สายไหม สะพานใหม่ พหลโยธิน ลำลูกกา(ไม่เกินคลอง6) 8.00 - 10.00 แจังวัฒนะ หลักสี่ ศูนย์ราชการ คลองประปา เมืองทองธานี 9.00 - 11.00 วิภาวดี ไทยพีบีเอส ดอนเมือง ซ.สรงประภา 9.00 - 10.30 รามอินทรา สวนสยาม คู้บอน เลียบคลองสอง หทัยราษฏร์ 9.00 - 10.30 ลาดพร้าว นวมินทร์ เกษตร งามวงศ์วาน 8.30 - 10.30 งามวงศ์วาน ไม่เกินแยกก่อนถึงเดอะมอลล์งามวงศ์วานพหล54 56 58 ปากทางลำลูกกา ธูปะเตมีย์วิภาวดี ไทยพีบีเอส ใหม่!เส้น 1 อ่อนนุช-ลาดกระบัง-สุวรรณภูมิ เส้น 2 อ่อนนุช-ประเวศ-อุดมสุข(วิ่งเป็นวงกลม) เส้น 3 สุขุมวิท-ลาซาล-แบริง (เซ็นทรัลบางนาก็พอได้นะ) เส้น 4 แนวสุขุมวิท 50 62 93 101 101/1 103 (อันนี้เน้นในซอย) เส้น5 รามคำแหงทั้งเส้น และ ร่มเกล้า
Timeline Photos
ด่วน ด่วน ด่วน!!! ปลูกปั่นเปิดรับสมัครสิงห์นักปั่นสาย "รามอินทรา" มาร่วมเสริมทัพให้แข็งแกร่ง!!! งานโหด แต่สุขสันต์ หฤหรรษ์ มันส์ ฮา! ได้ทำสิ่งที่รัก มีประโยชน์ มีสุขภาพดี มีความสุข มีเพื่อน ได้ตังค์ แถมยังมีอาหารเช้าให้ด้วย!!! สมัครเลย! รออะไร! สัมภาษณ์ วันจันทร์ถึงศุกร์ โดยนัดล่วงหน้าทางโทรศัพท์ Tel 083 035 0988 หรือ line : sarapaostory ปั่นส่งน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ ช่วงเช้า 2-4 ชั่วโมง ต่อวัน ช่วงเวลาทำงาน 6-11โมง (ต้องมาเตรียมตัวที่ร้านก่อน) ทำงานวัน จันทร์ ถึง เสาร์ (เลือกวันทำงานได้) ค่าแรงเริ่มต้นที่ 250 บาท รวมตัวทุกเช้าที่ HUB รามอินทรา (7 โมงเช้า) "รามอินทรา 57 แยก2 เลขที่12" https://goo.gl/maps/wMQ1nnKnr2Q2 คุณสมบัติ มีจริยธรรม! สุภาพ! รับผิดชอบ! ตรงเวลา! ไม่หลงทาง! มีจักรยานเป็นของตนเอง สายส่งรามอินทรา - วัชรพล สายไหม สะพานใหม่ พหลโยธิน ลำลูกกา(ไม่เกินคลอง6) 8.00 - 10.00 - แจังวัฒนะ หลักสี่ ศูนย์ราชการ คลองประปา เมืองทองธานี 9.00 - 11.00 - วิภาวดี ไทยพีบีเอส ดอนเมือง ซ.สรงประภา 9.00 - 10.30 - รามอินทรา สวนสยาม คู้บอน เลียบคลองสอง หทัยราษฏร์ 9.00 - 10.30 - ลาดพร้าว นวมินทร์ เกษตร งามวงศ์วาน 8.30 - 10.30 - คลองประปา งามวงศ์วาน แต่ไม่เกินแยกก่อนถึงเดอะมอลล์งามวงศ์วาน 9.30 - 11.00 - ซอยพหลโยธิน ไปจนถึง ปากทางลำลูกกา ธูปะเตมีย์ 8.00 - 10.30 คลิปวีดีโออาชีพสุดโหด หฤหรรษ์ แต่โคตรมีความสุข