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又是一個適合運動健身的好天氣 剛正要po文 縣府人員就來詢查 幸好我們是合法經營 #上泰體能實業有限公司 萬歲！😀💪 #課程均有開立統一發票 歡迎來參觀體驗哦~ #專業私人教練課程（ＣＰ值超高） ☆#一對一 #一對二 #一對多☆

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天氣晴 Training ~ 💪💪💪

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上泰教練的日常訓練2017-3-2 #Squat 130kg×8 #翹臀 #上泰體能中心

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自主訓練前 建議要先找專業教練教導開始 這會讓你避免運動傷害 訓練成效更是事半功倍 #教練體態

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上泰2017 02 04訓練紀錄

2017-02-04 上泰教練 日常訓練紀錄 胸 背 核心 上半身之提升 1. 坐姿划船54.5kg 8~10下 8組 61kg 8下1組 2. 左手單手引體向上(輔助21kg)4~8下4組 3. 50cm箱上伏地挺身(飛鳥版)8~12下2組 4. 100cm箱上伏地挺身 10下1組 5. 50cm箱上伏地挺身單臂橫移 9下1組 6. 極限體能之木棒上下樓 1組 「學習成為一個對身體負責的人吧」 #極限體能 #實用性訓練 https://youtu.be/GoS-cpCFr2E

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上泰體能中心「課程及收費方式介紹」 上泰體能專屬停車場(距離中心100公尺)

「良好的( 健身與生活 )習慣」 會使人擁有「健康 強壯 好體態」 以及對抗衰老之後產生的種種疾病(癌症 糖尿病 高血壓....) 「不論男女老少 只要想開始 健身永遠都不晚～～～」 上泰體能要推廣安全又有效率的健身方式(包含 訓練 飲食 作息) 「年長者更應該要開始訓練 才不會在病床上度過晚年！ 而是陪伴著兒孫們快樂成長~」 上泰體能歡迎您前來學習 「安全又有效率的健身方式」 💪💪💪 1.「負重力量訓練會讓人體分泌「多巴胺」(人類快樂因子) 因此擁有強悍的肌肉可降低精神類的病患(憂鬱 躁鬱症....)」 2.「肌肉決定了人類的代謝能力 肌肉含量高,身體的代謝速度會更快，身體( 處理相應病變組織與細胞的能力 )也就更快」 1.2.轉至健身部落