11月代課公告之7

11月代課公告之6

11月代課公告之5

11月代課公告之4

11月代課公告之3

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【12/23瑜珈研習之師資介紹Heidi Chen】 Heidi教學逾1５年，培訓時數超過1,000小時，並且仍然保持一線教學。她追隨瑜伽大師Richard Freeman多年，也向精於解剖學的療愈大師Doug Keller、呼吸大師Sri O. P. Tiwari、佛學禪師Jules Levison與哲學大師Carlos Pomeda學習。擁有普拉提(彼拉提斯)、重量訓練的專業認證，是Gyrokinesis(禪柔)的合格教師。 2008年她遇見上師Richard Freeman。從上師的教學中，她學習到豐富的知識、敏銳的觀察和細膩的技巧，更從上師的一言一行中，看到其從容率真的自在自由與洞悉底蘊的謙遜智慧。多年來持續且頻繁的近身學習，足跡遍及美國、歐洲、泰國等地，包括三次200小時的Ashtange Vinyasa Yoga師資培訓、兩次Ashtanga第二級系列培訓，並曾多次擔任其師資培訓的助教。她也是為數不多的Ashtanga三序列女性練習者。她堅持只傳遞上師的頂禮，致力於傳承其智慧與世襲。 目前全心專注於瑜伽教師的培訓，以及各類研習與工作坊。2009年開始在大陸內地、斯里蘭卡、蘇梅島等地舉行瑜伽僻靜營及各式培訓。 Heidi的教學以現代最前沿的解剖、筋膜、復健、力量訓練為基礎，將瑜伽體式以清晰明確的順位、邏輯性的序列表達出來，引導學生用身體感知和記憶體式原本就具有的療愈功效。她帶著對佛家智慧的領悟與洞見，加上敏銳過人的觀察，精準細膩又層次分明地將瑜伽哲學融入體式中。她以極為生活化又充滿想象力的比喻，引導學生在不知不覺中輕松地完成進階的體式序列。她從不給框架式的答案，而是以開放式的互動，幫助學生內省找尋智慧及真實的喜悅，並悄悄地種下轉變的種子。 🌟相關課程細節以及報名歡迎來信至sj00gx@mail.being.com.tw #安全練習手倒立與後彎 #美國瑜珈聯盟認證時數累積

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god will save your relationship who is good for you. . . . سيحفظ الله علاقتك بمن هو خيرٌ لگ💟😴💭✋🏻

su.x.gang學李東祐

#學李東祐

she199053

這種天氣還是來運動最為實在！

energy6991010今天來練背肌,慢跑熱身1km

雖然早上上班是邊騎車邊罵髒話， 中午休息時間還是該來動一下！！ 晚上上班繼續加油… #慢跑熱身1km #今天來練背肌

tom_lin_utopia玉堂加油,under

真開心 快要能駕馭這件 under armor了 #玉堂加油 #under armor

energy6991010痠爆了

跟著911一起練大腿肌群 #痠爆了

energy6991010uaound

Go jumping~ #uaound

osyare38again,justrunning,goal,today,nowornever

1hr4.25km循序漸進🙌達標腦內啡 #justrunning#again#today#goal#nowornever

t9121011211missu

阿寶～～～貝 不在彼此身邊 我們更要充實 答應妳的事 我回來了 妳也要好好努力加油 不在妳身邊無法叮嚀 相信相愛的心很堅定 原本堅強獨立的我 怎麼會碰到妳之後 變得怕事又軟弱了 全部都是熟悉的地方 要不哭 不傷情 好難唷 #missu

tou056健身房,熱瑜伽

人生第一次平日下班來健身房，覺得很熱鬧有趣，上了一堂熱瑜伽，整個汗如雨下，加油加油 #健身房 #熱瑜伽

energy6991010肌肉的吶喊,風雨無阻,澎湃的脂肪

加了一個禮拜的班完全沒運動， 是該把上禮拜的份給補回來。 #風雨無阻 #肌肉的吶喊 #澎湃的脂肪