https://www.youtube.com/watch?v=IzTL6pnSyz0 แชร์เลย! มาช่วยกันสร้างการปั่นจักรยานให้เป็นอาชีพ มาร่วมสร้างกรุงเทพให้เป็นเมืองจักรยาน รักปลูกปั่น อย่าลืมนักปั่น ♥ เราจะร่วมสร้างสังคมที่น่าอยู่ไปด้วยกัน #PukpunRider #นักปั่นปลูกปั่น #PukpunTeamwork #ปลูกปั่นสามัคคี #welovepukpun #รักนักปั่น รู้จักปลูกปั่นใน 2 นาที https://www.youtube.com/watch?v=ZT-AH4LLUGM สมัครสมาชิก http://www.pukpun.com/ Tel 0890 295 295 เมนูปลูกปั่นแบบเต็มๆ http://www.pukpun.com/th/program PUKPUN Channel https://www.youtube.com/channel/UCP6UyboA6CQnhJCRs9h3XcA #pukpun #5colorsJuice #BkkOrganicJuice #HealthyJuice #BicycleDelivery #FreshEverMorning #ปลูกปั่น #คลีนจุ๊ย #น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสี #สุขภาพดี #ปั่นสดส่งสด #ส่งด้วยจักรยาน #น้ำผักผลไม้ห้าสีปั่นสดส่งสดทุกเช้าด้วยจักรยานเจ้าแรกในไทย #1stBrandinThailand5colorsJuiceDeliverybyBicycle #น้ำผักปั่น #ThailandNumber1juicedeliverybyBicycle #ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน #น้ำผักปั่น @pukpunbkk @pukpunbkk www.pukpun.com IG Pukpunbkk Line@ @Pukpunbkk
PukPun
เริ่มเลยไหมตอนนี้
8 ข้อทำแล้วไม่แก่ตลอดกาล? ทำได้ง่าย เริ่มได้เลย ใครๆก็ทำได้ :)
Pukpun health info
8 ข้อดู พูด ทำแล้วไม่แก่? ปลูกปั่นแนะนำ ถ้าทำตัวแก่เซลล์จะบันทึกความแก่ในเซลล์ที่กำลังจะเกิดใหม่ทันที เซลล์ที่เกิดขึ้นใหม่จะเป็นเซลล์แก่มากกกกกก!!!!! 1.สรรพนามแทนตน ถึงแม้บ้านเราจะเรียกกันเป็นพี่น้องแสดงความเป็นญาติได้กับทั้งชาติ กรณีนี้ให้เรียกชื่อเป็นสรรพนามแทนตนไปเลย หรือจะใช้คำว่าเราก็ได้ #เซลล์จะได้ไม่ผลิตเซลล์ป้า ลุง ยาย ออกมาตามคำที่เรียกตน เวลาเรียกคนอื่นก็เรียกชื่อเค้าไปเลย จะได้จำชื่อเค้าได้ด้วย เลี่ยงน้อง หนู ลูก แต่ถ้าเจอผู้อาวุโสกว่าก็เรียกพี่ เรียกน้า เรียกยายกันไปตามสมควร #ไม่เอาเซลล์ลุงป้า 2.