從你出生那刻開始， 身體是你第一個得到的東西， 你開始探索四肢能力， 開始擺動手腳， 你發現可以把腳腳抓起來吃， 慢慢的會翻身翻滾， 你開始想要移動， 學習怎麼爬行， 開始會扶著牆邊學怎麼站立， 開始跌跌撞撞的走路， 你想追一隻狗，開始學著跑， 聽到音樂會想跟著搖擺， 看到公園，你會想要去玩， 時間快轉到看這此篇文章的現在， 我說， 你現在把你的身體， 使用的如何了？ 我說， 你怎麼敢？ 不去學習更好的方法， 讓身體更好， 不要再跟我說散步，跑步，打球， 是一種好方法， 如果是，那你身體能對抗這個環境的能力，已經很低了， 我從不相信靠著散步可以越散越健康的， 那只是一種使用身體的方式而不是改變身體的方法， 保養車子的方法是一直低速行駛就好了嗎？ 如果車子的內部已經有問題了， 一直行駛可不見得是一件好事， 這不是一篇勸你一定要健身的文， 因為上了健身房， 你還有很多事要學習， 不是隨便動一動就會有成效的， 我想推薦的是， [訓練的好處]及 [專業是需要付費的]！ 把身體練到累很簡單， 但要把身體練到好用是要靠專業， 我們是多麼幸運的可以得到身體， 成為身體的主人， 請好好照顧它， 快到附近的健身房開始報名訓練吧！ -養肌場運動工作室-

肌長也講到不想再講了！ 肌肉成長是關於你的使用率， 不要被年齡侷限住了， 聽聽專家怎麼說！ 引自： https://www.facebook.com/NowThisMandarin/videos/747074125490869/

太中肯的一篇～ 運動消費貴嗎？ 讓專業人士告訴你！ 什麼都是假的，只有健康才是真的！ https://www.facebook.com/winjayjoe1982/posts/1080523915433478

你不需要很厲害才能開始， 但你需要開始才能很厲害！ 你還在用跑步、走路當作消耗和運動嗎？ 養肌不再是年輕人、男人的運動， 養肌可以防老！ 養肌可以保健骨質！ 養肌可以增進基礎代謝！ 養肌可以幫助體重控制！ 養肌好處說不盡， 你準備開始了嗎？

確定最後一波！ DM活動只到2月底！ 我們將全面調漲！ 新年新機象， 全新的器材， 最舒適的運動空間， 快來加入養肌人生吧！

妳要體重機上的數字好看 還是身體好看？！ 同樣都是60KG 肌肉量的不同 整個人看起來就會不同 女孩們大膽健身吧！

春節只休4天哦 有效會籍皆可順延 預祝大家 恭喜發財

不錯的觀念！ 肌長常跟學生提醒的， 要減脂！ 就是多重訓增加你的基礎代謝， 幫助你在平時燃燒更多脂肪！ 引自： https://www.facebook.com/InyoungAthletes/videos/484500238617835/

「休館公告」 養肌場 兩週年的《升級改造》 日期確定～ 舊的器材我們也捐贈給消防局 為社會盡一份心力💪🏻 固搬除器材與新進器材作業 我們2/4、2/5 （星期日、星期一） 將 休館兩日！ 所有有效會籍皆可順延， 請大家不要多跑一趟嘍！

「一份設計優良的訓練計畫， 勝於沒有方向埋頭苦幹的人」 每天看著埋頭苦幹的人， 一個比一個認真， 卻很少人知道自己要什麼， 需要練什麼， 身體排列 》活動度 》穩定度 》負重能力》爆發力》專項 越級打怪的一堆， 或是館長、Jeff發什麼影片， 近期流行什麼健身影片， 看到什麼就練什麼⋯ 健身如果那麼簡單就好， 如果你重複做同一件事， 然後期待有一天會有不同結果的話， 那你就是一個瘋子， 訓練成果是可以看見的， 無論是身形上的改變、肌力的提升等、 你沒有改變， 因為你深信不疑的方式， 其實是錯的！ 健身， 找教練吧！

新年快樂🎉 養肌場也默默兩歲多了🙏🏻 謝謝各位的支持 2018年我們一樣會用實際作為 回饋會員 我們的新年新計畫 將大手筆翻新器材 而且是大幅度的汰換 (老闆心碎聲） 器材清單小編看了好想怒練一波呀 讓我們先賣個關子 敬請期待吧！💪🏻💪🏻💪🏻 再次提醒 2018/1/1號 是公休一日喔

好文推薦！ 你需要幾堂教練課？？ https://www.facebook.com/AkrofitnessTheGym2/posts/383322885425345

終於啊～

媽呀～～～ 我的手 怎麼這麼凍啊 #騎車的痛苦 #運動員的感受 #這天氣好好睡

好久沒穿長袖了 莫非是.... #有點緊繃 #變胖了？

第一次貼壁紙 小小成就感😎

今年第一餐&第一練 感謝老闆的照顧🙏 #希望大家事事順心 #一切健康平安

健身房好像要整修一個月了欸....我晚上該去哪裡QAQ

老闆太38了哦！ #thanks #friends #birthday #cake

我想這個稱號給我 也是當知無愧吧！ 哈哈～ #延帝

越來越冷🎉 準備放長假 #磨擦 #滑板鞋

好像 怪怪的！

滿滿的，大！門！口！

、 一個月又兩天的忘了去上教練課😱 #養肌場 #教練是帥的 #而且超專業 #只是很愛玩桌遊

上班！ 怎麼感覺都睡不飽啊！ 淺眠好煩～ 昨日課表今天酸爆！ 感謝補師～

下班

華達～ 小龍的腳！ 扭到了～ #痛！