‘ไข่’ ให้สุขภาพ - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

สวัสดีเเฟนเพจทุกท่านครับ ไม่ได้พูดคุยกันนานเลย วันนี้ทางเเอดมินอยากให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องไขมันสูง เเละชอบทานไข่ เเต่อาจยังมีมุมมองในด้านลบอยู่ลองอ่านบทความนี้ดูนะครับ เผื่อจะช่วยให้สบายใจมากขึ้นครับ "สำหรับผู้ที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง ก็ไม่ใช่ลดการกินไข่ที่มีคอเลสเตอรอลที่ดี แต่ต้องลดการรับประทานแป้งและน้ำตาลจึงจะถูกต้อง ยิ่งในมื้อเย็นยิ่งต้องควรลด" หวังว่าเราจะทานไข่กันได้อร่อยมากขึ้นครับ :) ทีมเเอดมิน Cr. http://www.thaihealth.or.th/Content/29821-%E2%80%98%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E2%80%99%20%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E.html

สวัสดีเเฟนเพจทุกท่านครับ ต้องขออภัยที่ห่างหายกันไปนานพอสมควรนะครับ :) ในช่วงวันหยุดยาวเเบบนี้เชื่อว่าหลายท่านคงเลือกเดินทางไปพักผ่อนตามสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดต่างๆ หรือบางท่านก็อาจเลือกพักผ่อนง่ายๆ อยู่กับบ้าน ไม่ว่าท่านจะเลือกพักผ่อนรูปเเบบไหนก็อย่าลืมรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพกายหรือสุขภาพใจก็สำคัญไม่เเพ้กัน กายกับใจของมนุษย์เรานั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างลึกซึ้ง หากเราปล่อยให้ตนเองเครียดมากจนเกินไปก็อาจเกิดโรคได้ เช่นโรคกระเพาะนั่นเอง แพทย์หญิงเพ็ญแข แดงสุวรรณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคกระเพาะอาหาร กล่าวว่า "ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้อาการโรคกระเพาะอาหารกำเริบ เพราะในขณะที่เราเครียด ระบบประสาทอัตโนมัติ จะไปกระตุ้นต่อมหมวกไต ให้หลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนออกมาในปริมาณมากกว่าปกติ ส่งผลให้ร่างกายมีการตื่นตัวตลอดเวลา และก็เป็นความเครียดอีกเช่นกัน ที่กระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ จนเกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร และลำไส้มีอาการหดตัวมากกว่าปกติ ซึ่งจะสร้างความเจ็บปวด รวมถึงทำให้ทรมานให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก" ดังนั้น นอกจากการรับประทานอาหารครบสามมื้อ เเละตรงเวลาเเล้ว เราก็ควรหากิจกรรมคลายเครียดทำด้วยนะครับ จะได้ห่างไกลจากโรคกระเพาะได้อย่างมั่นใจ ไร้กังวล ทีมเเอดมิน :) Cr. http://www.cheewajit.com/

คลิปนี้น่าสนใจมากครับ พระท่านนี้เดินไม่ได้มาเป็นระยะเวลา 5 ปี เเละทำกิจวัตรประจำวัน รวมทั้งช่วยเหลือตนเองได้ไม่สะดวก เมื่อพบคุณหมอเเล้วตรวจพบว่า เป็นโรคกล้ามเนื้อขาอ่อนเเรง เรามาชมคลิปกันว่า ภายหลังจากการบําบัดเเล้วจะมีความเปลี่ยนเเปลงอย่างไรกับพระท่านนี้กันบ้างครับ ทีมเเอดมิน :)

สวัสดีเเฟนเพจทุกท่านครับ วันนี้เรามีคลิปในการบําบัดพระที่มีอาการอัมพฤกษ์มาให้รับชมกันครับ พระท่านนี้มีอาการอัมพฤกษ์ เเละเส้นโลหิตในสมองตีบด้านขวาส่งผลให้ร่างกายซีกซ้ายเคลื่อนไหวได้ไม่ปกติ รวมถึงมีผลทําให้การเดินมีปัญหาอย่างมาก เมื่อเข้ารับการบําบัดเเล้วประมาณ 18 ครั้ง ผลจะเป็นอย่างไรเชิญพิจารณากันได้เลยครับ ทีมเเอดมิน :)

สวัสดีเเฟนเพจทุกท่านครับ ในช่วงหน้าร้อนเเบบนี้ หลายคนอาจตั้งคำถามว่า นอกจากการเลือกออกกำลังกายในร่มเเล้ว เราจะมีวิธีการในออกกำลังกายท่ามกลางอุณหภูมิ เเละเเสงเเดดที่เเผดเผาเช่นนี้ได้อย่างไร เราจึงอยากนำเสนอสาระดีๆ ในการเตรียมตัวก่อนกำลังกายกลางเเจ้งอย่างง่ายๆ กันครับ 1. อบอุ่นร่างกายก่อนการออกกำลังกาย 2. เลือกช่วงเวลาในการออกกำลังกายโดยไม่ออกกำลังในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด 3. เลือกสถานที่ออกกำลังกายที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก 4. แต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพของอากาศและชนิดกีฬา โดยเลือกสวมเสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อและความร้อนได้ดี 5. ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกกำลังกายหรือไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง 6. ที่สำคัญที่สุดควรจิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างการออกกำลัง เพื่อทดแทนการสูญเสียเหงื่อและป้องกันภาวะขาดน้ำ ลองทำตามกันดูนะครับ เพื่อสุขภาพเเละความปลอดภัยของตัวเราเองครับ ทีมเเอดมิน :) Cr. นายฉัตร์ชัย นกดี / สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

เตือนภัย!! ตะเกียบคีบหมูดิบอาจถึงตาย

สวัสดีเเฟนเพจทุกท่านครับ วันนี้ทางเพจของเราอยากให้คําเเนะนําในการใช้อุปกรณ์รับประทานอาหารที่ต้องสัมผัสกับอาหารที่ปรุงไม่สุกโดยตรง เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อเราไปทานอาหารประเภทปิ้ง ย่าง หรือสุกี้ เรามักนิยมใช้ตะเกียบคีบสัมผัสกับเนื้อสัตว์ที่ยังไม่ปรุงสุกเสมอ หลายๆ ท่านก็นิยมใช้ตะเกียบคู่เดิมในการคีบอาหารอื่นๆ เข้าปาก เพราะคิดว่าไม่น่าจะมีปัญหาอะไร เเต่ในความเป็นจริงเเล้วการใช้ตะเกียบคู่เดิมนั้นเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคที่ปนเปื้อนมากับเนื้อสัตว์อย่างมาก ซึ่งหากเป็นเชื้อโรคร้ายเเรงอาจทําให้ถึงกับเสียชีวิตได้เลยทีเดียว ทางที่ดีที่สุดลองหาตะเกียบคู่ใหม่เพื่อใช้ในการคีบเนื้อสัตว์ก็น่าจะเป็นทางออกในการทานอาหารประเภทนี้ได้อย่างถูกสุขอนามัยนะครับ ด้วยความปรารถนาดี ทีมเเอดมิน :)