#ใส่เสือยืด ผู้อาวุโสส่วนใหญ่มักจะไม่ใส่เสื้อยืด เพราะกาลเวลาพาหุ่นให้ใส่ไม่สวยไปแล้ว การรักษารูปร่างด้วยการใส่เสื้อยืดเช็คหุ่นและโครงสร้างกระดูกว่าไม่โก่งโค้งบิดงอเป็นวิธีเช็คที่ง่ายที่สุด ถ้าคุณยังใส่เสื้อยืดแล้วดูดีอยู่คุณก็ยังไม่แก่ 3. "เด็กสมัยนี้นี่......" คำพูดนี้ควรไม่พูดถ้าคุณไม่อยากดูเป็นรุ่นพี่ของมนุษชาติ ให้เลี่ยงไปใช้คำอื่นแทนเช่น "ปัจจุบันนี้" ใช่แล้ว เรากำลังอยู่กับปัจจุบัน 4. ไม่ยืนพิงเสา เอาเป๋าคล้องข้อพับแขน พิงสิ่งใด หรือพักขา สิ่งเหล่านี้บอกว่าคุณไม่มีแรง เสียบุคลิก กระดูกโดนพิงจนเบี้ยวไปข้างหนึ่งได้ ให้ยืนอย่างมั่นคงเสมอ ไม่นั่งไขว่ห้าง เดินเกร็งเก็บหน้าท้อง เป็นการฝึกกล้ามเนื้อฝึกสติจัดกระดูกและดูดีมากๆๆๆ แค่นี้วันๆก็ไม่ต้องไปหาเวลาไปออกกำลังกายหรือฝึกสมาธิ ยิงปืนนัดเดียวจบกันไหม 5. ไม่ทำหน้าเบ้ปากแบะ นอกจากจะทำให้เกิดริ้วรอยที่แก่แล้ว ยังทำให้ร่างสั่งเซลล์ให้แก่ด้วยกริยา ลองฝึกเปลี่ยนจากหน้าเหล่านั้นเป็นยิ้มหรือปากจู๋แทน #ไม่ได้เฟคนะ ทำๆไปเรื่อยๆเดี๋ยวใจก็จะเป็นไปเอง เป็นจิตแจ่มใสไงเตง ตามหน้าเลย 6. ไม่ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ ให้ยกโทรศัพท์ขึ้นมาแทน เลี่ยงเหนียงก่อนวัย คอคดโค้งก่อนอายุ เส้นเลือดวิ่งขึ้นสมองคดไปมาสูบฉีดลำบาก หน้าคุณก็จะหม่นไปเรื่อยๆ จบ! สิ้น! ความ! ใส! #คนเหนียงไวเยอะมาก #หาดูได้ตามรถไฟฟ้า #มองที่อื่นไปเล้ยวิวเพียบ #ตาไม่เสีย #สายตายาวนี่ดูแก่หนักมาก 7. เลี่ยงบ่น ถ้าอยากบ่นเลี่ยงไปร้องเพลงแทน เนื้อหาเดิมแต่เปลี่ยนเป็นเพลง #ดูมิวสิคเคิลดี รับรอง #คนโดนบ่นจำจนตาย #ร้องไม่เพราะยิ่งจำหนักเลย #ดี! 8. คำนำหน้าที่ควรติดไว้เสมอ "ดีนะ..." เช่น ดีนะที่โดนขโมยของ เขาไม่ทำร้ายเรา ดีนะที่เขาทำร้ายเราแล้วเราไม่ตาย T-T #ดีนะ #รองเท้าส้นสูงอาจทำให้คุณดูสวย แต่รองเท้าส้นเตี้ยจะทำให้คุณเคลื่อนไหวคล่องแคล่วแข็งแรง แข็งแรงก็จะดูไม่แก่ไงเตง #ดูกไม่เบี้ยวด้วย cr. ความรู้ที่ได้มาจากใครหลายคนหลายศาตร์และตนเอง สรุปมาให้คร่าวๆ ใครมีเพิ่มเม้นท์รัวๆ ช่วยๆกัน ที่เหลือก็อาหารกับนาฬิกาชีวิตแล้ว จัดปลูกปั่นรัวๆ #ปลูกปั่นโดนเองเขียนเอง #pukpun #5colorsJuice #BkkOrganicJuice #HealthyJuice #BicycleDelivery #FreshEverMorning #ปลูกปั่น #น้ำผักปั่น #น้ำปั่นผักผลไม้ห้าสี #สุขภาพดี #ปั่นสดส่งสด #ส่งด้วยจักรยาน #ThailandNumber1JuiceDeliveryByBicycle #1StBrandJuiceDeliveryByBicycle #Ozonecleaning #ล้างผักด้วยโอโซน www.pukpun.com IG Pukpunbkk Line@ @Pukpunbkk
Quiz
