我們上新聞拉!!! 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心

長期當低頭族!!! 容易讓肩頸肌肉感到<緊繃>與<痠痛> 更可能造成<手麻>與<無力> 也間接影響到 上肢　核心　下肢 　下圖是頸部兩條很重要的肌肉－(胸鎖乳突肌)和(斜角肌) 胸鎖乳突肌是由乳突連到鎖骨內側與胸骨柄 負責做頸部屈伸、側曲、對側旋轉的動作 斜角肌則分為前、中、後，由頸椎橫突２～７連到第一、第二肋骨 負責<<穩定頸椎與上肋骨>>，頸部同側側彎的動作 有注意到嗎？頸部屈曲是不是很像我們低頭滑手機的動作！ 常見的頸椎前傾可能就是胸鎖乳突肌太緊繃造成的！ 胸鎖乳突肌與斜角肌都是呼吸輔助肌群 如果這兩條肌肉緊繃失能 就會影響到我們的呼吸 呼吸失衡>核心控制與穩定自然就不會好！ 大家要知道 ＂核心是動作的基石＂ 要建構強健的核心　最重要的就是呼吸！ 別以為訓練核心就只是棒式　仰臥起坐唷~~ 如果已經放鬆這二條肌肉，仍然感到肩頸不舒服，還是有頸椎前傾的狀況 那可能頸椎前傾已經太久造成頸椎變形 這時候還是需要來<鄭骨館體雕中心>直接幫您調整脊椎才有效 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心

您知道嗎?， <<訓練肌肉能更有效的保護我們的脊椎>> 今天來介紹一個很棒的動作！ 硬舉 deadlift是一個訓練背 臀 腿 身體後側鍊的動作 它很像我們平常把重物從地上搬起來的動作 學會正確的硬舉 能夠加強身體各部位的肌力 也是打造翹臀，緊實腿部很好的動作 更能讓我們在搬重物時更加安全！ (執行動作時 還是建議要整教練盯著唷~) 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心 鄭骨館FB粉絲專頁網址 https://goo.gl/S3rJmW

騎單車登上4500米的高山「四川。貢嘎」 蔡季伶 Juily Tsai 非常厲害啊!!! 登山紀錄片>>> ⬇️⬇️⬇️影片在這兒💨💨💨 https://www.biketo.com/mobile/?from=groupmessage&isappinstalled=0#!/detail/80/35897?platform=ios ⬆️⬆️⬆️ 高清影片連結 http://v.youku.com/pad_show/id_XMzExNDM2MDA3Ng==.html?sharefrom=iphone&from=groupmessage&isappinstalled=0&source= 因為騎越野車常常摔車 腰椎跟胸椎與肩頰骨常常受傷跑掉 因此常常來這調整身體 調整完還是可以繼續騎，享受越野車的樂趣 原本起床的腰痛與足跟痛也改善許多了

10/4(三)中秋節休息一天 10/8(日)~10/10(二)國慶假期休息三天 祝休假愉快~記得多拉筋唷！

獨創!!!<脊椎調整+運動矯正> 圖一"高低肩"&"骨盆歪斜"&"膝蓋內轉" 圖二"頸椎前傾"&"圓肩"&"骨盆前傾"&"長短腳" 在一次<脊椎調整+運動矯正>完整進行完(約2小時) 身體改善程度已有明顯進步~ 請於FB上預約或來電預約 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心

本身運動健身多年 參加過健美比賽，2次全國冠軍 也學會整骨整脊方法 對於肌肉與骨骼了解有一定程度 首創!!!不管是運動傷害還是陳年舊傷 只要沒開刀都可以用"整骨"配合"運動矯正"來恢復一定程度 同時處理<肌肉>與<骨頭>才能真正把問題解決!!! 工作室規模擴大就是為了補足只有整骨的不足 骨頭歪斜造成痠痛有很大原因是肌肉不夠或姿勢不良 調整可以回復但是後續的維持就必須 "運動" !! 來店需要預約 可以粉絲專業傳送訊息或電話預約 地址:台中市西屯區安和路121之20號 營業時間: 周一至周五1300~1700_2000~2200 周六1400~1700_2000~2200 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心

這是抽獎得主之一 來看看調整脊椎加上運動矯正2小時內，能夠改變體態多少! 1.頸椎前傾 2.高低肩 3.頭部歪斜 4.骨盆歪斜 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心

國際級的管樂大師!!!Sergio Azzolini 也來喬骨加運動啦~ 從德國飛來台灣國家音樂聽表演8/8 前面幾天在台中，就來調整駝背問題 調完覺得神奇壓!

錯誤的姿勢會受傷!會受傷!會受傷! 我們不只幫您調好骨頭，還配合肌力訓練，教導如何正確使用您的肌肉保護自己的骨頭 避免去承受不必要的壓力!!! 覺得自己有壞習慣姿勢不良?還是覺得身體歪歪? 可能已經肌肉失衡或是脊椎側彎囉~ 前期可能覺得沒什麼，隨著時間增加，脊椎壓力變大"椎間盤突出"極有可能就會出現! 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心

單槓與卡波耶拉(武術)一起訓練~ 運動傷害?肩膀膝蓋痛? 這裡有獨創!!{{{關節處理結合肌力矯正運動}}} 幫您恢復到可以正常運動狀態! 有問題請私訊粉絲專業唷 服務項目---- 脊椎排列調整 運動按摩矯正 骨盆肩膀歪斜 重量肌力訓練 減肥減脂計畫 一對一健身教練 自由教練場地單次租借 #老K健身工作室 #鄭骨館體雕中心